Hvorfor er Matcha grøn te god til vægttab?

at miste det med Matcha

hvis du har gjort nogen forskning på vægttab overhovedet, har du sandsynligvis stødt på matcha eller i det mindste grøn te. Den samme forskning kan meget vel være det, der fører dig her. Og hvis du aldrig har hørt det, godt nu har du.

men hvad du måske ikke er stødt på, mens du undersøger sundt vægttab, er hvorfor matcha er godt for vægttab. Hvorfor er matcha bedre end grøn te? Fremskynder matcha dit stofskifte? Skærer det cravings? Giver det dig mere energi? Hvordan hjælper matcha dig med at tabe dig?

denne snuskede gamle sky af uvidende vil ikke længere hænge over dig, fordi vi vil åbne himlen og skinne lidt lys over emnet. Så hvis du virkelig vil vide, hvorfor matcha er så gavnlig for vægttab, fortsæt med at læse.

på den anden side, hvis du er glad for bare at vide hvad, snarere end hvorfor, kan du altid komme herover, bestille noget matcha lige nu og få din vægttabsrejse i gang.

er Matcha bare den næste Trend?

du ved hvad vi taler om. Keto, Atkins Diæt, South Beach Diæt, Nutri System. I den stadigt skiftende verden af vægttab synes alle at have den bedste og nyeste ting at hjælpe dig med at kaste de ekstra pund. Det er let at tro, at matcha måske bare er en anden af disse fads. Men før du børster det ud som det nyeste og bedste, ved, at matcha har eksisteret i bogstaveligt talt århundreder. Og matcha er ikke bare trendy nonsens, vi har noget videnskab til at sikkerhedskopiere vores påstande. Så hold dig rundt i det lange træk, fordi matcha helt sikkert har.

hvis du vil læse mere om matcha og hvad det præcist er, kan du gøre det her. Vi anbefaler det, hvis du er ny hos matcha, fordi der er en overraskende mængde at lære om dette magiske grønne pulver.

Hjælper Matcha Med Vægttab?

det er en stor, rungende. Ja.

men som vi sagde, er vi her for at give dig hvordan og hvorfor af det, og den tid er endelig kommet. Hvorfor er matcha godt for vægttab? Lad os tælle årsagerne.

kalorieindhold

nogle gange føles det som om vi lever i en verden af bedrag. Selv de drikkevarer, der virker super sunde på overfladen, er pakket til randen med forarbejdede sukkerarter og kalorier. Det er dog ikke tilfældet med matcha. Med kun 3 kalorier pr.portion er matcha den perfekte drink til at ledsage et kaloriebevidst individ.

2.Matcha & metabolismen

Matcha er ikke kun god til at øge dit stofskifte, det er fantastisk. Og teknisk set er det ikke matcha, der øger dit fordøjelsessystem, det er den superkraftige Antioksidant, Epigallocatechin gallat (EGCG), der burde få al æren. EGCG reducerer inflammation og fremskynder metabolismen af celler. Det betyder, at når du ikke gør noget, hjælper matcha dig med at forbrænde flere kalorier.

Matcha skærer disse Cravings

Husk da vi sagde, at EGCG reducerer inflammation? Nå, dette hjælper ikke kun med at berolige dit stofskifte, men det hjælper også med at reducere snackbehov mellem måltiderne. Et irriteret fordøjelsessystem absorberer fedt af enhver art for at beskytte sig selv. Men en sund tarm tillader selektivt visse fedtstoffer og næringsstoffer igennem. Efter at have drukket matcha er din krop tilfreds.

Matcha har også vist sig at regulere produktionen af hormonet Leptin. Dette er vigtigt, fordi dette er det hormon, din krop frigiver, når du er sulten. Men alle har fri dage, selv din krop, og lejlighedsvis vil Leptin lække ind i dit system på upassende tidspunkter. En kop matcha kan være den perfekte ting at holde Leptin i skak.

Matcha forbrænder fedt

når din krop forbrænder fedt, bruger den en biokemisk proces til at nedbryde store fedtproteiner til små triglycerider, som derefter kan behandles. Katekiner hjælper med at lette denne proces, hvilket gør det lettere at nedbryde vanskelige fedtstoffer og gøre dem til energi. Dette øger kroppens termogenese med op til 4 gange sin sædvanlige hastighed. Og gæt hvad sund drik er rig på katekiner? Hvis du gættede matcha, ikke kun har du ret, men du begynder også at få fat i dette.

Balance i kroppen

Blodsukkerspidser opleves ikke kun af diabetikere. Og selvom de er meget mere alvorlige for alle med denne tilstand, påvirker disse pigge alle en gang imellem. Matcha er høj i fiber, hvilket hjælper med at forhindre overspisning og hjælper derfor med at opretholde afbalancerede glukoseniveauer. Hvilket betyder, at matcha kan hjælpe med at forebygge og håndtere type 2 diabetes. Men det er ikke kun for diabetikere eller insulinresistente personer, alle nyder godt af afbalancerede glukoseniveauer.

reducerer Stress

desværre er stress en uundgåelig del af livet. Endnu mere har stress desværre været direkte forbundet med vægtøgning. Fra mangel på søvn til overspisning er stress den værste fjende for enhver, der prøver at tabe sig. Dette er et aspekt af vægttab, som matcha er unikt egnet til.

Matcha indeholder en stor mængde L-theanin. L-Theanin hjælper med at kontrollere og regulere produktionen af stresshormonet cortisol. Så matcha vil hjælpe med vægttab og øge din generelle livskvalitet ved blot at hjælpe din krop med at styre sin kortisolproduktion.

Matcha giver dig energi

det handler ikke så meget om mængden af energi matcha giver dig, som det handler om typen. For at være ærlig, kaffe har meget mere koffein end matcha. Så snart du drikker en kop, stiger koffeinen gennem din krop og forårsager en øjeblikkelig vågen følelse efterfulgt af et nedbrud. Den rige og komplekse gruppe af aminosyrer i Matcha forhindrer dette i at ske. Så i stedet for en hurtig, udbrud af energi, får du en vedvarende strøm af energi i flere timer. Ingen crash og ingen koffein rystesyge.

hvad betyder matcha energi for vægttab? Nå, med mere energi er du mere tilbøjelig til at lægge ekstra indsats i din træning, lave mad i stedet for at bestille, og du vil faktisk sove bedre. Alt dette er afgørende for vægttab.

Hvorfor Ikke Drikke Grøn Te Til Vægttab I Stedet?

første ting først, vi kaster ikke grøn te under bussen. Det er en sund drik, der er lækker og har mange af de samme sundhedsmæssige fordele som matcha. Men “det samme” betyder ikke altid lige. Det er rigtigt, at matcha og grøn te kommer fra samme plante. Det er også rigtigt, at grøn te og matcha er gode til vægttab. Matcha og grøn te indeholder dog ikke lige store mængder af næringsstoffer, aminosyrer og antioksidanter, der giver dem disse særlige egenskaber. Matcha er betydeligt mere potent, hvilket også betyder, at matcha er bedre til vægttab.

fra begyndelsen af vækstprocessen behandles planterne, der er bestemt til at være matcha, meget anderledes end dem, der er udpeget til grøn te. Matcha er beskyttet mod solen for at bevare sin lyse grønne farve og alle dens næringsstoffer. Når de er klar, formales hele bladene til et fint pulver, som du derefter blander hjemme. Dette giver matcha en anden kant over grøn te. Ikke kun er næringsstofferne i grønt mindre potente, fordi de har været udsat for elementerne i længere tid, men grøn te er også kun gennemsyret. Når du drikker matcha, spiser du hele bladet, omend i pulverform. Med grøn te dypper du en pose i en kop varmt vand og fjerner det minutter senere og fjerner samtidig størstedelen af dets næringsstoffer og mineraler.

så den te, der er mest gavnlig for vægttab, er faktisk matcha.

Matcha er godt for vægttab

bundlinjen er, at matcha har været stærkt forbundet med accelereret vægttab. Du kan læse mere om videnskaben om det her. Men bare ved, at matcha giver dig den energi, du har brug for til at brænde dine træningsprogrammer, den hjælp, din krop har brug for til at fordøje fedt, og så meget mere. Matcha har endda vist sig at reducere din risiko for kræft og andre sygdomme. Generelt er det bare en ekstremt sund drik, som din krop elsker.

så uanset om du ønsker at få et forspring på din vægttab rejse, eller er bare på udkig efter noget, der er velsmagende og godt for dig, give matcha en chance. Bland det op med vand for at nyde det, som det har været i århundreder, eller gå videre til vores opskriftsside for lidt kreativ inspiration. Der er meget at elske ved matcha, og vægttab er kun en lille del af det.