Er Det Sikkert At Tygge Tyggegummi Under Din Graviditet?

billede:

har du brug for at tygge noget tyggegummi for at koncentrere dig bedre? Er du afhængig af sukkerfri tyggegummi og kan simpelthen ikke synes at give op på dem? Er du bekymret for, at din usunde vane kan skade den lille i din livmoder? Hvis du kan forholde dig til ovenstående, skal du rulle ned for at finde ud af, om tyggegummi, mens du er gravid, er et sikkert spil eller ej.

Er Tyggegummi Sikkert Under Graviditet?

når du er gravid, er det vigtigt at tage hensyn til sikkerhedsvinklen for alt, hvad du spiser og drikker, og det inkluderer også tyggegummi.

de fleste fødevarer, du spiser efter kontrol af sukkerfri etiket, er fulde af kunstige sødestoffer. Mens du bevidst kan skære ned dit indtag af sukker, mens du er gravid, kan du ubevidst falde i fælden med at få tomme kalorier i form af kunstige sødestoffer.

før du spiser noget, mens du er gravid, er det vigtigt at søge et nik af godkendelse fra din læge. Hun vil være den bedste person til at guide dig, om det er sikkert for dig at tygge tyggegummi, mens du er gravid. Hun kan endda foreslå det bedste tyggegummi til dig og dem, du bør undgå.

Hvad Er Kunstige Sødestoffer?

kunstige sødestoffer er ingredienser tilsat til fødevarer for at gøre dem søde uden brug af sukker. Fødevarer, der kommer med den’ sukkerfri ‘ etiket som slik, colas, desserter og tyggegummi, er fyldt med kunstige sødestoffer. Kunstige sødestoffer er af to typer:

næringsrige kunstige sødestoffer:

næringsformen af kunstige sødestoffer indeholder kalorier.

ikke-næringsrige kunstige sødestoffer:

den ikke-næringsrige form af kunstige sødestoffer indeholder ingen kalorieindhold.

næringsrige kunstige sødestoffer i tyggegummi

de fleste mærker af tyggegummi, der hævder at være sukkerfri, indeholder en eller anden form for næringsrige kunstige sødestoffer.

ernæringsmæssige kunstige sødestoffer er fulde af tomme kalorier. Derfor er selv sukkerfri tyggegummi højt i kalorier og lavt indhold af vitamin eller mineral. Det er sikkert at forbruge næringsmæssige kunstige sødestoffer under din graviditet i moderat mængde. Det er dog vigtigt først at tage din læge råd om det samme.

Hvornår Skal Man Undgå Næringsmæssige Kunstige Sødestoffer Under Graviditeten?

hvis du har nogen af følgende medicinske tilstande under din graviditet, skal du sørge for at undgå at tage næringsmæssige kunstige sødestoffer:

• Gestationsdiabetes: det er en tilstand, hvor du vil have meget høje niveauer af blodsukker under din graviditet.

• insulinresistens: det er en tilstand, hvor din krop bliver resistent over for insulinhormonet. Det sætter dig i en højere risiko for at lide af en hjertesygdom og er normalt præcedens for type 2-diabetes.

• Diabetes Mellitus: Det er en af de mest almindelige typer diabetes. I de fleste tilfælde forbliver det en livslang tilstand og påvirker din krops evne til at gøre brug af den energi, den får fra fødevarer.

ikke-næringsrige sødestoffer, der er sikre under graviditet

de fleste ikke-næringsrige kunstige sødestoffer er sikre til konsum. Den tilsatte mængde er også normalt lille, kun nok til at give maden en lille sød smag.

her er nogle typer ikke-nærende sødestoffer tilsat i tyggegummi, som du sikkert kan forbruge, mens du er gravid:

aspartam:

de fleste tyggegummi indeholder en form for ikke-nærende sødemiddel kaldet aspartam. Food and Drug Administration (FDA) anser det for sikkert til brug i tyggegummi. Det er stadig tilrådeligt, at du tjekker med din læge, før du bruger det, mens du forventer. Sørg for, at du kun har det i moderate mængder. (1)

brug ikke tyggegummi, der indeholder aspartam, hvis du har nogen af følgende tilstande:

• phenylketonuri eller PKU – det er en sjælden metabolisk lidelse

• enhver form for leversygdom

• hvis din læge bekræfter høje niveauer af phenylalanin i dit blod

Sucralose:

det er et ikke-kalorisk sødemiddel godkendt af Food and Drug Administration (FDA) som en smag i tyggegummi. Du og kan få det i moderate mængder, mens du er gravid. Det vil ikke påvirke dit blodsukker og indeholder ikke kalorier, der kan skade dig eller dit ufødte barn.

kunstige sødestoffer, der er usikre under graviditeten

sørg for at mærke for at kontrollere ingredienserne, før du spiser tyggegummi under graviditeten. Følgende typer kunstige sødestoffer er ikke sikre til konsum under graviditet:

Saccharin:

selvom det ikke er så populært som det var tidligere, er det stadig en almindelig ingrediens i nogle fødevarer, herunder tyggegummi. Du bør strengt undgå dets indtag i løbet af disse kritiske ni måneder, da det kan krydse din placenta, nå dit foster og forårsage helbredskomplikationer.

cyclamat:

det er en forbudt ingrediens i USA. Imidlertid kan mange tyggegummimærker fra andre lande stadig bruge det til at tilføje den søde smag. Dens sikkerhed for forbrug under graviditeten er usikker, så endnu er det bedst at undgå sin indtagelse for at beskytte dit ufødte barn.

Tal med din læge om tyggegummi, mens du er gravid, og begræns dit indtag til et minimum.

prøvede du tyggegummi, mens du var gravid? Hvilke mærker kunne du lide? Hvad rådede din læge? Del din oplevelse og råd med andre kommende mødre her.

Anbefalede Artikler:

• Er Det Sikkert At Have Kunstige Sødestoffer Under Graviditeten?
• Er Det Sikkert At Forbruge Pasta Under Graviditeten?
• Er Det Sikkert At Spise Nudler Under Graviditeten?
• Er Det Sikkert At Spise Sød Majs Under Graviditeten?
• Er Det Sikkert At Spise Kage Under Graviditeten?