heelflip Definition
Heelflips opnås ved at kombinere en ollie og et spark mod frontfodens tå-Side hjørne af skateboardet. Når det gøres ordentligt, vender brættet under dig en fuld rotation langs bestyrelsens længdeakse. Heelflip er en af de bedste inden for skateboarding, men også en af de sværeste.
før vi går ind i detaljerne, anbefaler vi, at du tjekker videoen nedenfor. Når du er færdig med at se videoen, skal du læse det indlæg, der følger for virkelig at hjælpe dig med at forstå mekanikken i heelflip.
Heelflip Tutorial
På Flip Tricks!
jeg håber du har haft det sjovt på dit bord! Bare rolig, hvis du stadig er på grundlæggende ridning eller lærer din Ollie. Jo mere tid du bruger på det grundlæggende i skateboarding og bare bliver rigtig god til simpel ridning, jo bedre.
før du lærer heelflips vil jeg anbefale at lære at Ollie, Frontside 180, Backside 180, for og bag puffe det. Det er bestemt muligt at lære at heelflip før det, men jeg føler, at hvis du har dem nede, vil det forbedre din bestyrelseskontrol og gøre dette trick lettere at lande.
heelflip kan være svært, og det kan være lettere at lære kickflips først, men hvis du er klar til at tackle heelflips, her er nogle grundlæggende oplysninger for at komme i gang!
gennemgang af disse 6 afgørende trin hjælper dig med dine heelflips.
- fodposition
- kropsposition
- øvelsestrin
- tilbage fod popping
- forfod flicking
- Landing
fodposition
foden position for heelflip er din forfod omtrent samme afstand op ad brættet som en ollie eller kickflip, men i stedet skal du have tæerne hængende fra brættet. Din rygfod vil gerne være i lommen på din hale tættere på den side, din hæl er, og du vil gerne stå på din fods bolde. Din bagfod skal være let vinklet med hælen drejet et par grader mod din forfod.
kropsposition
når det kommer til livet generelt, har god kropsholdning mange fordele. God kropsholdning holder dine knogler og led justeret korrekt, så dine muskler bliver brugt korrekt. Det forhindrer ryg-og muskelsmerter og får dig også til at se godt ud! Måske er den mest undervurderede fordel ved god kropsholdning imidlertid, at god kropsholdning låser hemmeligheden bag perfekte heelflips.
at stå lige op, før du springer dit bræt og holder ryggen lige, mens du bøjer knæene, holder brættet under dine fødder, når det vipper. Dit bryst skal vende udad og ikke vende nedad mod griptape.
du ønsker ikke at være slouching eller hunched over på nogen måde som du udfører en heelflip. Du ender med at hoppe fremad i stedet for opad, hvilket resulterer i, at dit bord lander bag dig i stedet for under dig. Hvis du har praktiseret heelflips i et stykke tid til ingen nytte, kan du blot rette din kropsholdning, når du forsøger tricket, løse dit problem.
øvelsestrin
nu hvor du har fodplaceringen nede og din krop i den rigtige position, lad os gå over et par nyttige øvelsestrin, der kan hjælpe dig med at opbygge den muskelhukommelse, der kræves til landing af heelflips konsekvent.
for at begynde at lære at få heelflips ned, pop dit bord på jorden, men ikke hoppe, bare stå på halen, så dit bord står op og træk din fod op på brættet og fra siden for at øve bevægelsen af heelflip. Øv det en masse gange for at blive komfortabel.
det næste øvelsestrin træder af med din rygfod. Årsagen er, at vi bare skal øve på at få rotationen af heelflip med brættet, så vi kan blive komfortable med brættet, der vender. For at udføre denne praksis trin, pop dit bord og svirp heelflip med den forreste fod og hovedsagelig forsøge at lande med bare din forreste fod.
et af de fælles problemer med heelflip er bestyrelsen går bag dig. Hvis dette sker, vil du gerne læne dig lidt tilbage mod dine hæle. Med disse to praksis trin mestrer, er det tid til at begynde at sætte nogle heelflips ned for alvor.
Back Foot Popping
du skal være vant til dette trin nu. Med din rygfod i den rigtige heelflip-position er din rygfods rolle at sprænge brættet lige ned på samme måde som med en ollie. Påfør tryk med bolden på din rygfod, mens du bøjer knæene, pop derefter hårdt og spring højt!
når du har poppet brættet og hoppet i luften, skal du sørge for at bringe den bageste fod op højt nok til at give dit bord mulighed for at fuldføre heelflip rotation.
forfod Flicking
bevægelsen af din forfod svarer til ollie, når du laver en hælflip. Den væsentligste forskel er, at den forreste fod vil sparke udad, rullende ud af næsen på tå sidekanten af brættet. Selvom hælen er involveret, er det mere eller mindre din pinky tå og den side af foden, der vil svirpe af brættet, når du sparker for at opnå heelflip-rotationen.
når du bøjer dig ned for at poppe tricket, skal du føle størstedelen af det tryk, der påføres bolden på din forfod. Dette tryk er næsten nok til at krølle din storetå over kanten af brættet.
Landing
når du har poppet brættet med din bagfod og flikket det med din forfod, kan du prøve at bringe knæene op mod brystet, mens du hopper for at lade brættet vende. Se brættet, mens det vipper under dine fødder, og vent på muligheden for at stampe på boltene. Nogle gange vil heelflips vende langsomt og tvinge dig til at vente til sidste sekund for at sætte landingshjulene ned.
for at få en hurtigere svirp og fange dine heelflips bedre, skal du justere din forfod for at være tættere på din bagfod. Dette kan også give dine heelflips lidt ekstra højde. Husk at bøje dine knæ, når du lander for at hjælpe med at absorbere påvirkningen og forhindre dig i ved et uheld at træde af.
sammenfatning:
- tilbage fod i lommen på halen, let vinklet, og din forreste fod omkring midten af brættet med tæerne lidt hængende fra siden af brættet.
- tryk på bolden på din forfod såvel som bolden på din bagfod.
- hold ryggen lige med brystet vendt udad.
- Øv flick af heelflip.
- begynd at poppe og gøre heelflip, men lad din rygfod komme af.
- prøv at lande heelflip! Lad brættet vende hele vejen rundt og derefter fange brættet med dine fødder.
- Land med knæene let bøjede.
- Rul væk!
Tillykke, du har lige lært heelflip!
At BrailleSkateboarding.com vi har alt hvad du behøver for at hjælpe dig med at komme videre. Vores fulde tutorial Skateboarding Made Simple er en unik tilgang til at lære at skate skabt af ekspertinstruktør Aaron Kyro. Den fulde lektionsplan bind 1-7 tager dig fra start til avanceret skøjteløb!
Vis os dine bedste heelflips! Braille Skateboarding ønsker at se heelflips fra hele verden, så film et hurtigt klip af dig, der gør dit bedste heelflip og læg det på Instagram tagging @brailleskate og #brailleskate. Fortæl os, hvilket råd der hjalp dig mest, så vi kan fremhæve det, og vi kan få flere mennesker til at lande heelflips!