Vibrationsmaskin biverkningar recensioner i 2021

vibrationer maskin biverkningar recensioner i 2021

målet att gå ner i vikt och känna sig friskare är en av de stora anledningarna till att du kanske överväger att använda en vibrationsmaskin.

fler och fler människor över hela världen ger nu denna träningsmetod ett försök, med många av dem allvarligt imponerade av de resultat de ser.

men om du aldrig tidigare har gett denna typ av träningsrutin ett försök kan du vara orolig för om det har några hälsoproblem i samband med det.

Vad Är Vibrationsmaskins Biverkningar?

vilka är biverkningarna av vibrationsmaskiner? De vanligaste biverkningarna i samband med vibrerande träningsmaskiner är de från befintliga medicinska tillstånd. Dessa kan vara små skador som förvärras av vibrationen eller långvariga medicinska tillstånd.

det är alltid bäst att prata med en läkare om du har några tvivel om din fysiska kondition innan du köper någon träningsutrustning, särskilt vibrationsmaskiner.

innan du går vidare och köper en vibrationsplatta maskin du kommer att vilja sätta dig till mods och vara säker på att det är rätt för dig.

vetenskapen bakom vibrationsplattor

det kanske inte verkar som mer än ett roligt sätt att träna men sanningen är att hela kroppsvibrationsmaskiner har ett starkt element i vetenskapen bakom hur de fungerar.

Grundtanken är att maskinerna orsakar något som kallas stretch flex.

detta är den ofrivilliga reaktionen som din kropp har när din muskel kontraherar på grund av någon form av extern stimulering. En bra jämförelse Här är när läkaren ger dig en mild kran på knäet med en hammare och benet rätar ut ofrivilligt.

när du använder en vibrationsplatta Enhet din kropp kommer att göra ett stort antal ofrivilliga muskelsammandragningar varje minut. Faktum är att det totala beloppet har beräknats vara upp till 3000 varje minut som du står på tallriken.

denna naturliga reaktion är det som gör detta till ett fantastiskt sätt att träna som inte behöver du lägga mycket ansträngning på det. Det fungerar genom att lura din kropp att tro att du är obalanserad, så du måste instinktivt försöka hitta din balans hela tiden.

hur vibrationsmaskiner fungerar är en smart ide som gör att träna mer av ett nöje än någonsin tidigare, liksom att vara mycket effektivare också.

kolla in våra 3 mest populära vibrationsplattor nedan:

vår
# 1 plocka

vår # 1 plocka axelplatta professionell Vibrationsplattform

• Online Bestseller
• över 150 recensioner
• lätt att använda
• extremt mångsidig

visa prissättning läs vår recension

lätt att lagra LifePro Waver vibrationsplatta träningsmaskin

• över 500 recensioner
• en ’Amazons val’
• Full 3D Vibration
• livstid garanti

visa prissättning Läs hela vår recension

på en BUDGET Hurtle Fitness Vibration Workout Platform

• över 325 recensioner
• perfekt på en Budget
• liten & kompakt
• mångsidig Design

Ver Precios Portugals Leer Nuestra rese Portugals

hälsofördelarna med Vibrationsövningar

den första punkten att titta på här är hur denna process hjälper din hälsa. Svaret är att det fungerar på ett antal sätt för att ge dig en kraftfull träning som verkligen gör skillnad.

till att börja med kan denna övning hjälpa ditt blod att flöda mer effektivt genom kroppen. Detta är fantastiskt för att få vital syre och näringsämnen till varje del av kroppen mycket lättare.

förutom att du mår bra, kommer detta att öka ditt immunsystem när dina vita blodkroppar kommer dit de mest behöver vara.

Detta är också ett bra sätt att träna dina muskler, vilket gör dem starkare och mer definierade. Effekterna kommer att vara tydliga för dig att se innan för länge.

många människor vänder sig också till vibrationsplattmaskiner för att gå ner i vikt. Åsikten varierar över hur många kalorier du kommer att bränna av på detta sätt men det är uppenbart att många människor har haft enorma resultat när de vill gå ner i vikt med en av dessa praktiska enheter.

de andra stora hälsofördelarna som kan uppnås genom att träna på detta sätt är att göra med hur det hjälper till att göra benen starkare och tätare. Detta är en särskilt bra fördel för någon som har spröda eller skadade ben och behöver få dem starkare.

när man inte ska använda vibrationsplattor

inte alla kan njuta av fördelarna med en vibrationsplatta träning på samma sätt och det kan finnas några biverkningar. Det är synd att vissa människor behöver missa men det finns vissa situationer där det är vettigt att undvika denna typ av träning på grund av de uppenbara och möjliga biverkningarna.

om du till exempel lider av någon form av medicinskt tillstånd kommer du definitivt att vilja tala med din läkare innan du går och gör detta, vilket är detsamma som med någon typ av träning

Följande är några av de villkor som vanligtvis utesluter människor från att använda vibrationsmaskiner:

• hjärt-kärlsjukdom
• att vara gravid
• har höft-eller knäbyte
• Diabetes
• akut trombos
• återhämtar sig från nyligen kirurgiskt ingrepp
• epilepsi
• migrän
• akut bråck
• cancer eller tumör närvarande
• med en pacemaker monterad.

det är också möjligt att använda en av dessa maskiner för länge eller för regelbundet kan leda till att extra stress läggs på ryggraden. Det är dock värt att påpeka att många människor över hela världen nu använder dessa vibrationsplattor utan problem eller biverkningar.

som vanligt, om du är osäker på om de är rätt för dig är det vettigt att få lite expert medicinsk rådgivning.

använd med måtta

även om du kan frestas att använda en av dessa maskiner under längre perioder varje dag, är det mycket bättre att använda den regelbundet men med måtta. På detta sätt får du maximal nytta av det utan några hälsorisker.

vi rekommenderar att du använder vibrationsplattor i upp till 15 till 30 minuter åt gången och vid 3 till 4 tillfällen varje vecka. Detta är ofta nog att din kropp kommer att känna fördelarna men inte så mycket att du riskerar att det orsakar dig några hälsoproblem.

det borde inte ta lång tid innan du börjar må bättre än någonsin tidigare, eftersom maskinen ger dig starkare ben, tonade muskler och bättre cirkulation medan du går ner i vikt på köpet. Detta gör det till ett av de bästa och enklaste sätten att förbättra din hälsa hemma med ett minimum av krångel och utan risk.

människor frågar också …

när man bestämmer sig för att köpa en vibrationsmaskin eller inte, frågar folk ofta samma frågor. I stället för att lämna dig att gå ut och göra mer forskning, trodde jag att det skulle vara lättast att svara på dessa vanliga frågor om vibrationsplattor här.

Kan Vibrationsmaskiner Skada Dig?

överdriven vibration på kroppen är välkänd för att orsaka långvarig skada på kroppen, inklusive muskuloskeletala, cirkulations-och nervsystemet. Medan de flesta vibrationsmaskiner är säkra att använda när de följer tillverkarens riktlinjer, finns det billiga vibrationsplattor där ute som inte reglerar vibrationerna i enlighet med säkra gränser.

hjälper vibrationsplattor att förlora magefett?

enligt ScienceDaily.com, nya studier har visat att vibrationsplattor faktiskt hjälper till att trimma magefett, ännu viktigare, de är bra på att rikta in de farliga fetterna som kan sitta mellan organ.

ska du bära skor på en vibrationsplatta?

vanligtvis ska du bära skor på en vibrationsplatta. Om du inte gör det kan det störa vibrationsfrekvensen och hur den kommer in i kroppen vilket kan påverka sessionens effektivitet.

hur länge ska du använda en vibrationsplatta?

generellt används de flesta vibrationsplattor i mellan 15 och 30 minuter, 2 till 3 gånger i veckan, men detta varierar från maskin till maskin så det är viktigt att följa tillverkarens riktlinjer.

de flesta vibrationsplattor rekommenderar minst 48 timmar mellan sessionerna för att låta kroppen återhämta sig.

är vibrationsmaskiner bra för dig?

när de används korrekt är de flesta vibrationsmaskiner helt säkra att använda. Både offentliga gym och sjukgymnaster på sjukhus använder dem. Som med något gym relaterade, om de används på fel sätt, det kommer att orsaka problem så se till att du gör din forskning innan du hoppar på…

Portugals Do Foam Rollers Work? – Recensioner I 2021