migrænehovedpine er smertefulde og kan til tider ramme dig på de værste tidspunkter, hvor du ikke har energi til at skynde dig til en kemiker. Brug af hjemmemedicin til migrænehovedpine appellerer til de fleste mennesker, der søger en naturlig måde at lette smerten på, og også dem, der ikke kan bruge smertestillende medicin på grund af forskellige årsager.
brug af urter og krydderier som hjemmemedicin mod migrænehovedpine.
mange af de hjem retsmidler for en migræne hovedpine brug let tilgængelige fødevarer urter og krydderier til at lindre smerten.
ingefær
en undersøgelse, der optrådte i Phytotherapy Research Journal, viste, at ingefærrødder danner gode hjemmemedicin mod migrænehovedpine. Det reducerer smerten ved at blokere prostaglandiner. Dette er den samme metode, som ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler bruger til at lindre smerter.
den bedste metode til at bruge ingefær som hjemmemedicin mod migrænehovedpine er at lave ingefærte. Skræl og skær ingefæren i små stykker. Tilsæt det til kogende vand og lad det simre i 10 minutter. Du kan derefter spænde vandet og tilføje en klemme af citronsaft og honning for en bedre smag.
kamille
de beroligende og antiinflammatoriske egenskaber, der findes i kamille, gør det til et effektivt hjemmemiddel mod migrænehovedpine.
kamille te er den bedste måde at tage kamille på. En række kamille kendt som den” tyske kamille”, som er den mest populære, giver den bedste lindring for migræne.
tilsæt to teskefulde til hver kop vand og lad dem simre i 5 minutter. Du kan tilføje horehound og engsød eller citronsaft og honning efter smag.
æblecidereddike
æblecidereddike indeholder mange sundhedsmæssige fordele, der gør det til et populært organisk middel. Det har været kendt for at regulere blodsukkeret, fremme vægttab, og forebygge samt lindre migræne.
tilsæt kun to eller tre spiseskefulde æblecidereddike til et glas vand og drik det for at lindre migræne. Du kan tilføje en spiseskefuld honning for at sødme smagen.
du kan også have en spiseskefuld æblecidereddike i et glas vand dagligt for at høste dets sundhedsmæssige fordele og også forhindre migræne.
lavendelolie
lavendelolie har en sød duft, og det er også den olie, du bør overveje at inkludere i dit hjem retsmidler mod migræne hovedpine. Forskning i effektiviteten af lavendelolie til lindring af migræne dukkede op i European Journal of Neurology.
for at bruge det, tilsæt en teskefuld lavendelolie til tre kopper kogende vand og indånd dampen i 15 minutter.
du kan også blande lavendelolien med pebermynteolie og anvende eksternt. Du bør bruge olierne til at massere dine templer for at lindre smerten. Kombination af indånding med den eksterne applikation giver de bedste resultater.
det er dog tilrådeligt, at du ikke indtager lavendelolien, da det kan forårsage fordøjelseskomplikationer.
Matrem
Matrem er blevet brugt i årevis til at lindre migræne. Dens popularitet er vokset på grund af de mange videnskabelige undersøgelser af dens effektivitet. Forskellige videnskabelige organer som American Headache Society har også godkendt urten som et migræneforebyggende middel.
friske matremblade kan tilsættes til kogende vand for at lave Matrem te. Du skal tilføje honning til en kop Matrem te for at forbedre smagen, da matrembladene er bitre.
Matrem er også tilgængelig i flydende og tabletform som et urtetilskud.
Pillepåmindelser – kan de hjælpe dig med at tage dine piller til tiden?