voordelen van water

Water is de belangrijkste en essentiële component van het menselijk lichaam. Het menselijk lichaam heeft 75% water bij de geboorte en ongeveer 60% op volwassen leeftijd. De hersenen zijn 75% water, het bloed 92% water, de botten 22% water en de spieren 75% water. Het drinken van de juiste hoeveelheid water is van vitaal belang voor uw gezondheid. U zult versteld staan van de voordelen van water.

Waarom is drinkwater zo belangrijk?

• voorkomt slijmvliezen (ogen, mond, neus, enz.) uitdrogen.
• reguleert de lichaamstemperatuur.
• Is het hoofdbestanddeel van het menselijk lichaam. Meer dan 2/3 van het lichaam bestaat uit water.
• vergemakkelijkt de bloedstroom, de celreproductie en de beweging.
• maakt de opname van essentiële nutriënten en de toevoer van energie mogelijk.
• verbetert de spijsvertering.
• beschermt en smeert gewrichten.
• helpt bij de efficiënte verwijdering van toxinen en afval uit inwendige organen.

1. Afvallen: Water helpt je gewicht te verliezen, omdat het vermindert honger; het is een effectieve eetlustremmer en helpt het lichaam metaboliseren geaccumuleerde vet. Plus, water heeft nul calorieën.

2. Natuurlijke hoofdpijn remedie: helpt bij het verlichten van hoofdpijn en rugpijn veroorzaakt door uitdroging. Hoewel er vele andere redenen zijn die tot hoofdpijn bijdragen, komt uitdroging zeer vaak voor.

3. Gezondere huid: je kunt er jonger uitzien als je huid goed gehydrateerd is. Water helpt huidweefsels aan te vullen, hydrateert en verhoogt de elasticiteit, waardoor het verouderingsproces wordt vertraagd.

4. Verbeterde productiviteit op het werk: de hersenen bestaan voornamelijk uit water, daarom helpt drinkwater om beter te denken, meer aandacht en meer geconcentreerd te zijn.

5. Betere oefening: Water regelt de lichaamstemperatuur, helpt u zich energieker voelen bij het sporten, en voedt uw spieren.

6. Het helpt bij de spijsvertering en voorkomt constipatie, omdat water de metabole activiteit verhoogt.7. Minder krampen en verstuikingen: goede hydratatie helpt spieren en gewrichten gesmeerd te houden en verbetert de ligamentsterkte, zodat er minder kans op krampen en verstuikingen.

8. Vermindert het risico op kanker. Het drinken van de aanbevolen hoeveelheid water zorgt ervoor dat de lever, nieren, spijsvertering en het immuunsysteem hun functies Zeer goed uitvoeren. Een evenwichtige inname van deze vloeistof kan het risico op blaas-en darmkanker verminderen.

9. Verlicht vermoeidheid: Water wordt door het lichaam gebruikt om gifstoffen en afvalproducten uit het lichaam te verwijderen. Als het lichaam geen water heeft, moet het hart bijvoorbeeld harder werken om zuurstofrijk bloed naar alle cellen te pompen, hetzelfde voor de rest van de vitale organen, ze zijn uitgeput en dus ook jij.

10. Goed humeur: omdat je lichaam zich goed voelt, voelt je geest zich gelukkig.

11. Minder kans om ziek te worden: het drinken van de juiste hoeveelheid water helpt de griep en andere kwalen zoals nierstenen en hartaanvallen te bestrijden. Met andere woorden, het verbetert ons immuunsysteem.