Heute werde ich behandeln, wie man mehr Topspin auf der Vorhand trifft.
Ich weiß, dass viele Spieler Schwierigkeiten haben, genug Topspin auf ihre Tennis-Vorhand zu bekommen, obwohl sie einen Semi-Western-Griff verwenden. Tatsächlich kann es eine Reihe von Faktoren geben, die dieses Problem verursachen.
Dazu gehören dein erster Zug, dein Schwungweg, dein Kontaktpunkt und dein Ziel.
In diesem Artikel werde ich jeden dieser vier spezifischen Bereiche durchgehen und zeigen, wie Sie sie wählen können, um Ihre Vorhand-Konsistenz zu verbessern.
Topspin Vorhand erster Zug
Spieler, die herausfinden möchten, wie sie mehr Topspin auf der Vorhand treffen können, können stark von der Modellierung von Novak Djokovic profitieren, insbesondere von seinem ersten Zug.
Er hat wohl eine der besten Topspin Vorhand im Tennis.
Wenn Djokovic den Schläger zurücknimmt, um eine Vorhand zu schlagen, zeigen seine Schlägersaiten normalerweise in einem leichten Winkel zum hinteren Zaun (dies ist eine Funktion seines Griffstils, also denken Sie daran).
Im Gegensatz zu den meisten anderen Spielern, deren Schlägersaiten während ihres Rückschwungs normalerweise zum Seitenzaun zeigen (auch dies wird durch den Griffstil beeinflusst).
Wenn Ihre Schlägersaiten während Ihres Rückschwungs zum hinteren Zaun zeigen, wird es Ihnen viel leichter fallen, unter den Ball zu fallen und aufzufrischen, um mehr Topspin zu erzeugen.
Aber denken Sie daran. Dieser Tipp funktioniert nur, wenn Sie einen semi-westlichen Griff haben. Wenn das nicht du bist, mach dir keine Sorgen. Ich habe noch ein paar weitere Tipps, um Ihnen zu zeigen, wie Sie mehr Topspin auf der Vorhand schlagen können.
Topspin Vorhand Swing Path
Wenn du mehr Topspin auf der Vorhand generieren möchtest, solltest du dich auf die Beherrschung deines Vorhand Swing Path konzentrieren.
Ein guter Schwungweg für die Topspin-Vorhand wird von niedrig nach hoch gehen.
Du beginnst unterhalb des Balls und endest weit über deiner Schulter.
Ein wirklich guter Bohrer, der Ihnen hilft, dieses Konzept zu erreichen, wird als „Netzbohrer“ bezeichnet.“ Von allen Topspin-Vorhand-Tennisübungen, die Sie üben können, ist dies eine der effektivsten.
Um diese Übung durchzuführen, gehen Sie in die Nähe des Netzes und machen Sie einen Übungsschwung mit der Vorhand, wobei Sie das Schlägergesicht gegen das Netz streichen.
Die Schlägerspitze muss deutlich unter das Netz fallen und dann entlang des Netzes auffrischen.
Von dort geht das Schlägergesicht natürlich über Ihre Schulter.
Diese Übung vermittelt Ihnen das Gefühl, den Ballrücken von niedrig nach hoch zu bürsten, was Ihnen genau den schweren Topspin verleiht, den Sie sich wünschen.
Vorhand-Kontaktpunkt
Spieler, die lernen möchten, wie man eine Killer-Topspin-Vorhand trifft, sollten sich auf den Kontaktpunkt konzentrieren.
Denn am Kontaktpunkt gibt es zwei Dinge, an die du denken kannst, um mehr Topspin zu bekommen.
Stellen Sie zunächst sicher, dass Sie den ganzen Weg über den Kopf in Kontakt bleiben, genau wie Federer.
Wenn Sie nach oben schauen oder sich zu weit nach vorne lehnen, können Sie den Ballrücken nicht so stark auffrischen, da Ihr Körper nicht in der Lage ist, viel Topspin zu erzeugen.
Konzentrieren Sie sich zweitens darauf, die untere äußere Ecke des Balls zu treffen. Für einen Righty ist dies die untere rechte Ecke und für einen Lefty die untere linke Ecke.
Dadurch wird sichergestellt, dass Sie zuerst den unteren Teil der Kugel berühren und dann nach oben bürsten.
Sie möchten auch die äußere Ecke des Balls treffen, damit Sie den Ball leicht im Crosscourt treffen und mit Ihrer neuen und verbesserten Topspin-Vorhand Winkel erzeugen können.
Vorhand Finish
Stellen Sie sicher, dass Sie mit einer entspannten Hand und einem entspannten Arm über Ihrer Schulter abschließen.
Wenn Sie Ihren Schläger zu fest greifen, werden Sie nie in der Lage sein, viel Topspin zu erzeugen.
Versuchen Sie auch, Ihre Saiten im Ziel mehr in Richtung Himmel zu richten. Dieser „Handgelenksbruch“ im Ziel gibt Ihnen zusätzlichen Spin und Kontrolle.
Probieren Sie diese vier einfachen Tennis-Vorhand-Tipps für mehr Power und Topspin aus und sehen Sie selbst, wie viel mehr Topspin Sie auf Ihrer Vorhand generieren können.
Hinweis: Es wird eine Menge.
Von Jeff Salzenstein, Gründer Tennis Evolution
Jeff ist ein ehemaliger Top-100-ATP-Spieler und USTA-Hochleistungstrainer, der sich dafür einsetzt, Spielern und Trainern auf der ganzen Welt zu helfen, sich zu verbessern.
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