de-a lungul anilor m-am adâncit să înțeleg relația mea cu mine.
este singura relație constantă pe care o voi avea vreodată în viața mea și totul este o reflectare a relației pe care o am cu mine însumi.
relația cu mine determină totul. De ce? Viața este trăită prin mine, nu în afara mea. Percepția mea despre mine va determina foarte mult experiența pe care o am din viața mea. Dacă vrem o viață bună, atunci ar fi bine să avem o relație bună cu noi înșine.
Iată 11 moduri în care puteți începe:
1. Creați obiceiuri de iubire de sine
aceste obiceiuri vă vor ajuta să rămâneți înrădăcinați în energia iubitoare, care vă va susține bunăstarea. Câteva exemple de obiceiuri de iubire de sine ar putea fi: mulțumindu-vă pentru a vă face patul, mergeți la o întâlnire săptămânală cu voi înșivă, petreceți timp reglând modul în care vă simțiți zilnic, verificând cu inima, afirmații spuse cu voce tare în fiecare dimineață, complimentându-vă etc.
2. Opriți social media
te suge într-un joc de comparație! Ia-ți o zi liberă de pe rețelele de socializare în fiecare săptămână pentru a-ți trăi viața în timp real, nu printr-o cutie. Te va ajuta să devii mai prezent și să crești bucuria!
3. Practicați iertarea
când nu iertați, vă țineți de o povară. Nu o faci pentru ei, o faci pentru tine. A te ierta este eliberarea și eliberarea energiei care nu te servește. Când iertăm, facem pace. Practicați iertarea folosind această mantră: pacea este puterea mea.
4. Mergeți desculți pe Pământ
acest lucru ne neutralizează energia și ne permite să eliberăm orice energie negativă direct în pământ. Te vei simți mai ușor, mai fericit și mai calm. Faceți acest lucru zilnic dacă puteți.
5. Mănâncă pentru bunăstarea ta nu papilele gustative
întreabă-te: mâncarea pe care o mănânc mă hrănește? Dacă nu, atunci nu trebuie să mănânci pentru că te vei simți rău doar după aceea. Gândește-te de la sfârșit. Cum vrei ca mâncarea pe care o mănânci să te facă să te simți?
6. Ajută pe altcineva
când te simți neajutorat, ajută pe altul. Acest lucru schimbă energia ta departe de wallowing în autocompătimire pentru a fi de serviciu, care va ridica doar starea ta de spirit!
7. Scrie-l
dacă ceva te deranjează sau în mintea ta, lasă-l să iasă. Dă-i hârtiei, lasă-ți gândurile să curgă liber, apoi citește înapoi pentru a experimenta claritatea în gândirea ta. Este o experiență cu adevărat magică să înțelegi cum procesezi gândurile.
8. Oglindă de lucru
Uită-te la tine în oglindă. Privește adânc în ochii tăi și spune: Te iubesc profund și te accept. O parte din tine se vindecă de fiecare dată când te uiți la reflecția ta în oglindă și afirmi dragostea! Îți dai seama că meriți și dragoste și acceptare. Faceți acest lucru zilnic.
9. Fii ușor
asta înseamnă să fii ușor, să nu iei totul atât de în serios. Nu te mai juca victima vieții tale și ușurează-te pe tine! Nu te uita atât de adânc în toate, lasă-l să fie. Binecuvântează ceea ce s-a întâmplat și afirmă că îi vei permite doar să crească și să te extindă.
10. Meditează
acesta este un timp pentru a fi total prezent cu tine însuți. Pe măsură ce stați în liniște, respirați adânc și adânc, deveniți conștienți de gândirea voastră. Gândurile tale sunt lucruri și ceea ce crezi că devii. Lasă – te pe deplin îmbrățișat de liniște-permite-i să te ghideze într-o experiență mai înaltă a ta.
11. Cunoaște-ți gândirea
„Iată o nouă practică spirituală pentru tine: nu-ți lua gândurile atât de în serios.”
— Eckhart Tolle
tot ceea ce gândești, nu are nevoie de atenția ta. Fii foarte pretențios cu gândurile cărora le acorzi atenție. Ceea ce acordați atenție, îl declarați în experiența voastră. Îmi place să mă gândesc la gândurile mele ca la o monedă. Dacă mă duc să cumpăr lucruri pe care nu le vreau cu gândurile mele, atunci voi locui într-o casă cu lucruri pe care nu vreau să mă întreb de ce sunt aici. Le-am cumpărat cu moneda mea de gândire.
tot ceea ce facem în viață este o mărturie pentru noi și relația noastră cu noi înșine. Deciziile pe care le iei sau nu, oamenii pe care îi iubești sau nu, banii pe care îi dai sau nu, slujba pe care o iubești sau nu este creată de relația pe care o avem cu noi înșine. Pentru a schimba exteriorul, începeți prin a vă angaja să schimbați interiorul – deoarece starea internă, mediul reflectă experiențele externe.
pentru mai multe: http://www.kajalpandey.com