recent, am dat peste unul dintre cele mai tari lucruri pe care le-am găsit vreodată: Raftul de sus al lui Marilyn Monroe, circa 1952. Aparent, Doamna Monroe a dat revistei Pageant un imens exclusiv, complet cu tur saună, sfaturi Dieta, Sfaturi de antrenament, și o mulțime de bon mots despre stilul ei de viață. A fost prea mult de o bijuterie nu pentru a partaja, așa că l-am reprodus aici. Nu susțin dieta lui Marilyn, dar este o privire fascinantă asupra uneia dintre cele mai iconice femei din secolul 20. Textul este puțin greu de citit, așa că am transcris citatele lui Marilyn mai jos. Bucurați-vă!
—Lacey Gattis
cum rămân în formă, de Marilyn Monroe
‘sincer, nu mi-am considerat niciodată propria figură atât de excepțională; până de curând, rareori m-am gândit deloc la ea. Cea mai mare preocupare a mea era să mănânc destul. Acum trebuie să-mi fac griji că mănânc prea mult. Nu m-am deranjat niciodată cu exercițiile. Acum petrec cel puțin 10 minute în fiecare dimineață lucrând cu greutăți mici. Mi-am dezvoltat propriile exerciții, pentru mușchii pe care doresc să-i păstrez fermi și știu că sunt potriviți pentru mine, deoarece îi simt punând mușchii potriviți în joc pe măsură ce fac exerciții fizice.”
nu-i place să se simtă Regimentată
” exercițiu. În fiecare dimineață, după ce mă spăl pe dinți, mă spăl pe față și mă scutur de primul strat profund de somn, mă întind pe podea lângă pat și încep primul meu exercițiu. Este o rutină simplă de întărire a bustului, care constă în ridicarea greutăților de cinci kilograme dintr-o poziție a brațului de vultur până la un punct direct deasupra capului meu. Fac asta de 15 ori, încet. Repet exercițiul încă de 15 ori dintr-o poziție cu brațele deasupra capului. Apoi, cu brațele la un unghi de 45 de grade față de podea, îmi mișc greutățile în cercuri până când sunt obosit. Nu contez ritmic ca oamenii de exerciții la radio; nu aș putea suporta exercițiile fizice dacă ar trebui să mă simt regimentat în legătură cu asta.”
Cum Să Te Simți Blond Peste Tot
” Sport. Nu mi-a păsat niciodată mai ales de sporturile în aer liber și nu am nicio dorință de a excela la tenis, înot sau golf. Voi lăsa aceste lucruri la bărbați. În ciuda marii sale vogue în California, nu cred că pielea bronzată la soare este mai atractivă decât pielea albă sau orice altceva mai sănătos. Mă opun personal unui bronz profund pentru că îmi place să mă simt blond peste tot.
din fire, presupun că am o dispoziție languroasă. Urăsc să fac lucrurile într-o atmosferă grăbită și tensionată și este practic imposibil pentru mine să ies din pat dimineața. Duminica, care este singura mea zi de petrecere a timpului liber, uneori îmi iau două ore să mă trezesc, luxuriant în fiecare ultim moment de somnolență. În funcție de activitățile mele, dorm între cinci și zece ore în fiecare noapte. Dorm într-un pat de o persoană foarte larg și folosesc un singur Mângâietor greu peste mine, vara sau iarna. Nu am putut niciodată să port pijamale sau cămăși de noapte înfiorătoare; îmi tulbură somnul.”
un Set de obiceiuri alimentare bizare
” mic dejun. Mi s-a spus că obiceiurile mele alimentare sunt absolut bizare, dar nu cred. Înainte de a-mi lua dușul de dimineață, încep să încălzesc o ceașcă de lapte pe placa fierbinte pe care o păstrez în camera mea de hotel. Când este fierbinte, sparg două ouă crude în lapte, le biciuiesc cu o furculiță și le beau în timp ce mă îmbrac. Suplimentez acest lucru cu o pastilă cu mai multe vitamine și mă îndoiesc că vreun medic ar putea recomanda un mic dejun mai hrănitor pentru o fată care lucrează în grabă.
cina. Cina mea acasă este uimitor de simplă. În fiecare noapte mă opresc la piața din apropierea hotelului meu și iau o friptură, cotlete de miel sau niște ficat, pe care le fierb în cuptorul electric din camera mea. De obicei mănânc patru sau cinci morcovi crudi cu carnea mea și asta este tot. Trebuie să fiu parte iepure; nu mă plictisesc niciodată de morcovi cruzi.
P. S. este un lucru bun, presupun, că mănânc pur și simplu în timpul zilei, pentru că în ultimele luni mi-am dezvoltat obiceiul de a mă opri la salonul de înghețată al lui Wil Wright pentru o înghețată fierbinte în drum spre casă de la cursurile de teatru de seară. Sunt sigur că nu mi-aș putea permite această indulgență dacă nu ar fi ca dieta mea normală să fie compusă aproape în totalitate din alimente proteice.”