Více než 20 let po své průlomové roli v Rychlosti, Sandra Bullock stále krade obrazovky, jak vést v takové trháku hity jako Gravitace, Naše Značka Je Krize, a The Blind Side. S jejím dalším velkým filmem, Ocean “ s 8, nastaven na uvedení do kin v červnu 8, Sandra je vždy ve špičkové formě, bez ohledu na to, jakou roli hraje. Zde je pohled na to, jak oscarová herečka zůstává na vrcholu své hry, na obrazovce i mimo ni.
Sandra Cvičení
Sandra zůstat ve formě tím, že pracuje s celebrity trenér Simone De La Rue, který stvořil Tělo Simone trénink techniky. Australian fitness expert a bývalý tanečník metoda je full-tělesné cvičení, které zahrnuje kardio, jako je tanec nebo skákání přes švihadlo, řekla Zdraví Žen. Cvičení pak pohybuje mezi 10-minutových intervalech vysoké intenzity kardio a silový trénink pohybů, které se zaměřují na různé části těla. Simone také miluje použití odporových pásů s držadly a sedmipalcovou koulí Pilates.
trenér také vyřezává Sandrova ramena jednorukým tiskem Superwoman. „Zaměřuje se na svaly v ramenou, spolu s těmi v horní části zad a hrudníku, na dlouhou, štíhlou definici,“ řekla Simone magazínu Health. Pohyb začíná v poloze prkna s rukama přímo pod rameny, jádrem pevně a tělem v přímé linii. Poté zvedněte pravou ruku a levou nohu tak, aby byly rovnoběžné s podlahou a přidržte je po dobu tří sekund. Vraťte se na prkno a poté spusťte hrudník směrem k zemi, abyste provedli push-up. Opakujte zvedání opačné paže a nohy. Proveďte dvě sady po 10 opakováních.
Sledujte Toto!
Class FitSugar
Sandra Stravy
A-lister miluje čerstvé potraviny a praxe část kontroly s jídlem z LA-založené jídlo dodání služby, podle CBS News. Jídla zahrnují krůtí maso z volného výběhu a kuře bez hormonů, a jsou bez cukru, bez lepku, a denně čerstvé. Je snadné zůstat na trati, když jsou všechna vaše jídla zdravá, předem naplánovaná a Doručená přímo k vašim dveřím.