a víz előnyei

A Víz az emberi test fő és alapvető összetevője. Az emberi testnek születéskor 75% – a, felnőttkorban pedig körülbelül 60% – a víz. Az agy 75% – a víz, a vér 92% – a víz, a csontok 22% – A Víz, az izmok 75% – a víz. A megfelelő mennyiségű víz ivása elengedhetetlen az egészségéhez. Meg fog lepődni a víz előnyeiről.

miért olyan fontos az ivóvíz?

• megakadályozza a nyálkahártyákat (szem, száj, orr stb.) a kiszáradástól.
• szabályozza a testhőmérsékletet.
• az emberi test fő összetevője. A test több mint 2/3-a vízből áll.
• elősegíti a véráramlást, a sejtek szaporodását és mozgását.
• lehetővé teszi az alapvető tápanyagok felszívódását és az energiaellátást.
• javítja az emésztési funkciót.
• védi és keni az ízületeket.
• segíti a toxinok és hulladékok hatékony eltávolítását a belső szervekből.

1. Fogyni: A víz segít a fogyásban, mert csökkenti az éhséget; hatékony étvágycsökkentő, és segít a szervezetnek a felhalmozódott zsír metabolizálásában. Ráadásul a víz nulla kalóriát tartalmaz.

2. Természetes fejfájás orvosság: segít enyhíteni a kiszáradás okozta fejfájást és hátfájást. Bár sok más ok is hozzájárul a fejfájáshoz, a kiszáradás nagyon gyakori.

3. Egészségesebb bőr: fiatalabbnak tűnhet, ha a bőre jól hidratált. A víz segít a bőrszövetek feltöltésében, hidratálja és növeli a rugalmasságot, késlelteti az öregedési folyamatot.

4. Jobb termelékenység a munkahelyen: az agy főleg vízből áll, ezért az ivóvíz segít jobban gondolkodni, figyelmesebb és koncentráltabb.

5. Jobb testmozgás: a víz szabályozza a testhőmérsékletet, segít energikusabbnak érezni magát edzés közben, és táplálja az izmait.

6. Segít az emésztésben és megakadályozza a székrekedést, mivel a víz növeli az anyagcsere aktivitását.7. Kevesebb görcsök és rándulások: a megfelelő hidratálás segít megőrizni az izmokat és az ízületeket, és javítja az ínszalag erejét, így kevesebb a görcsök és a rándulások esélye.

8. Csökkenti a rák kockázatát. Az ajánlott mennyiségű víz fogyasztása a májat, a veséket, az emésztőrendszert és az immunrendszert nagyon jól látja el. Ennek a folyadéknak a kiegyensúlyozott bevitele csökkentheti a hólyag-és vastagbélrák kockázatát.

9. Enyhíti a fáradtságot: a szervezet vizet használ a toxinok és salakanyagok eltávolítására a szervezetből. Ha a testben nincs víz, akkor például a szívnek keményebben kell dolgoznia, hogy oxigénnel ellátott vért pumpáljon az összes sejtbe, ugyanúgy, mint a többi létfontosságú szerv esetében, kimerültek, ezért te is.

10. Jó hangulat: mivel a tested jól érzi magát, az elméd boldognak érzi magát.

11. Kevesebb esély a betegségre: a megfelelő mennyiségű víz ivása segít az influenza és más betegségek, például a vesekő és a szívroham elleni küzdelemben. Más szavakkal, javítja immunrendszerünket.