Heelflip Definition
Heelflips saavutetaan yhdistämällä ollie ja potku kohti rullalaudan etujalan varpaanpuoleista kulmaa. Oikein tehtynä lauta pyörähtää allasi yhden täyden kierroksen laudan pituusakselia pitkin. Heelflip on yksi skeittauksen parhaista, mutta myös yksi vaikeimmista.
ennen kuin pääsemme yksityiskohtiin, suosittelemme katsomaan alla olevan videon. Kun olet lopettanut videon katselun, sinun pitäisi lukea seuraava viesti, joka todella auttaa sinua ymmärtämään heelflipin mekaniikkaa.
Heelflip Tutorial
Volttitemppuihin!
toivottavasti on ollut hauskaa edetä laudalla! Älä huoli, jos olet vielä perus ratsastus tai opetella Ollie. Mitä enemmän aikaa kuluu skeittauksen perusasioihin ja siihen, että pääsee todella hyvin yksinkertaiseen Ratsastukseen, sitä parempi.
ennen kuin opit heelflips suosittelen opettelemaan Ollie, Frontside 180, Backside 180, Front and Back Shove It. On varmasti mahdollista oppia heelflip ennen sitä, mutta jos sinulla on ne alas se parantaa laudan ohjaus ja tehdä tämän tempun helpompi laskeutua.
heelflip voi olla vaikea ja se voi olla helpompi oppia kickflips ensin, mutta jos olet valmis selättämään heelflipsejä, tässä muutamia perustietoja, jotta pääset vauhtiin!
näiden 6 ratkaisevan vaiheen tarkastelu auttaa sinua heelflipsin kanssa.
- jalkaterän asento
- kehon asento
- harjoitusaskeleet
- takajalan poksahdus
- etujalan huitominen
- lasku
jalkaterän asento
jalkaterän asento heelflip on etujalka suunnilleen samalla etäisyydellä laudasta kuin Ollie tai kickflip, mutta sen sijaan olet menossa on varpaat roikkuu pois laudalta. Takajalka tulee haluta olla taskussa hännän lähempänä puolella kantapää on ja aiot halua seistä pallot jalka. Takajalkasi tulee olla hieman kulmautunut siten, että kantapää on käännetty pari astetta etujalkaa kohti.
kehon asento
ylipäätään elämässä hyvästä ryhdistä on monia etuja. Hyvä ryhti pitää luut ja nivelet kohdallaan, joten lihaksia käytetään oikein. Se ehkäisee selkä-ja lihaskipuja ja saa sinutkin näyttämään hyvältä! Ehkä aliarvostetuin hyvän ryhdin hyöty on kuitenkin se, että hyvä ryhti avaa täydellisten heelflipsien salaisuuden.
seisominen suorassa ennen laudan poksauttamista ja selän pitäminen suorana polvia koukistaessa pitää laudan jalkojen alla, kun se kääntyy. Rintasi pitäisi olla ulospäin, ei alaspäin kohti griptapea.
heelflippiä tehdessä ei kannata laiskotella tai kyttäillä millään tavalla. Päädyt hyppäämään eteenpäin eikä ylöspäin, jolloin lauta laskeutuu takanasi eikä allasi. Jos olet harjoitellut heelflipsiä jonkin aikaa turhaan, pelkkä asennon korjaaminen temppua yrittäessäsi voi korjata ongelmasi.
Harjoitusaskeleet
nyt kun olet saanut jalkasi sijoitettua alas ja kehosi oikeaan asentoon, käydään läpi pari hyödyllistä harjoitusaskelta, joiden avulla voit rakentaa alastulossa tarvittavaa lihasmuistia johdonmukaisesti.
jos haluat alkaa opetella heelflipin saamista alas, popsi lautasi maahan, mutta älä hyppää, vaan seiso hännällä niin lauta nousee pystyyn ja vedä jalkasi ylös laudalle ja sivuun harjoittelemaan heelflipin liikettä. Harjoittele sitä monta kertaa, jotta saat olosi mukavaksi.
seuraava harjoitusvaihe on selkäjalkaisen poisjäänti. Syynä on se, että aiomme vain harjoitella heelflipin pyörimisen saamista laudan kanssa, jotta voimme tottua laudan kääntämiseen. Voit suorittaa tämän käytännön askel, pop hallituksen ja flick heelflip kanssa etujalan ja lähinnä yrittää laskeutua vain etujalan.
yksi yleinen ongelma heelflipissä on takanasi kulkeva lauta. Jos näin käy, kannattaa kallistua hieman taaksepäin kohti kantapäitään. Kun nämä kaksi harjoitusvaihetta on hallittu, on aika aloittaa heelflipsin laskeminen toden teolla alas.
takajalkojen Popping
tähän askeleeseen pitäisi jo tottua. Kun takajalkasi on oikeassa heelflip-asennossa, takajalkasi tehtävä on popsia lauta suoraan alas samalla tavalla kuin ollien kanssa. Paina takajalkapallolla, kun koukistat polvia, poksahdat kovaa ja hyppäät korkealle!
kun olet poksauttanut laudan ja hypännyt ilmaan, varmista, että tuot takajalkasi riittävän korkealle, jotta lautasi voi suorittaa heelflipin pyörityksen.
etujalan heilahdus
etujalan liike on samanlainen kuin ollien heelflipissä. Suurin ero on siinä, että etujalka potkaisee ulospäin, vierien nokan varvaspuolen reunassa laudalla. Vaikka kantapää on mukana, se on enemmän tai vähemmän pikkuvarvas ja että puoli jalka, joka vilkkuu pois laudalta, kun potkaista saavuttaa heelflip kierto.
kun kumarrut tempun poksauttamiseen, sinun pitäisi tuntea suurin osa paineesta, joka kohdistuu etujalkasi palloon. Tämä paine riittää melkein kihartamaan isovarpaasi laudan reunan yli.
lasku
kun olet pamauttanut laudan takajalallasi ja huitaissut sitä etujalallasi, yritä nostaa polviasi ylös rintaasi kohti hypätessäsi, jotta lauta päättyisi flippaukseen. Katso taulua, kun se pyörii jalkojesi alla ja odota tilaisuutta talloa pultteja. Joskus heelflips kääntyy hitaasti, mikä pakottaa odottamaan viimeiseen sekuntiin laskutelineiden laskemista alas.
nopeamman näpäytyksen saamiseksi ja heelflipsin nappaamiseksi paremmin, säädä etujalka lähemmäs takajalkaa. Tämä voi myös antaa heelflipseille lisää korkeutta. Muista taivuttaa polvia laskeutuessasi, jotta vaikutus vaimenee ja estät vahingossa astumasta pois.
kertaus:
- takajalka hännän taskuun, hieman kulmautunut, ja etujalka laudan keskikohdan ympärille varpaiden hieman roikkuessa laudan sivussa.
- paina etujalan palloa sekä takajalkasi palloa.
- Pidä selkä suorana rinta ulospäin suunnattuna.
- harjoittele heelflipin heilutusta.
- aloita poksauttelu ja heelflipin tekeminen, mutta anna takajalan irrota.
- yritä laskeutua heelflip! Anna laudan kääntää koko matkan ympäri ja sitten kiinni aluksella jalat.
- laskeudu polvet hieman koukussa.
- Roll away!
Onneksi olkoon, olet juuri oppinut heelflipin!
At BrailleSkateboarding.com meillä on kaikki, mitä tarvitset edistyäksesi. Täydellinen tutorial Skateboarding Made Simple on ainutlaatuinen lähestymistapa oppimiseen luistella luonut asiantuntija ohjaaja Aaron Kyro. Täydellinen tuntisuunnitelma Volume 1-7 vie sinut alusta edistyneeseen luisteluun!
Näytä meille parhaat heelflipsit! Braille Skateboarding haluaa nähdä heelflipsit kaikkialta maailmasta, joten filmaa nopea pätkä sinusta tekemässä parhaasi heelflipiä ja lähetä se Instagram-tunnisteella @brailleskate ja #brailleskate. Kerro meille, mikä neuvo auttoi sinua eniten, jotta voimme korostaa sitä ja saamme lisää ihmisiä laskeutumaan heelflips!