5 sätt att resa utan psykedelik

medan ordet ”psykedelisk” alltid kan associeras med LSD, shrooms och andra entheogener, är det inte det enda sättet att få en psykedelisk upplevelse att ta dessa ämnen. Faktum är att det finns flera sätt att ändra din uppfattning utan att behöva äta någonting alls, och några av dessa metoder kan till och med ha sina egna terapeutiska fördelar. Letar du efter en nykter resa? Här är fem sätt att få en psykedelisk upplevelse utan en psykedelisk.

holotropisk andning

du behöver inte LSD för att uppleva livsförändrande visioner. Faktum är att allt du behöver är redan inne i bröstet, enligt förespråkare för holotropisk andning (HB), som låser upp den psykedeliska potentialen i dina lungor.

holotropisk andning är en form av självläkande och självupptäckt utvecklad av LSD-forskaren Stanislav Grof och hans fru Christina. HB innebär att ligga ner med slutna ögon och andas in snabba, djupa och kraftfulla andetag tills du inducerar ett vanligt medvetandetillstånd som är som en levande, vaken dröm.

vad du ser i den drömmen bestäms av vad du behöver uppleva för att utveckla ditt sinne och ande, enligt HB-pionjären Mark Boroson, som tror att Holotropiskt andetag framkallar bilder och symboler som behövs för att hjälpa dig att uppnå nästa nivå i din personliga utveckling.

för journalisten Michael Pollan var den bilden en surrealistisk ras genom en skog:

” det fanns inte mycket visuella bilder , bara den nakna känslan av upprymdhet, tills jag började föreställa mig själv på baksidan av en stor svart häst, galopperande huvudstupa ner en stig genom skogen, ” Pollan skrev om sin erfarenhet av HB i ett kapitel från sin 2018-bok How to Change Your Mind. ”Jag kunde känna mig själv absorbera djurets kraft. Det kändes så fantastiskt att fullt ut bo i min kropp, som för första gången.”

och det är inte den enda fördelen du kan få från träningen. Holotropisk andning har använts för att hjälpa människor att arbeta genom flera tillstånd, inklusive allvarligt trauma, stress, missbruk, depression och kronisk smärta. Studier har visat att HB kan minska dödsångest, öka självkänslan, främja högre nivåer av självmedvetenhet och förbättra beteendeproblem som fientlighet, nöd och kontroll.

men du kommer förmodligen inte att få dessa fördelar bara genom att ligga på golvet i ditt vardagsrum och hyperventilera. För bästa resultat bör du överväga att arbeta med en utbildad Holotropisk Andningsfacilitator, som kommer att utforma rätt inställning (inklusive stämningsfull musik) för sessionen, som vanligtvis varar i tre timmar.

därefter uppmuntrar facilitatorn dig att uttrycka din upplevelse muntligt eller genom konst. Grofs utformade Holotropiskt andningsarbete för att ge människor möjlighet att ta kontroll över sin egen helande och personliga tillväxt, så en HB-facilitator kan ställa frågor för att hjälpa dig att undersöka betydelsen av din upplevelse, men de kommer inte att tolka det för dig. HB facilitators lärs att erfarenheten är intensivt personlig, så det enda sättet för dig att förstå vad det betyder är att träna det själv.

sensorisk Deprivation

om du är en extrem introvert, finns det inget bättre sätt att njuta av en drogfri psykedelisk upplevelse än inuti en sensorisk deprivationstank, som isolerar dig från alla andra på jorden såväl som dina egna sinnen.

den traditionella tanken är en släckt, ljudisolerad kammare som innehåller cirka 10 tum hudtemperaturvatten som är mättat med epsom-salter för att hjälpa dig att flyta, vilket minskar din känsla av beröring. Att vänja sig vid dessa förhållanden kan vara svårt, och många nybörjare upplever panikattacker och till och med illamående. Men om du kan andas djupt och arbeta igenom de obehagliga biverkningarna, inducerar sensorisk deprivationsupplevelsen så småningom ett djupt meditativt tillstånd som kan leda till känslor av eufori, hallucinationer och till och med upplevelser utanför kroppen.

dessa hallucinationer kan innebära att se surrealistiska bilder eller höra imaginär Musik.

” jag hörde en vacker aria driva in och ut, som musik från en avlägsen fonograf; snart förvandlades den till en full symfoni innan den bosatte sig i en enkel tribal beat”, skrev Shelly Fan of Discover efter en session på Vancouver ’ s Float House 2014. ”Otroligt, jag kände inte igen någon av dessa låtar; min hjärna genererade dem spontant.”

Fan är inte den enda som har funnit att sensoriska deprivationstankar kan öka de kreativa juicerna. En handfull studier tyder på att flytande kan öka originalitet, fantasi och intuition. Det finns också forskning för att stödja att använda sensorisk deprivation för att hjälpa människor att sluta röka, minska dricka, sänka blodtrycket, hantera symtom på allmän ångestsyndrom, förbättra fysisk flexibilitet, förbättra sömnkvaliteten, lindra stress och bekämpa depression. Ytterligare forskning behövs för att stödja dessa resultat, men de initiala resultaten tyder på att sensorisk deprivation kan behandla allt från ångest till författarens block.

dessa resultat kan få dig att undra varför fler människor inte flockar till ”float spas” varje dag. Tja, det finns två skäl till varför sensorisk deprivation inte har omfamnats av vanliga hälsoentusiaster. Tankarna har haft ett dåligt rykte ända sedan det upptäcktes att CIA studerade dem på 1970-talet som en alternativ form av tortyr. Det rykte förvärrades bara när tankens uppfinnare-neurovetenskapsman och psykoanalytiker John C. Lilly-började experimentera med sin uppfinning under påverkan av LSD och ketamin (eftersom sensorisk deprivation inte var trippy nog för honom, tydligen).

” på grund av Lillys okonventionella metoder, hans offentliga förhållande till fritidsdroger och till synes ovetenskapliga experiment, forskning om flytningstankar och allt under paraplyet av sensorisk deprivation övergavs på grund av stigma från både Lily och tortyr”, skrev Kimberley Carder, doktorand vid Alliant International University, i sin avhandling om sensorisk deprivation 2018.

men det kan förändras inom en snar framtid. Perceptioner av hallucinogena läkemedel har förbättrats stadigt eftersom fler och fler studier tyder på att psykedelik har terapeutisk potential. När den utvecklingen fortsätter kommer vi förmodligen att se attityder mot sensoriska deprivationstankar förbättras också.

Anekoisk kammare

sensoriska deprivationstankar är ljudisolerade, men de är inte helt ljudlösa. Medan dina öron inte tar upp något utanför kammaren kan du höra vattnets svängning och andra omgivande ljud inuti tanken. För att uppleva total ljudbrist måste du besöka speciella anläggningar som anekoisk kammare vid Orfield Laboratories i Minneapolis, Minnesota.

kammaren är så tyst att den faktiskt registrerar en negativ nivå av decibel, vilket innebär att den ligger under tröskeln för mänsklig hörsel. Reachers uppnådde denna prestation genom att installera stora kilar av glasfiber på alla sex sidor av rummet, så att allt ljud som görs inuti kammaren snabbt sväljs upp av åsarna i väggarna. Och för att hålla yttre ljud från att tränga in i kammaren, inkapslade forskare rummet i 12-tums tjocka väggar av fast betong.

det första som människor märker när de sitter inuti den anekoiska kammaren är att de kan höra ljud i sina kroppar mycket tydligare än någonsin tidigare. Besökare har rapporterat att deras hjärtslag och gurgling i matsmältningssystemet låter högre än någonsin i kammaren. Vissa har till och med sagt att de kunde höra ljudet av deras blod som flyter och deras ben rör sig.

besökare har också upplevt hallucinationer efter att ha satt i rummet i några minuter med lamporna släckta.

”jag började känna mig viktlös och fristående, som om mitt medvetande skilde sig från min kropp”, skrev journalisten Bill Hanstock i en artikel från 2017 för UPROXX efter att ha tillbringat 10 minuter i kammaren. ”Mitt huvud började känna sig långsträckt, som en ballongfyllning med luft. Jag har aldrig tagit några hallucinogena droger, men jag tror att du skulle beskriva de känslor jag kände som ’milt snubbla bollar. Jag såg inga färger eller visioner; Jag såg ingenting alls, förstås . Men jag kände den perfekta stillheten och lugnet i rummet, jag hörde ingenting, jag såg ingenting, och jag började känna som om jag sträckte mig i alla riktningar; att min varelse fyllde tomrummet.”

om du är modig nog att stirra in i tomrummet kan du kolla in den anekoiska kammaren i Minneapolis för en inträdesavgift på $125 USD per person (minst $250).

den här videon

de flesta av posterna på den här listan kan inte induceras hemma om inte dina grannar råkar vara holotropa andningshjälpmedel eller om du har tillräckligt med pengar för att köpa din egen sensoriska deprivationstank eller bygga en anekoisk kammare. Men den här posten är annorlunda. Allt du behöver göra är att titta på videon nedan, som var utformad för att skapa hallucinationer baserat på motion aftereffect (MAE) illusion.

MAE är också känd som” Vattenfall Illusion ” eftersom det ofta händer naturligt när människor stirrar på ett vattenfall ett tag och sedan tittar på ett stillastående föremål, som verkar röra sig eftersom deras ögon har blivit vana vid att titta på saker i rörelse.

den här videon tar den illusionen och lägger den på steroider genom att lägga till visuella effekter för att förbättra den förvrängda bilden av världen som du får efter att ha stirrat på din skärm i cirka 90 sekunder.

”jag tittade på tv och gjorde det här och tittade tillbaka på TV: n rörde sig”, säger YouTube commenter Oblivion.EXE.

en annan märkte att dekorationerna i deras rum hade förvandlats till en Salvador Dali-målning: ”målningarna på mina väggar sträckte sig från varandra och flödade sedan inåt lol” skrev en användare som heter fel.

några tyckte att resultaten var skrämmande: ”Jag gjorde det här och tittade på mina flickvänner…..Jag skrek ” skrev watchEm.

en kommentator beklagade att trippy-upplevelsen var för kort:” önskar att det skulle vara längre än 10-20 sekunder ” sa Robert Lance. Andra var frustrerade över hur länge effekterna varade:” jag tittade bara på det här för 15 minuter sedan och mina ögon snubblar fortfarande ut, när jag skriver detta kan jag inte se allt på skärmen ffs ” skrev avd.

om du vill ta reda på vad de pratar om, kolla in videon nedan. Men titta inte på det medan du är mitt i något viktigt eftersom effekterna av klippet kan vara extremt desorienterande.

Virveltunneln

om du letar efter en otrolig upplevelse under din nästa resa till Kanada, överväga att svänga av Museum of Illusions i Toronto. Inuti hittar du Vortextunneln, som i grunden är en större version av videon ovan, men istället för att titta på den på YouTube kan du gå in i illusionen.

Virveltunneln är en stor korridor med roterande väggar som är upplysta med svartljus. När du går in i tunneln kommer den fluorescerande färgen på de snurrande väggarna att få dig att känna att du har kastats in i en tvättmaskin full av neonrosa och lila kläder. Jag gjorde det ungefär en tredjedel av vägen ner metall catwalken i mitten av tunneln innan flippar ut eftersom det kändes som om jag var på väg att gå cartwheeling i en technicolour avgrund.

efter att ha fördubblat tillbaka tog jag några djupa andetag för att hålla mig själv och arbeta upp modet att möta virveln igen. Den här gången höll jag ett tätt grepp om metallräcket som löper genom tunneln, vilket gav tillräckligt med stöd för att övertyga min panikande hjärna att jag inte faktiskt tumlade genom ögat av en psykedelisk cyklon.

en minut senare kom jag fram på andra sidan och kände triumfens eufori i några flyktiga sekunder innan jag kraschade in i en vägg. Visas, tunnelns desorienterande effekter varar en liten stund efter att du har lämnat spinnrummet bakom. Så fort jag kunde gå rakt igen, gick jag tillbaka genom tunneln en gång till för att knäppa en video för er alla att se.

tillträde till Virveltunneln ingår i priset för tillträde till museet ($28.36 CAD), vilket inkluderar många andra trippy attraktioner.

James McClure är en journalist, dramatiker och adjungerad engelsk professor som bor i Saint John, New Brunswick, Kanada. Han tog examen med en BA och MA på engelska från University of Western Ontario innan han fortsatte doktorsexamen vid University of Ottawa. Hans specialiseringar inkluderar Shakespeare-drama, renässans och medeltida litteratur, teorier om kollektivt minne och narkotikapolitik och kultur. Hans arbete har dykt upp i Civilized, MentalFloss, DoubleBlind och andra publikationer.