af Parent Co. April 11, 2017
glæden ved graviditeten. Ikke alene får du se frem til hofte-og rygsmerter, men dine fødder vil gøre ondt, svulme og mere end sandsynligt ende med at blive permanent ændret til værre. Hurra!
hvordan fødder ændrer sig med graviditet
ifølge en undersøgelse fra 2013 fra University of Iova ændrer graviditeten permanent størrelsen og formen på kvindens fødder: på grund af vægtøgning og afslapning af dine led, falder buehøjden markant, hvilket gør foden længere og bredere. Hvad der er dårligt ved dette, ifølge info fra Australian Podiatry Association, er, at når din fod ruller indad på sin fladere bue, skal andre dele af dit ben nu arbejde hårdere for at holde dig oprejst. Dette kan være smertefuldt og forårsage skader ned ad vejen. “Vi ved, at kvinder, og især kvinder, der har haft børn, er uforholdsmæssigt påvirket af muskuloskeletale lidelser,” siger Neil Segal, M. D., UI lektor i ortopædi og rehabilitering. “Det er muligt, at disse fodændringer, der opstår under graviditeten, kan hjælpe med at forklare, hvorfor kvinder i sammenligning med mænd har større risiko for smerter eller gigt i deres fødder, knæ, hofter og rygsøjler.”
de bedste typer sko til graviditet
det mindste du kan gøre er at starte stærkt og give dig selv en pause i fodtøjsafdelingen. Flade sko med en polstret indersål og anstændig buestøtte holder dig komfortabel, sikker og tilføjer en vis grad af forebyggelse af skader. Det betyder ingen hæle. Jeg gentager, ingen hæle. Det lyder måske forfærdeligt for mange af jer derude, men hvis du er en hælmisbruger, anbefaler profferne at springe dem over under graviditeten.Der er også to andre ting at overveje: hævelse og tilgængelighed. Mange kvinders fødder går op halv eller endda en hel størrelse under graviditeten, så du skal muligvis købe et par, der er en størrelse op. Efterhånden som maven vokser, bliver det sværere og sværere at få dine sko på! Det er her slip-ons bliver afgørende. Pludselig ser shoppinglandskabet dyster ud, men betragter det som en udfordring. Prøv at shoppe for komfort først, stil sekund. Det er en af mange prioriterede skift, der kommer din vej. Nedenfor er et par muligheder, der stadig ser søde ud og hjælper dig med at holde dine nye sundhedsmæssige bekymringer top-of-mind.
top sko Picks for graviditet
Adidas løbesko
løbesko fra Adidas ($105) er så slank som en sneaker kommer. Afhængigt af din farvepalet er dette en, du nemt kan slippe af sted med på kontoret. Når vi taler om farvepaletter, giver Adidas dig mulighed for at tilpasse alt fra typen af mesh til farven på hælrammen, som forresten er designet til ekstra stabilitet. Bonus: Da de er sneakers, kan en ortotisk let tilføjes.
Cole Haan Reiley Loafer
hvis du bestemt ikke kan slippe af sted med en sneaker på kontoret, anbefaler jeg at sprøjte på enhver sko lavet med Cole Haans Grand.os teknologi. Som en erfaren Cole Haan rabat og salg shopper, jeg er blevet meget fortrolig med denne teknologi. Hvad det betyder er, at Cole Haan har specialiseret sig i at skjule sneakers og kjolesko. Hvis du holder øje med discountbutikker som Cole Haan Outlet, kan du sandsynligvis nab et par af disse luskede skønheder for så lavt som $60. Hvis du betaler fuld pris, kan de gå så højt som $180.
OluKai Ho ‘ Opio Læder
når varmt vejr kombineres med hævende fødder, kræves sandaler. Det eneste problem er buestøtte. Med OluKai-mærket ($75) finder du en kultisk følge af kvinder, der sværger den ydede støtte, er stor, og sandalerne er så behagelige, at de magisk “smelter med din fod”, så du glemmer at du har noget overhovedet. Andre bonusser inkluderer solid konstruktion, der skal vare et par sæsoner, et simpelt slid-overalt design, og on-and-off lethed af flip flops.
Sofft Somers
Sofft er et andet mærke, der fokuserer på skjult komfort. Somers ($80) har den klassiske styling af slip-on varevogne med skjult buestøtte, åndbar læderforing (selv i fodsengen) og avancerede materialer til overdelene som nubuck læder.
Rockport nul mere Chukka Bootie
her har vi en sød bootie ($80), der på en eller anden måde maskerer vandresko stabilitet med vægten af en løbesko. Rockport markeder til en ældre menneskemængde, men, hvis du har tålmodighed til at se, giver nogle overraskende søde muligheder for komfort-asylansøgere i alle aldre, herunder dem med plantar fasciitis og hurtigt udfladning, gravide fødder.
den mørke hest: Skecher ‘s go gåtur
jeg er nødt til at medtage Skecher’ s go gåtur ($40-$70). Alle, bare stop cringing på grund af at tro, at disse er grimme og/eller tænker, at buestøtten er nul. Jeg må fortælle dig en historie. I første klasse havde jeg en fantastisk, flot, smuk, glamourøs lærer, Fru Bean. Hun havde pumper hele dagen for at instruere 6-årige. Så ville hun vælge det barn, der havde været den mest velopdragen til at gå ind i hendes skab og komme ud af hendes “hjemmesko.”Hun ville skifte til disse hjemmesko og gøre en enorm aftale om, hvordan hun nu følte, at hun havde skyer på fødderne.Hun ville give barnet et klistermærke, smile resten af eftermiddagen, og lad os læse, hvad vi ville. De af os, der ikke valgte at testamentere tøflerne, ville syde med jalousi og forsøge at overgå hinanden i god opførsel Den næste dag. Denne kvinde var et geni, klart.Hun fløj ind i mit sind første gang jeg gled ind i et par af disse babyer. Min Søster sendte dem, da jeg var omkring seks måneder gravid med min søn. Jeg kan ikke stå inde for deres stil undtagen at sige, at hvis du får den sorte, de ser acceptabel, og noget sød med sorte leggings, eller med joggere lavet af et flot materiale. Jeg har også hørt fra nogle professionelle, at arch support ikke er stjernernes, men jeg har aldrig haft et problem. Mit forslag er at få et par og sætte dem på i slutningen af en hård dag, ligesom Fru Bean.
Forælder Co.
forfatter