negativ och positiv Pranisk mat

dagliga matval är viktiga för att stödja energinivåer och sätt att vara. Det finns tre grupper av mat-positiv Pranic, Neutral Pranic och negativ Pranic. Positiv Pranisk mat tänder livsenergi inom. Neutral Pranisk mat gör inte mycket, egentligen, annat än att göra dig slö. Negativ Pranisk mat tar bort din livsenergi.

mat är ett grundläggande fysiskt behov som alla levande varelser har. Mat är bränsle och byggmaterial för våra kroppar. Den typ av mat vi äter spelar en viktig roll i hur vår kropp ser ut och fungerar. Mat kan göra oss lyckliga, energiska, tröga, nöjda, jittery, sömniga… du heter det… ganska kraftfull sak en del av maten är! Och du är ansvarig för det.

Låt mig ställa en fråga. Vad gör du när din bil tar slut på bensin? Du går till en bensinstation och bränner den, eller hur? Omedelbart efter kör du tryggt ut, redo att ta en resa. Skulle det vara meningsfullt om en bil måste stanna kvar i ett par timmar eftersom det gick in i en ”gas koma”direkt efter tankning?

på samma sätt, efter att ha tankat våra kroppar, borde vi kunna ta dagen med kraft och glädje, eller hur? Är det inte det vi alla strävar efter? Istället, många av oss ner i en ”mat koma.”Och då behöver vi kaffe, te och andra stimulanser för att hämta oss och fortsätta med dagen. Tyvärr, många människor tar det som ett faktum i livet och ett oundvikligt tillstånd av att vara.

bränsle ditt liv rätt

dagliga matval är viktiga för att stödja energinivåer och sätt att vara. Det finns tre grupper av mat-positiv Pranic, Neutral Pranic och negativ Pranic.

1. positiv Pranisk mat tänder livsenergi inom.
2. Neutral Pranisk mat gör inte mycket, egentligen, annat än att göra dig slö.
3. negativ Pranisk mat tar bort din livsenergi bort.

positiv Pranic

positiv Pranic mat antänder livsenergi inom.

grönsaker

denna livsmedelsgrupp innehåller ganska mycket de flesta grönsaker (utom potatis, tomater, vitlök, lök, aubergine).

frukt och bär

alla frukter och bär (färska och torra sorter) anses vara mycket praniska.

hela korn

hela korn som ris, bovete, korn, hirs, havre, teff, spelt, etc. ge exceptionell näring. Det rekommenderas att alla korn blötläggs eller groddar före tillagning och rekommenderas att konsumeras inom 3 timmar efter tillagning (om möjligt).

baljväxter

denna kategori inkluderar mungbönor, linser, gula delade ärtor, kikärter, bönor, organisk tofu etc. Precis som korn, bör de blötläggas eller grodas innan de lagas. När baljväxter kombineras med fullkorn kan de erbjudas som en komplett proteinkälla.

nötter, frön och oljor

råa nötter och frön föredras. De kan användas i mindre mängder om de är lite rostade. Det är bättre för matsmältningen om du kan suga nötter och frön före konsumtion. De mest populära sorterna är jordnötter, hampfrön, chiafrön, kokosnötter, pinjenötter, valnötter, pekannötter, sesamfrön, pumpafrön och linfrön. Mandlar måste blötläggas i minst 8 timmar och sedan skinnas innan de äter dem. Den bruna färgen mandelskal innehåller tanninsyra, som är en enzymhämmare.

när det gäller oljor måste alla vara högkvalitativa och kallpressade. Röd palmolja anses vara mycket pranisk. De flesta oljor bör konsumeras råa, men några av dem som ghee, sesamolja, palmolja och kokosnötolja som du kan använda vid matlagning med värme.

det är inte bara vad vi äter som är viktigt, men vad vår kropp kan smälta. Vi kan äta god mat, men utan ordentliga förberedande steg kan vi omedvetet bjuda in en rad matsmältningsproblem.

jag lägger den här korta videon tillsammans med att lyfta fram hälsofördelarna med att blötlägga bönor, nötter, frön, baljväxter och korn. Dessutom visar jag hur man suger dem för att få flest fördelar; och i slutet av videon finns det en blötläggningsschema för olika nötter, frön, baljväxter och korn.

du kan också kolla in den här artikeln för att lära dig mer 👇🏻

sötningsmedel

det är bäst att använda rå och ofiltrerad honung, jaggery och datum. Du ska aldrig laga honung eller placera den i kokande vatten. Det bör konsumeras kallt eller blandas med varmt vatten (högst 40 CCG (104 FCG)).

Neutral Pranic

Neutral Pranic foods listan är liten. Den består av tomater och potatis. Denna mat gör inte mycket, egentligen, annat än att göra dig slö och du sover mer. Personligen äter jag det sällan vid middagstid. Men om du har ledproblem eller svullnad i benen är det bättre att undvika neutral pranisk matgrupp.

negativ Pranic

negativ Pranic mat tar bort din livsenergi. Det minskar vår förmåga att uppfatta och dämpar vårt neves-system.

denna livsmedelsgrupp innehåller stimulanser och lugnande livsmedel.

nervösa stimulanser som kaffe, te, bearbetade sockerarter, inducerar mental rastlöshet och förstör uthållighet på lång sikt.

sedativa livsmedel är kött, fisk, ägg, lök, paprika, vitlök, scallions, purjolök, gräslök, alkohol, aubergine. Enligt yogisk kultur är de skadliga för antingen sinne eller kropp. Skadligt för sinnet innebär att ämnet leder till de dullare, mindre raffinerade tillstånden av medvetande. Skadligt för kroppen innebär att det kommer att orsaka skadlig stress för alla fysiska organ, direkt eller indirekt (via någon fysisk obalans).

i den här videon undersöker jag varför, enligt Ayurveda, bör vitlök och lök undvikas, och anledningen till att lök och vitlök används som kraftfulla läkemedel. Jag skrev den här artikeln för att visa alla bra poäng och nackdelar med lök och vitlök. Du kommer också att se varför du aldrig ska ge vitlök och lök till dina husdjur eller andra djur. Jag delar mina erfarenheter av vitlök och lökbiverkningar och hur de påverkar min meditation och känslor och varför min energi sjunker efter att ha ätit lök och vitlök ur ett ayurvediskt perspektiv.

positiva Pranic Fundamentals

positiv pranic mat är närande, lättsmält, smakrik, och innehåller endast ingredienser som är bra för hälsan. Metoderna för matberedning, liksom det emotionella och mentala tillståndet hos en person som gör det, har samma betydelse som ingredienserna. För mig var matlagning aldrig en syssla, snarare en möjlighet till ett vackert erbjudande, ett kreativt utlopp, ett uttryck för kärlek och uppskattning.

slutligen är den viktigaste delen av måltiden på det sätt du konsumerar den. Hur du får din måltid, hur medveten du är, nivån på din uppskattning på många sätt kommer att avgöra hur matsmältningen händer i din mirakulösa kropp.

framför allt bör vi njuta av maten vi äter utan att vara paranoida om kaloriantalet eller antalet kolhydrater, fetter eller vad som helst den senaste kostmoden är. En hälsosam relation med mat är viktigt, så njut av det helt utan att tveka. Skadan av stress under ätning är mycket mer skadlig för ditt system än någon ingrediens någonsin kan vara.

du då?