Im Laufe der Jahre habe ich tief getaucht, um meine Beziehung zu mir selbst zu verstehen.
Es ist die einzige konstante Beziehung, die ich jemals in meinem Leben haben werde, UND alles spiegelt die Beziehung wider, die ich zu mir selbst habe.
Die Beziehung zu mir selbst bestimmt alles. Warum? Das Leben wird durch mich erfahren, nicht außerhalb von mir. Meine Wahrnehmung von mir selbst wird die Erfahrung meines Lebens stark bestimmen. Wenn wir ein verdammt gutes Leben wollen, dann haben wir besser eine verdammt gute Beziehung zu uns selbst.
Hier sind 11 Möglichkeiten, wie Sie beginnen können:
1. Erschaffe Gewohnheiten der Selbstliebe
Diese Gewohnheiten helfen dir, in liebevoller Energie geerdet zu bleiben, die dein Wohlbefinden unterstützt. Ein paar Beispiele für Selbstliebesgewohnheiten könnten sein: Danke dir selbst dafür, dass du dein Bett gemacht hast, ein wöchentliches Date mit dir selbst zu haben, Zeit damit zu verbringen, dich darauf einzustellen, wie du dich täglich fühlst, mit deinem Herzen einchecken, Affirmationen jeden Morgen laut aussprechen, sich selbst beglückwünschen, etc.
2. Schalten Sie Social Media
Es saugt Sie in ein Vergleichsspiel! Nehmen Sie sich jede Woche einen Tag frei von Social Media, um Ihr Leben in Echtzeit zu leben, nicht durch eine Box. Es wird Ihnen helfen, präsenter zu werden und die Freude zu steigern!
3. Übe Vergebung
Wenn du nicht vergibst, hältst du an einer Last fest. Du tust es nicht für sie, du tust es für dich. Sich selbst zu vergeben bedeutet, loszulassen und die Energie loszulassen, die dir nicht dient. Wenn wir vergeben, machen wir Frieden. Übe Vergebung, indem du dieses Mantra verwendest: Frieden ist meine Kraft.
4. Gehen Sie barfuß auf der Erde
Dies neutralisiert unsere Energie und ermöglicht es uns, negative Energie direkt in die Erde freizusetzen. Sie werden sich leichter, glücklicher und ruhiger fühlen. Tun Sie dies täglich, wenn Sie können.
5. Essen Sie für Ihr Wohlbefinden, nicht für Ihren Gaumen
Fragen Sie sich: Ernährt mich das Essen, das ich esse? Wenn nicht, müssen Sie nicht essen, da Sie sich danach nur schlecht fühlen. Denken Sie vom Ende. Wie möchten Sie, dass sich das Essen, das Sie essen, anfühlt?
6. Hilf jemand anderem
Wenn du dich hilflos fühlst, hilf einem anderen. Dies verschiebt Ihre Energie weg von Suhlen in Selbstmitleid zu Dienst, das wird nur Ihre Stimmung heben!
7. Schreibe es auf
Wenn dich etwas stört oder in deinem Kopf ist, lass es raus. Geben Sie es dem Papier, lassen Sie Ihre Gedanken frei fließen und lesen Sie dann zurück, um Klarheit in Ihrem Denken zu erfahren. Es ist eine wahrhaft magische Erfahrung zu verstehen, wie Sie Gedanken verarbeiten.
8. Spiegelarbeit
Sieh dich im Spiegel an. Stare tief in deine Augen und sage: Ich liebe und akzeptiere dich zutiefst. Ein Teil von dir heilt jedes Mal, wenn du dein Spiegelbild betrachtest und die Liebe bestätigst! Sie erkennen, dass Sie auch Liebe und Akzeptanz verdienen. Mach das täglich.
9. Sei einfach
Das bedeutet, sei locker, nimm nicht alles so ernst. Hör auf, Opfer deines Lebens zu spielen und entspanne dich! Schau nicht so tief in alles hinein, lass es sein. Segne, was passiert ist, und bestätige, dass du nur zulassen wirst, dass es wächst und dich erweitert.
10. Meditiere
Dies ist eine Zeit, um völlig mit dir selbst präsent zu sein. Wenn Sie in Stille sitzen und lange, tiefe Atemzüge nehmen, werden Sie sich Ihres Denkens bewusst. Deine Gedanken sind Dinge und was du zu werden glaubst. Lass dich vollständig von der Stille umarmen – lass dich von ihr in eine höhere Erfahrung deiner selbst führen.
11. Kenne dein Denken
„Hier ist eine neue spirituelle Praxis für dich: Nimm deine Gedanken nicht so ernst.“
— Eckhart Tolle
Alles, was du denkst, braucht deine Aufmerksamkeit nicht. Werden Sie wirklich wählerisch mit den Gedanken, denen Sie Ihre Aufmerksamkeit schenken. Was Sie beachten, erklären Sie in Ihrer Erfahrung. Ich betrachte meine Gedanken gerne als Währung. Wenn ich herumgehe, um Dinge zu kaufen, die ich nicht mit meinen Gedanken will, dann werde ich in einem Haus mit Dingen leben, die ich nicht will, und mich fragen, warum sie hier sind. Ich habe sie mit meiner Gedankenwährung gekauft.
Alles, was wir im Leben tun, ist ein Zeugnis für uns und unsere Beziehung zu uns selbst. Die Entscheidungen, die du triffst oder nicht, die Menschen, die du liebst oder nicht, das Geld, das du gibst oder nicht, der Job, den du liebst oder nicht, alles entsteht durch die Beziehung, die wir zu uns selbst haben. Um das Äußere zu verändern, beginne damit, das Innere zu verändern – weil der innere Zustand, die Umgebung die äußeren Erfahrungen widerspiegelt.
Für mehr: http://www.kajalpandey.com