heelflip definitie
Heelflips worden bereikt door het combineren van een ollie en een trap naar de front-foot teen-side hoek van het skateboard. Als het goed wordt gedaan, draait het bord onder je één volledige rotatie langs de lengteas van het bord. De heelflip is een van de beste in skateboarden, maar ook een van de moeilijkste.
voordat we ingaan op de details, raden we u aan de onderstaande video te bekijken. Als je klaar bent met het bekijken van de video moet je de post lezen die volgt om je echt te helpen de mechanica van de heelflip te begrijpen.
Heelflip Tutorial
Op Flip Trucs!
ik hoop dat je plezier hebt gehad op je board! Maak je geen zorgen als je nog steeds op basis rijden of het leren van uw Ollie. Hoe meer tijd je besteedt aan de grondbeginselen van skateboarden en gewoon echt goed wordt in eenvoudig rijden, hoe beter.
voordat je heelflips leert zou ik Ollie aanraden om te leren, Frontside 180, Backside 180, Front and Back Shove It. Het is zeker mogelijk om te leren hoe je heelflip voordat dat, maar ik denk dat als je die naar beneden zal het verbeteren van uw board controle en maken deze truc gemakkelijker te landen.
de heelflip kan moeilijk zijn en het kan makkelijker zijn om eerst kickflips te leren, maar als je klaar bent om heelflips aan te pakken, hier is wat basisinformatie om je op de been te krijgen!
het herzien van deze 6 cruciale stappen zal u helpen met uw heelflips.
- voetpositie
- lichaamspositie
- Oefenstappen
- achtervoet knallen
- voorste voet knipperen
- Landing
voetpositie
de voetpositie voor de heelflip is uw voorvoet ongeveer dezelfde afstand boven het bord als een Ollie of Kickflip, maar in plaats daarvan zult u je tenen hangen van het bord. Je achterste voet gaat willen worden in de zak van je staart dichter bij de zijkant van je hiel is en je gaat willen staan op de ballen van je voet. Je achterste voet moet een beetje schuin zijn met je hiel een paar graden naar je voorste voet gedraaid.
lichaamspositie
in het algemeen heeft een goede houding vele voordelen. Goede houding houdt uw botten en gewrichten correct uitgelijnd, zodat uw spieren goed worden gebruikt. Het voorkomt rug – en spierpijn en laat je er ook goed uitzien! Misschien wel het meest onderschatte voordeel van een goede houding, echter, is dat een goede houding ontsluit het geheim van een perfecte heelflips.
rechtop staan voordat je je board open doet en je rug recht houden terwijl je je knieën buigt, houdt het board onder je voeten als het draait. Je borst moet naar buiten gericht zijn, niet naar beneden gericht naar de griptape.
u wilt op geen enkele manier slungelig of gebogen zijn als u een heelflip uitvoert. Je zal uiteindelijk springen Naar voren in plaats van naar boven, wat resulteert in uw board landing achter je in plaats van onder je. Als je hebt geoefend heelflips voor een tijdje zonder baten, gewoon het corrigeren van uw houding als u probeert de truc kan uw probleem op te lossen.
Oefenstappen
Nu u de voet op de juiste plaats hebt geplaatst en uw lichaam in de juiste positie staat, gaan we een paar handige oefenstappen doornemen die u kunnen helpen het spiergeheugen op te bouwen dat nodig is om heelflips consequent te laten landen.
om te leren heelflips naar beneden te krijgen, plaats je board op de grond, maar spring niet, ga gewoon op de staart staan zodat je board rechtop staat en sleep je voet omhoog en van de zijkant om de beweging van de heelflip te oefenen. Oefen dat een paar keer om comfortabel te krijgen.
de volgende oefenstap is met je achterste voet afstappen. De reden is dat we gewoon gaan oefenen om de rotatie van de heelflip met het bord te krijgen, zodat we ons comfortabel kunnen voelen met het bord omdraaien. Om deze oefening stap uit te voeren, pop je board en veeg de heelflip met de voorste voet en in wezen proberen te landen met alleen je voorste voet.
een van de veel voorkomende problemen met de heelflip is het board dat achter je staat. Als dit gebeurt, je gaat willen leunen iets terug naar je hielen. Met deze twee oefenstappen onder de knie is het tijd om een paar heelflips echt neer te zetten.
back Foot Popping
u moet deze stap nu al gewend zijn. Met je rugvoet in de juiste heelflip positie, is de rol van je rugvoet om het bord recht naar beneden te duwen op dezelfde manier als je zou doen met een ollie. Oefen druk uit met de bal van je achtervoet terwijl je je knieën buigt, pop dan HARD en spring hoog!
nadat je het bord hebt geplakt en in de lucht bent gesprongen, zorg er dan voor dat je de achterste voet hoog genoeg omhoog brengt om je bord de heelflip-rotatie te laten voltooien.
voorste voet flikkeren
de beweging van uw voorste voet is vergelijkbaar met de ollie wanneer u een heelflip doet. Het belangrijkste verschil is dat de voorste voet naar buiten zal schoppen, rolt van de neus aan de rand van de teen van het bord. Hoewel de hiel is betrokken, het is min of meer je pinky teen en die kant van de voet die zal flick van het bord als je kick om de heelflip rotatie te bereiken.
als u buigt om de truc te laten knallen, moet u het grootste deel van de druk voelen die op de bal van uw voorvoet wordt uitgeoefend. Deze druk is bijna genoeg om je grote teen over de rand van het bord te krullen.
Landing
nadat je het bord met je achterste voet hebt neergeknald en met je voorste voet hebt getikt, probeer je je knieën naar je borst te brengen terwijl je springt, zodat het bord klaar is met draaien. Kijk naar het bord als het flips onder je voeten en wacht op de kans om te stampen op de bouten. Soms flipt heelflips langzaam, waardoor je tot de laatste seconde moet wachten om de landingsgestel neer te zetten.
om een snellere beweging te krijgen en je heelflips beter te vangen, stel je voorvoet zo in dat je achtervoet dichterbij komt. Dit kan ook uw heelflips wat extra hoogte geven. Vergeet niet om je knieën te buigen als je landt om te helpen de impact te absorberen en te voorkomen dat je per ongeluk afstapt.
samenvatting:
- achterste voet in de zak van de staart, iets schuin, en je voorste voet rond het midden van het bord met de tenen enigszins opknoping van de zijkant van het bord.
- druk zowel op de bal van uw voorvoet als op de bal van uw achtervoet.
- houd uw rug recht met uw borst naar buiten gericht.
- oefen de beweging van de heelflip.
- begin met knallen en doe de heelflip, maar laat je achterste voet los.
- probeer de heelflip te landen! Laat het bord om te draaien helemaal rond en dan het vangen van het bord met je voeten.
- Land met een beetje gebogen knieën.
- rol weg!
Gefeliciteerd u heeft net de heelflip geleerd!
At BrailleSkateboarding.com we hebben alles wat je nodig hebt om je vooruit te helpen. Onze volledige tutorial Skateboarden gemaakt eenvoudig is een unieke aanpak om te leren skaten gemaakt door deskundige instructeur Aaron Kyro. Het volledige lesplan Volume 1-7 brengt je van het begin tot het gevorderde skaten!
Toon ons uw beste heelflips! Braille Skateboarding wil heelflips zien van over de hele wereld, dus film een korte clip van je die je best doet heelflip en post het op Instagram tagging @brailleskate en #brailleskate. Laat ons weten welk advies je het meest heeft geholpen, zodat we dat kunnen benadrukken en we meer mensen kunnen krijgen die heelflips landen!