kuinka monta kaloria poltat ratsastamalla ja huolehtimalla hevosista? Ota selvää …

”Ah, ei se mitään, minä menen myöhemmin pihalle”, mietit, iloisena tussaten paahtopaistia kaikkine lisukkeineen, sen jälkeen omenamurua, jonka päällä (olisi epäkohteliasta olla tekemättä) runsas vaniljakastike.

”teen kaiken irti tehden tallit”, ajattelee, kun yksi suklaakeksi muuttuu kahdeksi, kolmeksi ja-oh. Onko paketti tyhjä?

Mukkaaminen, kävelylenkit ja heinäpaalien heittäminen ympäriinsä, ratsastuksesta puhumattakaan, kaikki lasketaan liikunnaksi, auttaa rakentamaan kuntoa ja lihaksia ja polttaa pois joitakin kaloreita, vaikkakaan ei ehkä niin paljon kuin toivoisi.

kuntorasterin ja sen treeniasetusten ansiosta H&H on pystynyt laskemaan likimääräisiä arvoja poltettujen kaloreiden määrälle erilaisissa hevostehtävissä, mikä antaa sinulle täydellisen käsityksen siitä, miten voit polttaa kaiken ylimääräisen joulun pihapiirissä.

ne vaihtelevat luonnollisesti muun muassa painon, iän ja kuntotason vuoksi, puhumattakaan eri pihoilla kulkevista etäisyyksistä, siitä, onko hevosesi tulossa vai ei ja kuinka tarmokas haarukkasi on.

mutta kun siihen lisätään perusaineenvaihduntasi, se kalorimäärä, jota poltat, jos makaat sängyssä koko päivän, se kaikki Laskee yhteen kunnioitettavan kokonaissumman.

artikkeli jatkuu alla …

saatat myös olla kiinnostunut:

Michael Eilberg Der Designer (313) - Suregrow Advanced Medium Open Championship-Lemieux National Dressage Championships 2014-Stoneleigh Park, Warwickshire, Iso - Britannia-21/09/2014 © Jon Stroud Media 2014, Kaikki oikeudet pidätetään

Urheiluterapeutti Debbie Rolmanis kertoo ratsastajan ytimen tärkeydestä — ja tyrmää siitä joitakin harhaluuloja

luotto: Ti Media

jos haluat pysyä ajan tasalla ratsastusmaailman viimeisimmistä asioista poistumatta kotoa, nappaa H&H-tilaus

Ratsastustehtävissä kulutetut kalorit

  • kahden täyden olkisängyn Mukkaaminen, mukaan lukien nuohous, kottikärryjen tyhjennys ja yksi uusi olkipaali: 175 kcal
  • kahden täyden lastusängyn Mukkaaminen, mukaan lukien nuohous ja kottikärryjen tyhjennys: 168 kcal
  • haarukoimalla takaisin/siistimällä Möhkälettä 15 minuuttia: 99 kcal
  • hiekan ja kumin kulmien/kylkien Kaivaminen 20x40m koululla ennen haravointia (16 minuuttia): 88kcal
  • kävely showjumping course (yksivaiheinen, 12 aitaa): 42 kcal
  • lämmittely ja hyppy yksivaiheinen showjumping course, kuten yllä: 148kcal
  • puoli tuntia ratsastus tasatyönnöllä: 205 kcal
  • kävely maastoradalla (45 minuuttia): 195 kcal

onko jo toisen Kulkurin aika?

haluaisitko lukea Horse & Houndin riippumatonta journalismia ilman mainoksia? Join Horse & Hound Plus tänään ja voit lukea kaikki artikkelit HorseandHound.co.uk täysin ad-vapaa

You might also like

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.