29.1 milionů Američanů s diabetem, tolik jako 31 procent používat doplňkové nebo alternativní léky, včetně doplňků stravy, které pomáhají spravovat jejich stav. Ve skutečnosti by množství peněz vynaložených na doplňky stravy mohlo být ohromující. „Myslím, že je to větší než lékárna, pokud to všechno přidáte,“ říká Jeffrey Tipton, DO, MPH, viceprezident a lékařský ředitel společnosti AppleCare Medical Management v Los Angeles.
takže budou všechny ty peníze dobře využity? „Tam jsou některé náznaky, že některé doplňky mohou být užitečné, ale není nic definitivní,“ říká Julie T. Chen, MD, internista a zakladatel Zdravé EZ, an integrative health clinic v San Jose, Kalifornie. I když byste neměli používat doplňky k nahrazení léků na cukrovku, výzkum některých z nich naznačuje, že mohou pomoci s léčbou diabetu 2.typu.
doplňky pro Diabetes 2. typu: Bližší pohled
pokud užíváte nebo uvažujete o užívání doplňku, informujte svého lékaře, protože některé doplňky mohou interferovat s diabetem nebo jinými léky, jako jsou ředidla krve.
Zde je pohled na devět potravinových doplňků, které jsou běžně používány u lidí s diabetem typu 2:
Chrom kovové a esenciální stopový minerál, to je myšlenka pomoci snížit hladinu cukru v krvi. Přirozeně se vyskytuje v mase, rybách, ovoci, zelenině, koření a celozrnném a žitném chlebu. Jako doplněk se prodává jako pikolinát chromitý, chlorid chromitý a nikotinát chrómu.
„lidé byli nadšeni chromem asi před 20 lety,“ říká Dr. Tipton. V nízkých dávkách, jeho použití se zdá bezpečné pro většinu lidí, a může být trochu pomoci, ale po dlouhou dobu, chromu může způsobit nežádoucí účinky, které zahrnují ledvinové problémy — už problém pro některé lidi s diabetem.
hořčík tento kov je nezbytný pro zdravé kosti, funkci svalů, normální krevní tlak a správný srdeční rytmus. Lidé s diabetem mají tendenci mít nízký obsah hořčíku, což je spojeno se sníženou produkcí inzulínu a větší necitlivostí na inzulín. „Pokud krevní test ukáže, že hladiny hořčíku jsou nízké, může být užitečný doplněk,“ říká Susan Weiner, RDN, certifikovaná vychovatelka diabetu v Merricku v New Yorku a autorka Diabetes: 365 tipů pro dobrý život. Všimněte si, že brát příliš mnoho hořčíku způsobuje průjem — ujistěte se, že mluvit se svým lékařem, než začnete ji, nebo jakýkoliv druh doplněk. Mezi dobré zdroje hořčíku patří dýňová semínka, slunečnicová semena, mandle, kešu, halibut, tuňák, špenát a ovesné otruby.
Omega-3 mastné kyseliny pocházejí z potravin, jako jsou ryby, některé rostlinné oleje (řepka a sója), vlašské ořechy a pšeničné klíčky. Omega – 3 doplňky jsou k dispozici jako kapsle nebo oleje. Přehled zveřejněný v říjnu 2015 v časopise PloS One ukázal, že omega-3 mastné kyseliny snižují triglyceridy, ale neovlivňují kontrolu glukózy v krvi ani celkový cholesterol. Kromě toho, University of Maryland Medical Center v Baltimore konstatuje, že omega-3 mastné kyseliny z ryb působí na zvýšení HDL („dobrého“) cholesterolu u lidí s diabetem, zatímco omega-3 mastné kyseliny z lněného oleje může přinést stejný prospěch. V některých studiích omega – 3 mastné kyseliny také zvýšily LDL („špatný“) cholesterol. Další výzkum, zejména dlouhodobých studií, které se specificky zaměřit na onemocnění srdce u lidí s diabetem, je potřeba. Rybí olej může také interferovat s léky na ředění krve a krevní tlak.
vanad stejně jako chrom je vanad také stopovým minerálem. V 80. letech výzkum poprvé ukázal, že může snížit hladinu cukru v krvi. „Vanad spolu se svými těžšími bratranci, molybdenem a wolframem, může napodobovat inzulín,“ říká Weiner. „Ve výzkumu prováděném se zvířecími buňkami byly tyto minerály schopny nahradit inzulín.“Ale pozdější výzkum ukázal, že nemá žádný vliv na hladinu cukru v krvi.
glukosamin žádný výzkum neukazuje, že glukosamin je užitečný pro lidi s diabetem, říká Tipton. Důkazy v jeho prospěch jsou pouze neoficiální, což znamená, že někteří lidé uvádějí, že jim to pomáhá, říká Weiner. „Glukosamin je důležitý pro opravu a údržbu zdravé chrupavky v kloubech, ale jeho užívání v orální formě se nemusí dostat tam, kde musí být v množství, které bude opravdu dobré,“ říká.
kyselina alfa-lipoová, známá také jako Ala, kyselina lipoová a kyselina thioktová, je tato látka podobná vitaminu. Jako antioxidant chrání před poškozením buněk způsobeným volnými radikály. ALA se nachází v játrech, špenátu, brokolici a bramborách. Lidé s diabetem typu 2 užívají doplňky ALA, které pomáhají tělu efektivněji využívat inzulín. ALA se také používá k prevenci nebo léčbě diabetické neuropatie (nervové poruchy).
studie zveřejněná v červenci 2014 v časopise Kardiologii & Metabolický Syndrom našel terapeutické výhody pro ALA, ale je zapotřebí dalšího výzkumu, Weiner říká. Mezi varování patří, že ALA může snížit hladinu železa v krvi a může interagovat s určitými léky proti rakovině. V některých případech může ALA Příliš snížit hladinu cukru v krvi, takže pokud používáte tento doplněk, musí být krevní cukry pečlivě sledovány.
hořký meloun navzdory svému názvu je hořký meloun zeleninou, která se také nachází v doplňkové formě. Existují důkazy, že botanika, jako je hořký meloun, má vlastnosti snižující hladinu glukózy. Dr. Chen má rád hořký meloun, protože je obecně bezpečný pro většinu lidí. Doporučuje začít s 900 miligramy a upravit dávkování, pokud vám to pomůže.
Skořice je zapotřebí Další výzkum, Chen říká, ale systematický přehled studií publikovaných v září 2013 v časopise Annals of Family Medicine naznačuje, skořice může zlepšit hladinu cukru v krvi u některých lidí. Zkuste přidat skořici — ujistěte se, že je to neslazený druh-na ovesné vločky a jiná jídla, nebo ji posypte kávou.
pokud chcete užívat doplňky stravy, poraďte se se svým lékařem o svých možnostech, abyste se ujistili, že to, co užíváte, je bezpečné a nebude narušovat konvenční léčbu diabetu.