Eine Krebsdiagnose kann alle verzehrenbereiche des Lebens eines Patienten, insbesondere sein geistiger Zustand. Die Implementierung von Selbstpflege und Entspannung in ihre Routinen unter Beibehaltung eines vollen Behandlungsplans und der Anforderungen ihres eigenen Lebens ist für Krebskranke unglaublich wichtig. Yoga, eine alte Praxis, die ihren Ursprung in Indien hat,verbindet Geist und Körper durch Atem, Bewegung und Meditation und hat die Vereinigten Staaten und den Rest der Welt im Sturm erobert. Patienten mit Krebs, die regelmäßig Yoga praktizieren, stellen fest, dass sich ihre Lebensqualität und die Komplikationen ihrer emotionalen und physischen Zustände drastisch verbessert haben.Yoga hat die Fähigkeit, den psychischen Stress zu reduzieren, der durch die Diagnose verursacht wird, und hilft bei der Bewältigung der körperlichen Symptome und Nebenwirkungen der Behandlung.
Psychologische und emotionale Auswirkungen
Menschen berichten häufig über erhöhte Angstzustände und Depressionen nach Erhalt einer Krebsdiagnose. Einige Symptome Umfassenschwierigkeiten beim Schlafen, Müdigkeit, Konzentrationsunfähigkeit und erhöhte negative Gedankenmuster. Yoga reduziert nachweislich psychische Belastungen, einschließlichsymptome von Angstzuständen und Depressionen.1 Es kann für Krebspatienten eine Herausforderung sein, zu verhindern, dass ihr Geist wandert, in der Vergangenheit verweilt oder sich Sorgen um die Zukunft macht. Meditation und tiefe Atemübungen ermöglichen es ihnen, ihren Geist zu klären und sich auf ihren Atem zu konzentrieren, was sie erdet und ihnen hilft, sich auf die Gegenwart zu konzentrieren. Yoga schafft ein Gefühl der Selbstregulation und des Bewusstseins.erleichtert dem Patienten den Umgang mit Stresssituationen.2Diese Fähigkeiten sind unglaublich nützlich bei der Bewältigung der vielen Stressoren, die eine Krebsdiagnose begleiten. Yoga kann auch eine spirituelle Erfahrung erleichternund innerer Frieden, der bei der ersten Diagnose verloren gehen kann. Ein CancerCare-Kunde, der am abiweekly Young Adult Yoga-Programm teilnahm, stimmte zu. „Ich genieße es, auf die Matte zu kommen, weil ich mich ausschließlich auf mich und meinen Körper konzentrieren kann“, sagte der Kunde. „Ich stimme Arbeit, Arzttermine und Krebs ab.“
Wenn Yoga in einem Studio durchgeführt wird, kann es ein Gefühl der Gemeinschaft und Kameradschaft fördern und das Gefühl der Isolation verringern, das durch eine Krebsdiagnose verursacht werden kann. Yoga und Meditation sind nicht nur während der Behandlung nützlich. Die Achtsamkeit, die beim Praktizieren von Yoga erreicht wird, trägt zum Überleben nach der Behandlung bei. Es kann helfen, Angstzustände zu begrenzen, die durch längere Lücken zwischen Arztbesuchen, die Angst vor einem erneuten Auftreten und die Unsicherheiten von Follow-up-Scans verursacht werden.
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Managementof physische Nebenwirkungen
Yoga wurde verwendet, um viele der Nebenwirkungen zu verwalten, die aus der Krebsbehandlung resultieren, einschließlich Chemotherapie, Bestrahlung und Operation. Eine Vielzahl von verschiedenen Strecken und Bewegungen, die auf die spezifischen Bedürfnisse des Patienten zugeschnitten sein sollten, können Schmerzen und Steifheit reduzieren. Körperhaltungen, die auf den Bauch abzielen, können Appetitlosigkeit und chemotherapiebedingte Übelkeit und Erbrechen lindern.1 Die Behandlung dieser Symptome kann die Schlaffähigkeit der Patienten verbessern und somit ihre Funktionsfähigkeit und ihre Lebensqualität verbessern. Im Jahr 2006 wurde eine Studie über Yoga an der University of Texas MD Anderson Cancer Center durchgeführt, bestehend aus 61 Frauen, die 6 Wochen Strahlentherapie für Brustkrebs erhielten. Die Hälfte der Frauen nahm zweimal wöchentlich am Yoga teil, während der Rest der Frauen überhaupt nicht am Yoga teilnahm. Die Frauen, die an Yoga teilnahmen, berichteten, mehr Energie, weniger Schläfrigkeit, verbesserte körperliche Funktionsfähigkeit und verbesserte allgemeine Lebensqualität zu haben.3 Yoga kann Patienten helfen, nach einer Zeit des Unbehagens, der Trennung und des Verrats an Systemen, die einst normal zu funktionieren schienen, eine positive Beziehung zu ihrem Körper aufzubauen.