jste na rande, na důležitém setkání nebo možná jen s přáteli. Najednou si všimnete nepříjemného zápachu a ke své hrůze si uvědomíte, že to přichází od vás. Nechápete, jak byste mohli trpět tělesným zápachem-koneckonců jste se sprchovali a oblékli deodorant těsně před odjezdem z domova.
mohlo by to být něco, co jste jedli? Existuje úzká souvislost mezi stravou a tělesným pachem, a pokud je to problém, trpíte, učení se, které potraviny se vyhnout zápachu, nebo aby to bylo ještě horší mohl konečně dát vám kontrolu.
Co Způsobuje Tělesný Zápach?
Naše těla jsou pokryta žlázy, které produkují pot, když jsme si horkou, pomáhá k ochlazení nás dolů. Pot většinou nemá zápach, je to většinou voda a sůl, ale apokrinní potní žlázy, které se nacházejí v místech, jako je podpaží, uvolnění potu, který je plný bílkovin. Bakterie, které žijí na naší kůži, milují jíst tyto proteiny, a když tak činí, uvolňují páchnoucí kyseliny. Pokud se snažíte ovládat tělesný pach, dozvědět se více o tom, jak by jeho ovlivnění jídlem mohlo být klíčem k potírání tohoto problému.
potraviny, které zlepšují tělesný zápach
zvýšení příjmu určitých živin vám pomůže snížit pachy. Zkuste dostat spoustu z nich ve vaší stravě, a vidět rozdíl.
greeny
listová zelená zelenina jako špenát, řeřicha, kapusta a mangold obsahují vysoké hladiny chlorofylu. Chlorofyl je spojen s řadou různých přínosů pro zdraví, včetně schopnosti neutralizovat sloučeniny způsobující Odru v těle. Pokud nejíte dostatek zelených, mohlo by to mít obrovský rozdíl.
potraviny bohaté na vlákninu
potraviny s vysokým obsahem vlákniny zahrnují hrách, čočku a fazole. Ať už je váš zdroj jakýkoli, zajištění toho, že jíte dost, je důležité pro trávení, takže všechny páchnoucí sloučeniny ve vašem jídle jsou zpracovávány rychleji a méně mohou vystupovat potem.
Citrusové Plody
kyseliny obsažené v citrusových plodů, jako jsou pomeranče, citrony a grapefruity podporují průchod vody skrze tělo, což minimalizuje toxiny. Pokud se snažíte zapadnout ovoce do vaší stravy, zkuste si ráno dát sklenici čerstvého pomerančového džusu.
bylinné čaje
bylinné čaje, zejména máta peprná, zlepšují trávení, takže ve vašem systému není nic ošklivého. Květinový jasmínový čaj vám může aktivně pomoci cítit svěžejší.
Potraviny, aby se Zabránilo
Když jste zvyšování své zápach-bojové schopnosti, dát dobrého jídla trochu navíc pomoci tím, že omezí nebo vysekávání úplně cokoli, co bude dělat tělo zápach horší.
káva
špatné zprávy, milovníci kofeinu-káva mohou zhoršit problémy s tělesným zápachem . Ačkoli jeho stimulační síla je důvod, proč je nezbytnou součástí dne mnoha lidí, to dělá potní žlázy abnormálně aktivní, což znamená, že je čas krmení pro bakterie. Pokud se nemůžete úplně přestat, zkuste přepnout jeden nebo více denních šálků na herbal tea.
červené maso
červené maso je pro nás jednou z obtížnějších věcí, a to znamená, že tráví spoustu času v zažívacím traktu. Výsledkem toho je nárůst toxinů, u kterých bylo prokázáno, že způsobují, že lidé voní méně atraktivně.
Alkohol
pár drinků tu a tam pravděpodobně nebude mít obrovský rozdíl, ale poté, co jste měli noc na město, můžete si všimnout, nemusíte cítit příliš čerstvé ráno. Alkohol ve skutečnosti vytéká z pórů, jak se tělo snaží s ním vypořádat, takže je moudré udržovat příjem mírně nízký, pokud se chcete vyhnout nepříjemným zápachům.
kmín
populární koření, kmín se používá v mnoha stylech vaření, zejména v indické kuchyni. Bohužel, tato chutná příchuť může opravdu viset v pórech, což vede k podivnému zápachu. Bylo dokonce zjištěno, že těhotné ženy, které konzumují hodně kmínu, mohou skutečně ovlivnit tělesný zápach svého novorozeného dítěte .
Allium Rodiny
pravděpodobně nebude příliš překvapen, učit se, že cibule, česnek, pór, pažitka a může být příčinou tělesného pachu. Je to všechno na sloučeninách síry, které obsahují, které mohou opustit tělo póry. Může dokonce zůstat několik dní po jídle poškozující rostliny.
obecně řečeno, možná zjistíte, že potraviny se silným zápachem zhoršují tělesný zápach a ty, které mají lehký, čerstvý zápach, mohou situaci zlepšit. Pokud trpíte problémem a chcete ho zlepšit, podívejte se na to, co jíte, a můžete snadno najít viníka.