Definizione Heelflip
Le heelflip si ottengono combinando un olie e un calcio verso l’angolo anteriore del piede dello skateboard. Se fatto correttamente, la tavola gira sotto di te una rotazione completa lungo l’asse della lunghezza della tavola. Il heelflip è uno dei migliori dello skateboarding, ma anche uno dei più difficili.
Prima di entrare nelle specifiche, ti consigliamo di controllare il video qui sotto. Quando hai finito di guardare il video si dovrebbe leggere il post che segue per aiutare davvero a capire la meccanica del heelflip.
Heelflip Tutorial
Su trucchi Flip!
Spero che ti sia divertito a progredire sulla tua tavola! Non preoccuparti se sei ancora in sella di base o stai imparando il tuo Olie. Più tempo si spende sui fondamenti di skateboard e solo ottenere veramente bravo a guida semplice, meglio è.
Prima di imparare heelflips consiglierei di imparare a Olie, Frontside 180, Backside 180, Anteriore e posteriore Spingerlo. E ‘ sicuramente possibile imparare a heelflip prima che, ma sento che se avete quelli giù migliorerà il vostro controllo di bordo e rendere questo trucco più facile da atterrare.
Il heelflip può essere difficile e può essere più facile da imparare kickflips prima, ma se si è pronti ad affrontare heelflips, ecco alcune informazioni di base per farti andare!
Rivedere questi 6 passaggi cruciali vi aiuterà con il vostro heelflips.
- la posizione del Piede
- la posizione del Corpo
- Pratica passi
- piede Posteriore popping
- piede Anteriore sfogliando
- Atterraggio
la Posizione del Piede
La posizione del piede per l’heelflip è il piede anteriore sulla stessa distanza il consiglio di amministrazione come Ollie o Kickflip, ma invece si sta andando ad avere le dita dei piedi appesi fuori dalla tavola. Il piede posteriore sta andando a voler essere nella tasca della coda più vicino al lato il tallone è e si sta andando a voler stare sulle palle del piede. Il piede posteriore dovrebbe essere leggermente angolato con il tallone girato di alcuni gradi verso il piede anteriore.
Posizione del corpo
Quando si tratta di vita in generale, avere una buona postura ha molti vantaggi. Una buona postura mantiene le ossa e le articolazioni allineate correttamente in modo che i muscoli vengano utilizzati correttamente. Previene la schiena e dolori muscolari e ti fa guardare bene troppo! Forse il vantaggio più sottovalutato di una buona postura, tuttavia, è che una buona postura sblocca il segreto per perfezionare heelflips.
Stare dritti prima di far scoppiare la tavola e mantenere la schiena dritta mentre pieghi le ginocchia manterrà la tavola sotto i piedi mentre si ribalta. Il petto dovrebbe essere rivolto verso l’esterno, non rivolto verso il basso verso il griptape.
Non vuoi essere dinoccolato o curvo in alcun modo mentre esegui un heelflip. Finirai per saltare in avanti invece che verso l’alto, con il risultato che la tua tavola atterra dietro di te invece che sotto di te. Se hai praticato heelflips per un po ‘ senza alcun risultato, semplicemente correggere la postura come si tenta il trucco può risolvere il problema.
Pratica Passi
Ora che hai il posizionamento del piede verso il basso e il tuo corpo nella giusta posizione, andiamo oltre un paio di passi pratica utili che possono aiutare a costruire la memoria muscolare necessaria per l’atterraggio heelflips in modo coerente.
Per iniziare ad imparare a ottenere heelflips verso il basso, pop la scheda a terra, ma non saltare, basta stare in piedi sulla coda in modo che la scheda è in piedi e trascinare il piede sulla scheda e fuori il lato per praticare il movimento del heelflip. Pratica che un sacco di volte per mettersi a proprio agio.
Il prossimo passo di pratica è scendere con il piede posteriore. Il motivo è che stiamo solo andando a praticare ottenere la rotazione del heelflip con la scheda in modo che possiamo stare bene con la scheda flipping. Per eseguire questo passo di pratica, pop la tavola e flick il heelflip con il piede anteriore ed essenzialmente cercare di atterrare con solo il piede anteriore.
Uno dei problemi più comuni con il heelflip è la scheda che va dietro di te. Se questo accade, si sta andando a voler essere appoggiato indietro leggermente verso i talloni. Con questi due passi di pratica masterizzati, è il momento di iniziare a mettere alcuni heelflips giù per davvero.
Back Foot Popping
Dovresti essere abituato a questo passaggio ormai. Con il piede posteriore nella posizione corretta heelflip, il ruolo del vostro piede posteriore è quello di pop la scheda verso il basso allo stesso modo si farebbe con un olie. Applicare la pressione con la palla del piede posteriore come si piega le ginocchia, poi pop DURO e saltare in alto!
Dopo aver spuntato la tavola e saltato in aria, assicurati di portare quel piede indietro abbastanza in alto da consentire alla tua tavola di completare la rotazione heelflip.
Flicking del piede anteriore
Il movimento del piede anteriore è simile all’olie quando si esegue un heelflip. La differenza principale è che il piede anteriore calcierà verso l’esterno, rotolando fuori il naso sul bordo laterale della punta della tavola. Anche se il tallone è coinvolto, è più o meno il tuo mignolo e quel lato del piede che sfoglierà la tavola mentre calci per ottenere la rotazione heelflip.
Mentre ti pieghi per far scoppiare il trucco, dovresti sentire la maggior parte della pressione applicata alla palla del piede anteriore. Questa pressione è quasi sufficiente per arricciare l’alluce oltre il bordo della tavola.
Atterraggio
Dopo aver spuntato la tavola con il piede posteriore e l’hai lanciata con il piede anteriore, prova a portare le ginocchia verso il petto mentre salti per lasciare che la tavola finisca di girare. Guarda la tavola mentre gira sotto i piedi e aspetta l’opportunità di calpestare i bulloni. A volte heelflips girerà lentamente, costringendo ad aspettare fino all’ultimo secondo per mettere i carrelli di atterraggio verso il basso.
Per ottenere un colpo più veloce e prendere il vostro heelflips meglio, regolare il piede anteriore per essere più vicino il piede posteriore. Questo può anche dare ai tuoi heelflips un’altezza extra. Ricordati di piegare le ginocchia mentre atterri per aiutare ad assorbire l’impatto e impedirti di scendere accidentalmente.
Ricapitola:
- Piede posteriore nella tasca della coda, leggermente angolato, e il piede anteriore intorno al centro della tavola con le dita dei piedi leggermente appese al lato della tavola.
- Applicare una pressione sulla palla del piede anteriore e sulla palla del piede posteriore.
- Tieni la schiena dritta con il petto rivolto verso l’esterno.
- Pratica il colpo del heelflip.
- Inizia a scoppiare e fare il heelflip ma lasciando che il tuo piede posteriore si stacchi.
- Prova ad atterrare il heelflip! Consentire alla scheda di capovolgere tutto intorno e poi prendere la scheda con i piedi.
- Atterra con le ginocchia leggermente piegate.
- Rotola via!
Congratulazioni avete appena imparato il heelflip!
A BrailleSkateboarding.com abbiamo tutto il necessario per aiutarvi a progredire. Il nostro tutorial completo Skateboarding Made Simple è un approccio unico per imparare a pattinare creato da istruttore esperto Aaron Kyro. Il volume completo del piano di lezione 1-7 ti porterà dall’inizio al pattinaggio avanzato!
Mostraci i tuoi migliori heelflips! Braille Skateboarding vuole vedere heelflips da tutto il mondo, quindi filmate una breve clip di voi che fate del vostro meglio heelflip e postatela su Instagram taggando @brailleskate e #brailleskate. Fateci sapere quale consiglio vi ha aiutato di più in modo che possiamo evidenziare che e siamo in grado di ottenere più persone atterraggio heelflips!