“Ah, va tutto bene, vado in cortile più tardi”, pensi, felicemente infilando il roast beef con tutte le guarnizioni, seguito dal crumble di mele con (sarebbe scortese non farlo) un generoso ciuffo di crema pasticcera in cima.
“Lavorerò tutto facendo le stalle”, pensi, come un biscotto al cioccolato si trasforma in due, tre e-oh. Il pacchetto è vuoto?
Pasticciare, camminare corsi e ansimare balle di fieno, per non parlare della guida stessa, tutti contano come esercizio, aiuta a costruire fitness e muscoli e brucia alcune calorie, anche se forse non così tante come spereresti.
Grazie a un fitness tracker e alla sua impostazione di allenamento, H & H è stato in grado di calcolare valori approssimativi per il numero di calorie bruciate svolgendo vari compiti di horsey, perfetti per darti un’idea di come puoi bruciare qualsiasi eccesso natalizio in giro per il cortile.
Naturalmente questi varieranno a causa di fattori come il peso, l’età e il livello di forma fisica, per non parlare delle distanze coinvolte nei diversi cantieri, se il tuo cavallo è imminente o meno e quanto sia energico il tuo muckheap-forking.
Ma aggiunto al tuo metabolismo basale, il numero di calorie che bruceresti se rimanessi a letto tutto il giorno, tutto si aggiunge a un totale rispettabile.
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Calorie bruciate durante l’attività equestre
- togliere il letame due letti di paglia, tra cui spazzamento, svuotamento carriole e una nuova balla di paglia: 175 kcal
- togliere il letame due scaglie di letti, compreso di spazzamento e svuotamento carriola: 168 kcal
- Fork posteriore/del riordino dell’muckheap per 15 minuti: 99 kcal
- Scavare gli angoli e i lati di una spiaggia di sabbia e gomma 20x40m scuola prima di straziante (16 minuti): 88kcal
- a Piedi un showjumping corso (monofase, 12 recinzioni): 42 kcal
- il Riscaldamento e il salto in un’unica fase showjumping corso, come sopra: 148kcal
- un ‘ ora e Mezza a cavallo sul piatto: 205 kcal
- a Piedi un cross-country (45 minuti): 195 kcal
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