Mer enn 20 år etter hennes breakout rolle I Speed, Stjeler Sandra Bullock fortsatt skjermen som ledelsen i slike blockbuster hits som Gravity, Our Brand Is Crisis og The Blind Side. Med sin neste store film, Ocean 8, satt til å treffe teatre juni 8, Sandra er alltid i tip-top form, uansett hvilken rolle hun spiller. Her er en titt på Hvordan Den Oscar-vinnende skuespillerinnen holder seg på toppen av sitt spill, både på og utenfor skjermen.
Sandras Treningsøkter
Sandra holder seg i form ved å trene Med celebrity trainer Simone De La Rue, som skapte Kroppen Ved Simone training technique. Den Australske treningsekspert og tidligere dansers metode er en trening i hele kroppen som inkluderer kardio, for eksempel dans eller hoppetau, fortalte Hun Kvinners Helse. Treningen veksler deretter mellom 10-minutters intervaller med høy intensitet cardio og styrke-trening trekk som fokuserer på ulike kroppsdeler. Simone elsker også å bruke motstandsbånd med håndtak og en syv-tommers Pilates ball.
treneren sculpts Også Sandras skuldre med en enarmet Superwoman press. «Det retter seg mot musklene i skuldrene, sammen med de i øvre rygg og bryst, for lang, magert definisjon,» Fortalte Simone Health magazine. Flyttingen starter i en planke posisjon med hendene rett under skuldrene, kjerne stramt, og kroppen i en rett linje. Deretter løfter du høyre arm og venstre ben slik at de er parallelle med gulvet og holder i tre sekunder. Gå tilbake til en planke, og senk brystet mot bakken for å utføre en push-up. Gjenta heve motsatt arm og ben. Gjør to sett med 10 reps.
Se På Dette!
Klasse FitSugar
Sandras Kosthold
A-lister elsker fersk mat og praktiserer porsjonskontroll med måltider fra EN LA-basert matleveringstjeneste, ifølge CBS News. Måltidene inkluderer frittgående kalkun og hormonfri kylling, og de er sukkerfrie, glutenfrie og leveres fersk daglig. Det er lett å holde seg på sporet når alle måltidene dine er sunne, preplanned og levert direkte til døren din.