L’eau est le composant principal et essentiel du corps humain. Le corps humain a 75% d’eau à la naissance et environ 60% à l’âge adulte. Le cerveau contient 75% d’eau, le sang 92% d’eau, les os 22% d’eau et les muscles 75% d’eau. Boire la bonne quantité d’eau est vital pour votre santé. Vous serez étonné des bienfaits de l’eau.
Pourquoi l’eau potable est-elle si importante?
- Prévient les muqueuses (yeux, bouche, nez, etc.) du dessèchement.
- Régule la température corporelle.
- Est le composant principal du corps humain. Plus des 2/3 du corps sont constitués d’eau.
- Facilite la circulation sanguine, la reproduction cellulaire et le mouvement.
- Permet l’absorption des nutriments essentiels et l’apport d’énergie.
- Améliore la fonction digestive.
- Protège et lubrifie les joints.
- Aide à éliminer efficacement les toxines et les déchets des organes internes.
1. Maigrir: L’eau vous aide à perdre du poids car elle réduit la faim; c’est un coupe-faim efficace et aide le corps à métaboliser les graisses accumulées. De plus, l’eau n’a aucune calorie.
2. Remède naturel contre les maux de tête: Aide à soulager les maux de tête et les maux de dos causés par la déshydratation. Bien qu’il existe de nombreuses autres raisons qui contribuent aux maux de tête, la déshydratation est très fréquente.
3. Une peau plus saine : Vous pouvez paraître plus jeune si votre peau est bien hydratée. L’eau aide à reconstituer les tissus de la peau, hydrate et augmente l’élasticité, retardant le processus de vieillissement.
4. Amélioration de la productivité au travail: Le cerveau est composé principalement d’eau, donc boire de l’eau aide à mieux penser, être plus attentif et plus concentré.
5. Meilleur exercice: L’eau régule la température corporelle, vous aide à vous sentir plus énergique lors de l’exercice et alimente vos muscles.
6. Il aide à la digestion et prévient la constipation, car l’eau augmente l’activité métabolique.7. Moins de crampes et d’entorses: Une bonne hydratation aide à garder les muscles et les articulations lubrifiés et améliore la force des ligaments, donc il y a moins de risques de crampes et d’entorses.
8. Réduit le risque de cancer. En buvant la quantité d’eau recommandée, le foie, les reins, le système digestif et le système immunitaire remplissent très bien leurs fonctions. Un apport équilibré de ce liquide peut réduire le risque de cancer de la vessie et du côlon.
9. Soulage la fatigue: L’eau est utilisée par le corps pour aider à éliminer les toxines et les déchets du corps. Si le corps manque d’eau, le cœur, par exemple, doit travailler plus fort pour pomper le sang oxygéné vers toutes les cellules, de même pour le reste des organes vitaux, ils sont épuisés et donc vous aussi.
10. Bonne humeur: Parce que votre corps se sent bien, votre esprit se sent heureux.
11. Moins de chance de tomber malade: Boire la bonne quantité d’eau aide à combattre la grippe et d’autres affections comme les calculs rénaux et les crises cardiaques. En d’autres termes, il améliore notre système immunitaire.
Partagez cette actualité