Mager plåt Pan Turkiet Nachos
CE
GF
Januari 26, 2018 11 kommentarer
ett enkelt ark pan nachos Recept, gjord med markkalkon och bakade tortillor för färre kalorier och mer nöje. Perfekt för speldagen! Naturligt glutenfri.
tydligen har fotbollssäsongen börjat i USA och så varje helg ser jag fotbollsrelaterade berättelser poppar upp på Instagram och på andra håll.
i min värld är det mesta på något sätt relaterat till mat. Nu tittar jag aldrig på oss fotboll (fotboll heller, för den delen) – någon försökte förklara mig reglerna en gång när vi var på ett Eagles spel i Philly och jag gick vilse direkt – men fotbollsmat?
det kan jag helt komma bakom och förstå fullt ut.
om vi en dag hamnar i staterna kan du vara säker på att jag kommer att organisera fotbollsfester hela tiden även om jag förmodligen aldrig kommer att titta på skärmen!
dessa easy Sheet Pan Nachos med markkalkon är det perfekta ”hälsosammare” spelet dag mellanmål!
och du kan satsa jag ska servera dessa ark pan nachos med marken kalkon på repeat!
de är ett enkelt, publikfritt mellanmål att sätta ihop, vilket är nyckeln när du har människor över.
till skillnad från mycket fotbollsmat, kommer de inte att låta dig känna att du har fått hundra pund i en enda bit (till skillnad från dessa mozzarella-pinnar åt jag som tusen på den bakluckan ????).
eftersom vi använder bakade majschips, istället för stekt, kalkon istället för nötkött, och en rimlig mängd ost, är de mycket lägre i fett och därmed i kalorier än andra ark pan nachos Recept där ute.
det finns ingen kompromiss om smakerna men! Dessa Turkiet nachos är bara så bra!
så mycket att jag ursprungligen trodde att detta skulle göra tillräckligt med nachos för 6, men realistiskt sänkte det till 4 personer så att jag kunde få mer. Njut!
p. S.: gå fåglar!
om du försökte dessa easy Ground Turkiet Sheet Pan Nachos, glöm inte att betygsätta receptet nedan och låt mig veta hur det gick i kommentarerna – Jag älskar att höra från dig! Du kan också följa mig på Instagram, Pinterest och Facebook för mer läckerhet och bakom kulisserna!
Skriv ut
Mager plåt Pan Kalkon Nachos {Glutenfri}
ett enkelt ark pan nachos Recept, gjord med markkalkon, massor av tomater, koriander och bakade tortillor för färre kalorier och mer nöje. Ett enkelt, publikfritt mellanmål för speldagen! Naturligt glutenfri.
ingredienser
köttsås:
- 2tspextra jungfruolja
- 2små vitlöksklövermalet
- 1/2lök vit eller gul, hackad
- 1/2lmalt kalkon250 g, Du kan också använda extra magert nötkött eller kyckling
- 1/8tspchili pulver
- 1/4tspcumin
- 1/4tsprökt paprika
- 1/4tspcoriander
- 1,5 tsktomatpasta
- 3/4cupchicken buljong
- havssalt efter smak
Nachos:
- 2cupsbakad majs tortilla chipshemlagad eller butik köpt
- 1cupreduced fett strimlad ostdelad
pålägg:
- 1cupcherry tomato quartered-eller Roma tomater, finhackad
- 2tbsröd lök
- 1 / 2lime
- 1 / 2uppackade korianderblad
- 1jalapenosliced
instruktioner
-
Förvärm ugnen till 400F / 200C.linja ett bakplåt med pergamentpapper.
-
Förbered köttet. Värm olivolja i en non-stick stekpanna på medelhög värme. När det är varmt, tillsätt vitlök och lök och koka tills löken är genomskinlig och vitlök doftande ca 2 minuter.
-
tillsätt kalkon, chilipulver, kummin, rökt paprika, koriander och krydda lätt med salt. Koka bara tills det inte längre är rosa på utsidan, men inte helt kokt, bryta ner köttet med en träsked när den lagar mat.
-
tillsätt tomatpasta och kycklingbuljong. Rör om och koka tills vätskan minskar och köttet kokas igenom cirka 2 till 3 minuter. Ta bort från värmen, lägg åt sidan och täck med lock för att hålla dig varm.
-
ordna tortillachips i ett jämnt lager på det beredda bakplåten. Lager kött och ost, så de smälter ihop (ett lager av kött, sedan ett lager av ost och upprepa efterbehandling med osten)
-
baka i 10 minuter eller tills osten smälts.
-
ta ut ur ugnen och toppa med körsbärstomat, rödlök, korianderblad och skivad jalapeno. Krydda med havssalt och peppar efter smak, droppa med limejuice och servera omedelbart.