Diese gesunden und köstlichen pflanzlichen Snacks sind einfach, schnell und können einen süßen Zahn oder einen herzhaften Zahn befriedigen. Jedes Rezept ist vegan oder pflanzlich und auch glutenfrei!
Foto von Eat With Clarity
Lecker & Einfache pflanzliche Snacks, die Sie ausprobieren müssen!
Ich hoffe, ihr habt alle einen wundervollen Januar, es ist verrückt zu denken, dass der Monat schon zur Hälfte vorbei ist. Es war so super kalt hier in YEG, also haben wir viel Zeit drinnen verbracht und unsere Hausrenovierung schreitet langsam aber sicher voran! Wir sind jetzt in der Trockenbau-Phase, die wirklich cool ist, weil Trockenbau definitiv beginnt, dem Haus ein fertigeres Aussehen zu geben. Wir drücken die Daumen, dass wir Ende Februar einziehen.
In der Zwischenzeit beschäftige ich mich mit köstlichen pflanzlichen Rezepten aus dem veganen Bundle, das ich vor ein paar Wochen geteilt habe. Ich habe mit vielen meiner Freunde und Leser gesprochen, die nicht unbedingt auf eine vegane Ernährung umsteigen wollen, aber fasziniert sind, mehr pflanzliche Lebensmittel in ihre Routine aufzunehmen. Ich verstehe das total! Ich selbst bin kein Veganer, und ich liebe einen guten Burger (hallo Alberta Beef!), aber ich liebe es auch, pflanzliche Snacks und Mahlzeiten in meine Tage aufzunehmen. Ich habe die Blogosphäre durchforstet und eine köstliche Liste von 18 pflanzlichen Snacks zusammengestellt, die entweder süß oder herzhaft sind!
Was ist eine pflanzliche Ernährung?
Als ich das erste Mal „pflanzliche Ernährung“ hörte, dachte ich, es wäre nur eine andere Art, „vegan“ zu sagen, aber es ist eigentlich ganz anders. Eine vegane Ernährung ist eine, die völlig frei von tierischen Lebensmitteln (Fleisch, Geflügel, Milchprodukte, Eier, Fisch usw.) ist.), und oft folgen diejenigen, die sich vegan ernähren, auch einem veganen Lebensstil, was bedeutet, dass sie normalerweise keine tierischen Produkte wie Leder oder Wolle verwenden. Während eine vegane Ernährung frei von tierischen Produkten ist, bedeutet dies nicht unbedingt, dass sie frei von Zucker, raffiniertem Mehl oder verarbeiteten Lebensmitteln ist, da wir alle wissen, dass es keinen Mangel an veganen Donuts, Keksen, Mac & Cheez und Croissants auf dem Markt gibt. Eine „pflanzliche“ Ernährung dreht sich jedoch hauptsächlich um gesunde, unverarbeitete oder minimal verarbeitete pflanzliche Lebensmittel (Nüsse, Samen, Gemüse, Obst, Getreide, Hülsenfrüchte) mit einigen tierischen Produkten wie Freilandeiern, Bio-Geflügel oder Wildfisch. Eine pflanzliche Ernährung konzentriert sich auf Vollwertkost und unverarbeitete Optionen, mit der Idee, pflanzliche Lebensmittel zu essen … und viele davon! Ich liebe dieses Konzept des Essens und ich fühle wirklich, dass eine pflanzliche Ernährung eine großartige Möglichkeit ist, für erstaunliche Energie, hervorragende Verdauung und insgesamt gute Gesundheit zu essen.
Ohne weiteres…die Snacks!!
Die süßen pflanzlichen Snacks:
Wenn es um süße Snacks auf pflanzlicher Basis geht, konzentrieren sich diese normalerweise auf Obst, Nüsse, Samen, unraffiniertes Getreide wie Hafer und natürlichen unraffinierten Zucker, einschließlich reinem Ahornsirup und Kokospalmenzucker! Einige pflanzliche Snacks können Honig enthalten (denken Sie daran, es ist nicht das gleiche wie vegan), aber das Gesamtkonzept ist, dass diese süßen Snacks mit meist ganzen, nicht raffinierten pflanzlichen Lebensmitteln hergestellt werden. Diese Liste ist unglaublich lecker und enthält einen süßen Snack für selbst die wählerischsten Esser!
Blackberry Crumb Bars von Well-fed Soul
Avocado Banana Green Smoothie von Minimalist Baker
2- Minute Easy Veganer Joghurt Hafer aus meiner ruhigen Küche
Gesunde vegane Haferriegel von Nutriciously
Apfel-Mandel-Butterbälle ohne Backen von NITK
3- Zutat Banane Erdnussbutter Haferkekse von My Pure Plants
Bananen-Mandel-Butter-Dattel-Smoothie von NITK
Mandelbutter und Hafer-Energiebälle von My Goodness Kitchen
No-Bake-Erdnussbutter & Gelee-Müsliriegel von Eat With Clarity
Die herzhaften pflanzlichen Snacks:
Für diejenigen, die herzhafte über süße bevorzugen, ist diese Liste von herzhaften pflanzlichen Snacks sicher zu gefallen. Dies sind alles sehr Gemüse vorwärts mit einer einzigartigen Vielfalt von Möglichkeiten, Gemüse und andere pflanzliche Lebensmittel in einem Snack zu genießen, der nicht nur Chips ist … denken Sie Dip, Brötchen, verstärktes Popcorn, gesunde „Flügel“ und mehr! Ich garantiere, nachdem Sie diese herzhaften Optionen durchgesehen haben, werden Sie nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, sie sehen alle entzückend aus!
Klebrig & Knuspriger Sesam-Blumenkohl aus dem ersten Durcheinander
Rainbow Rolls mit cremigem Miso von Wholehearted Eats
Einfacher veganer Avocado Toast von Gathering Dreams
Rot & Goldene Rübenchips von Two Loves Studio
Einfacher klassischer cremiger Hummus aus der modernen Küche
Avocado & Gewürztes Hummus-Sandwich von NITK
Thai Peanut Cauliflower Wings von Chia Chia
“ Nooch“ Butterfreies Popcorn von Gimme Some Oven
Gesunde hausgemachte Pommes Frites aus dem Ofen von NITK
Sabberst du schon? Ich hoffe, Sie fühlen sich inspiriert, Ihrer Woche mehr pflanzliche Snacks hinzuzufügen, egal ob Sie süß oder herzhaft sind. Vielen Dank an alle schönen Blogger, die zu dieser Liste beigetragen haben, Besuchen Sie unbedingt ihre Websites und geben Sie ihnen etwas Liebe!