vand er den vigtigste og væsentlige komponent i menneskekroppen. Den menneskelige krop har 75% vand ved fødslen og omkring 60% i voksenalderen. Hjernen er 75% vand, blodet er 92% vand, knoglerne 22% vand og musklerne 75% vand. At drikke den rigtige mængde vand er afgørende for dit helbred. Du vil blive overrasket over fordelene ved vand.
Hvorfor er drikkevand så vigtigt?
- forhindrer slimhinder (øjne, mund, næse osv.) fra udtørring.
- regulerer kropstemperaturen.
- er hovedkomponenten i den menneskelige krop. Mere end 2/3 af kroppen består af vand.
- Letter blodgennemstrømning, cellereproduktion og bevægelse.
- tillader absorption af essentielle næringsstoffer og forsyning af energi.
- forbedrer fordøjelsesfunktionen.
- Beskytter og smører leddene.
- hjælper effektiv eliminering af toksiner og affald fra indre organer.
1. Tabe: Vand hjælper dig med at tabe sig, fordi det reducerer sult; det er et effektivt appetitdæmpende middel og hjælper kroppen med at metabolisere akkumuleret fedt. Plus, vand har nul kalorier.
2. Naturlig hovedpine afhjælpning: hjælper med at lindre hovedpine og rygsmerter forårsaget af dehydrering. Selvom der er mange andre grunde, der bidrager til hovedpine, er dehydrering meget almindelig.
3. Sundere hud: du kan se yngre ud, hvis din hud er godt hydreret. Vand hjælper med at genopbygge hudvæv, fugter og øger elasticiteten, forsinker aldringsprocessen.
4. Forbedret produktivitet på arbejdspladsen: hjernen består hovedsageligt af vand, derfor hjælper drikkevand med at tænke bedre, være mere opmærksom og mere koncentreret.
5. Bedre træning: vand regulerer kropstemperaturen, hjælper dig med at føle dig mere energisk, når du træner, og brænder din muskel.
6. Det hjælper med fordøjelsen og forhindrer forstoppelse, da vand øger metabolisk aktivitet.7. Mindre kramper og forstuvninger: korrekt hydrering hjælper med at holde muskler og led smurt og forbedrer ligamentstyrken, så der er mindre chance for kramper og forstuvninger.
8. Reducerer risikoen for kræft. At drikke den anbefalede mængde vand får leveren, nyrerne, fordøjelsessystemet og immunsystemet til at udføre deres funktioner Meget godt. Et afbalanceret indtag af denne væske kan reducere risikoen for blære-og tyktarmskræft.
9. Lindrer træthed: vand bruges af kroppen til at hjælpe med at fjerne toksiner og affaldsprodukter fra kroppen. Hvis kroppen mangler vand, skal hjertet for eksempel arbejde hårdere for at pumpe iltet blod til alle celler, det samme for resten af de vitale organer, de er udmattede og derfor også dig.
10. Godt humør: fordi din krop føles god, føles dit sind lykkeligt.
11. Mindre chance for at blive syg: at drikke den rigtige mængde vand hjælper med at bekæmpe flu og andre lidelser som nyresten og hjerteanfald. Med andre ord forbedrer det vores immunsystem.
del denne nyhed