van de 29,1 miljoen Amerikanen met diabetes, maar liefst 31 procent gebruiken Aanvullende of alternatieve geneesmiddelen, waaronder supplementen, om hun conditie te helpen beheersen. In feite kan de hoeveelheid geld besteed aan voedingssupplementen onthutsend zijn. “Ik denk dat het groter is dan de apotheek, als je het allemaal optelt”, zegt Jeffrey Tipton, DO, MPH, vice president en medisch directeur bij AppleCare Medical Management in Los Angeles.
is al dat geld goed besteed? “Er zijn enkele aanwijzingen dat sommige supplementen nuttig kunnen zijn, maar er is niets definitief,” zegt Julie T. Chen, MD, een internist en oprichter van het maken van Healthy EZ, een integrative health clinic in San Jose, Californië. Terwijl je moet geen supplementen gebruiken om uw diabetes medicatie te vervangen, onderzoek op een aantal van hen suggereert dat ze kunnen helpen met type 2 diabetes management.
supplementen voor type 2-Diabetes: Een nadere blik
als u een supplement gebruikt of overweegt in te nemen, is het een must om dit aan uw arts te vertellen, omdat sommige supplementen diabetes of andere geneesmiddelen, zoals bloedverdunners, kunnen beïnvloeden.
hier is een blik op negen voedingssupplementen die vaak worden gebruikt door mensen met diabetes type 2:
chroom een metaal en een essentieel spoor mineraal, wordt dit gedacht om te helpen verlagen bloedsuikerspiegel. Het komt van nature voor in vlees, vis, fruit, groenten, specerijen en volkoren-en roggebrood. Als aanvulling wordt het verkocht als chroompicolinaat, chroomchloride en chroom nicotinaat.”Mensen waren zo’ n 20 jaar geleden enthousiast over chromium”, zegt Dr.Tipton. Bij lage doses lijkt het gebruik ervan veilig voor de meeste mensen en kan het van enige hulp zijn; maar genomen over lange periodes, kan chroom bijwerkingen veroorzaken die nierproblemen omvatten — al een probleem voor sommige mensen met diabetes.
Magnesium dit metaal is essentieel voor gezonde botten, spierfunctie, normale bloeddruk en een goed hartritme. Mensen met diabetes hebben de neiging om laag in magnesium, die is gekoppeld aan verminderde insuline productie en meer insuline ongevoeligheid. “Als uit een bloedtest blijkt dat het magnesiumgehalte laag is, kan een supplement nuttig zijn”, zegt Susan Weiner, RDN, een gecertificeerde diabetesonderwijzer in Merrick, New York en auteur van Diabetes: 365 Tips for Living Well. Merk op dat het nemen van te veel magnesium veroorzaakt diarree — zorg ervoor dat u met uw arts te spreken voordat u het, of enige vorm van supplement. Goede voedselbronnen van magnesium zijn pompoenpitten, zonnebloempitten, amandelen, cashewnoten, heilbot, tonijn, spinazie en haverzemelen.
Omega-3 vetzuren deze zijn afkomstig van voedingsmiddelen zoals vis, sommige plantaardige oliën (canola en soja), walnoten en tarwekiemen. Omega-3 supplementen zijn verkrijgbaar als capsules of oliën. Een recensie gepubliceerd in oktober 2015 in het tijdschrift PloS One toonde aan dat omega-3 vetzuren lagere triglyceriden, maar geen invloed hebben op bloedglucose controle of totaal cholesterol. Bovendien merkt het medisch centrum van de Universiteit van Maryland in Baltimore op dat omega-3-vetzuren uit vis werken om HDL (“goed”) cholesterol te verhogen bij mensen met diabetes, terwijl omega-3 ‘ s uit lijnzaadolie hetzelfde voordeel kunnen opleveren. In sommige studies, omega-3 vetzuren verhoogde ook LDL (“slechte”) cholesterol. Aanvullend onderzoek, met name lange termijn studies die specifiek kijken naar hart-en vaatziekten bij mensen met diabetes, is nodig. Visolie kan ook interfereren met bloedverdunnende en bloeddrukmedicijnen.
Vanadium vanadium is net als chroom ook een spoormineraal. In de jaren 1980, onderzoek toonde eerst aan dat het bloedsuiker kon verlagen. “Vanadium, samen met zijn zwaardere neven, molybdeen en wolfraam, kan insuline nabootsen,” Weiner zegt. “In onderzoek met dierlijke cellen hebben deze mineralen insuline kunnen vervangen.”Maar later onderzoek toonde aan dat het geen effect had op de bloedsuikerspiegel.
Glucosamine geen onderzoek toont aan dat glucosamine nuttig is voor mensen met diabetes, zegt Tipton. Bewijs in zijn voordeel is slechts anekdotisch, wat betekent dat sommige mensen melden dat het hen helpt, Weiner zegt. “Glucosamine is belangrijk voor de reparatie en het onderhoud van gezond kraakbeen in gewrichten, maar het nemen van het in een orale vorm kan niet krijgen waar het moet worden in een hoeveelheid die echt goed zal doen,” zegt ze.
alfa-liponzuur ook bekend als ALA, liponzuur en thioctinezuur, deze stof is vergelijkbaar met een vitamine. Als antioxidant beschermt het tegen celschade veroorzaakt door vrije radicalen. ALA wordt gevonden in lever, spinazie, broccoli en aardappelen. Mensen met type 2 diabetes nemen Ala supplementen om hun lichaam te helpen insuline efficiënter te gebruiken. ALA is ook gebruikt om diabetische neuropathie (een zenuwaandoening) te voorkomen of te behandelen.
een studie gepubliceerd in juli 2014 in het tijdschrift Diabetology & metabool syndroom vond therapeutische voordelen voor ALA, maar meer onderzoek is nodig, zegt Weiner. Onder de waarschuwingen zijn dat ALA bloedspiegels van ijzer kan verlagen en kan interageren met bepaalde kanker drugs. In sommige gevallen kan ALA te veel bloedsuiker verlagen, dus bloedsuikers moeten zorgvuldig worden gecontroleerd als u dit supplement te gebruiken.Bittere meloen ondanks zijn naam is bittere meloen een groente die ook in supplementvorm voorkomt. Er is enig bewijs dat botanicals zoals bittere meloen glucose-verlagende eigenschappen hebben. Dr Chen houdt van bittere meloen omdat het voor de meeste mensen veilig is. Ze raadt aan te beginnen met 900 milligram en de dosering aan te passen als het je helpt.Meer onderzoek is nodig, zegt Chen, maar een systematisch overzicht van studies gepubliceerd in September 2013 in het tijdschrift Annals of Family Medicine suggereert dat kaneel de bloedsuikerspiegel bij sommige mensen kan verbeteren. Probeer het toevoegen van kaneel – zorg ervoor dat het de ongezoete soort — om havermout en andere voedingsmiddelen, of strooi het in uw koffie.
als u supplementen wilt gebruiken, overleg dan met uw arts over uw keuzes om er zeker van te zijn dat wat u inneemt veilig is en uw conventionele diabetestherapie niet verstoort.