Vann Er den viktigste og essensielle komponenten av menneskekroppen. Menneskekroppen har 75% vann ved fødselen og ca 60% i voksen alder. Hjernen er 75% vann, blodet er 92% vann, beinene 22% vann og musklene 75% vann. Å drikke riktig mengde vann er viktig for helsen din. Du vil bli overrasket over fordelene med vann.
hvorfor er drikkevann så viktig?
- Forhindrer slimhinner (øyne, munn, nese, etc.) fra å tørke ut.
- Regulerer kroppstemperaturen.
- er hovedkomponenten i menneskekroppen. Mer enn 2/3 av kroppen består av vann.
- Letter blodstrøm, cellereproduksjon og bevegelse.
- Tillater absorpsjon av essensielle næringsstoffer og tilførsel av energi.
- Forbedrer fordøyelsesfunksjonen.
- Beskytter og smører ledd.
- Bidrar til effektiv eliminering av giftstoffer og avfall fra indre organer.
1. Miste vekt: Vann hjelper deg å miste vekt fordi det reduserer sult; det er en effektiv appetitt suppressant og hjelper kroppen forbrenne akkumulert fett. I tillegg har vann null kalorier.
2. Naturlig hodepine remedy: hjelper lindre hodepine og ryggsmerter forårsaket av dehydrering. Selv om det er mange andre grunner som bidrar til hodepine, er dehydrering svært vanlig.
3. Sunnere hud: du kan se yngre ut hvis huden din er godt hydrert. Vann bidrar til å fylle opp hudvev, fukter og øker elastisiteten, forsinker aldringsprosessen.
4. Forbedret produktivitet på jobben: hjernen består hovedsakelig av vann, derfor bidrar drikkevann til å tenke bedre, være mer oppmerksom og mer konsentrert.
5. Bedre trening: Vann regulerer kroppstemperaturen, hjelper deg til å føle deg mer energisk når du trener, og brenner musklene dine.
6. Det hjelper i fordøyelsen og forhindrer forstoppelse, siden vann øker metabolsk aktivitet.7. Mindre kramper og forstuinger: Riktig hydrering bidrar til å holde muskler og ledd smurt og forbedrer ligamentstyrken, så det er mindre sjanse for kramper og forstuinger.
8. Reduserer risikoen for kreft. Drikke den anbefalte mengden vann gjør at leveren, nyrene, fordøyelsessystemet og immunsystemet utfører sine funksjoner veldig bra. Et balansert inntak av denne væsken kan redusere risikoen for blære og tykktarmskreft.
9. Lindrer tretthet: Vann brukes av kroppen for å fjerne giftstoffer og avfallsprodukter fra kroppen. Hvis kroppen mangler vann, må hjertet for eksempel jobbe hardere for å pumpe oksygenert blod til alle celler, det samme for resten av vitale organer, de er utmattede og derfor du også.
10. Godt humør: fordi kroppen din føles bra, føles tankene dine lykkelige.
11. Mindre sjanse for å bli syk: Å Drikke riktig mengde vann bidrar til å bekjempe influensa og andre plager som nyrestein og hjerteinfarkt. Med andre ord, det forbedrer vårt immunsystem.
Del denne nyheten