Výhody vody

Voda je hlavní a základní složkou lidského těla. Lidské tělo má 75% vody při narození a asi 60% v dospělosti. Mozek je 75% vody, krev je 92% vody, kosti 22% vody a svaly 75% vody. Pití správného množství vody je pro vaše zdraví životně důležité. Budete ohromeni výhodami vody.

proč je pitná voda tak důležitá?

• zabraňuje sliznicím (oči ,ústa, nos atd.) z vysychání.
• reguluje tělesnou teplotu.
• je hlavní složkou lidského těla. Více než 2/3 těla je tvořeno vodou.
• usnadňuje průtok krve, reprodukci buněk a pohyb.
• umožňuje vstřebávání základních živin a zásobování energií.
• zlepšuje trávicí funkci.
• chrání a maže klouby.
• pomáhá účinně odstraňovat toxiny a odpady z vnitřních orgánů.

1. Zhubnout: Voda vám pomůže zhubnout, protože snižuje hlad; je to účinný prostředek potlačující chuť k jídlu a pomáhá tělu metabolizovat nahromaděný tuk. Navíc voda má nulové kalorie.

2. Přírodní lék na bolest hlavy: pomáhá zmírnit bolesti hlavy a bolesti zad způsobené dehydratací. Ačkoli existuje mnoho dalších důvodů, které přispívají k bolesti hlavy, dehydratace je velmi častá.

3. Zdravější pleť: pokud je vaše pokožka dobře hydratovaná, můžete vypadat mladší. Voda pomáhá doplňovat kožní tkáně, zvlhčuje a zvyšuje pružnost a zpomaluje proces stárnutí.

4. Zvýšená produktivita práce: mozek se skládá hlavně z vody, proto pitná voda pomáhá lépe myslet, být pozornější a koncentrovanější.

5. Lepší cvičení: voda reguluje tělesnou teplotu, pomáhá vám cítit se energičtější při cvičení a podporuje svaly.

6. Pomáhá při trávení a zabraňuje zácpě, protože voda zvyšuje metabolickou aktivitu.7. Méně křečí a podvrtnutí: správná hydratace pomáhá udržovat svaly a klouby mazané a zlepšuje sílu vazů, takže je menší pravděpodobnost křečí a podvrtnutí.

8. Snižuje riziko rakoviny. Pít doporučené množství vody je játra, ledviny, trávicí a imunitní systém plní své funkce velmi dobře. Vyvážený příjem této tekutiny může snížit riziko rakoviny močového měchýře a tlustého střeva.

9. Zmírňuje únavu: tělo používá vodu k odstranění toxinů a odpadních produktů z těla. Pokud tělo postrádá vodu, srdce musí například tvrději pracovat na pumpování okysličené krve do všech buněk, stejně jako u ostatních životně důležitých orgánů, jsou vyčerpány, a proto i vy.

10. Dobrá nálada: protože se vaše tělo cítí dobře, vaše mysl se cítí šťastná.

11. Menší šance na onemocnění: pití správného množství vody pomáhá v boji proti chřipce a dalším onemocněním, jako jsou ledvinové kameny a infarkty. Jinými slovy, zlepšuje náš imunitní systém.