« Ah, ça va, je vais dans la cour plus tard », pensez-vous, en rentrant joyeusement dans du rôti de bœuf avec toutes les garnitures, suivi d’un crumble aux pommes avec (ce serait impoli de ne pas le faire) une généreuse cuillerée de crème anglaise sur le dessus.
« Je vais tout arranger en faisant les écuries », pensez—vous, alors qu’un biscuit au chocolat se transforme en deux, trois et – oh. Le paquet est-il vide ?
Déblayer, faire des cours de marche et soulever des balles de foin, sans parler de l’équitation elle-même, tout compte comme de l’exercice, aide à développer la forme physique et musculaire et brûle des calories, même si peut-être pas autant que vous l’espérez.
Grâce à un tracker de fitness et à son réglage d’entraînement, H & H a pu calculer des valeurs approximatives du nombre de calories brûlées en effectuant diverses tâches de cheval, parfaites pour vous donner une idée de la façon dont vous pouvez brûler tout excès de Noël dans la cour.
Bien sûr, ceux-ci varient en fonction de facteurs tels que votre poids, votre âge et votre niveau de forme physique, sans parler des distances impliquées dans les différents chantiers, du fait que votre cheval soit disponible ou non et de l’énergie de votre bifurcation.
Mais ajouté à votre taux métabolique de base, le nombre de calories que vous brûleriez si vous étiez au lit toute la journée, tout cela représente un total respectable.
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Crédit: Ti Médias
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Calories brûlées pendant les tâches équestres
- Déblayer deux lits de paille complets, y compris le balayage, la vidange des brouettes et une nouvelle balle de paille: 175 kcal
- Déblayer deux lits de copeaux complets, y compris le balayage et la vidange brouette: 168 kcal
- Bifurquer / ranger la mucepas pendant 15 minutes: 99 kcal
- Creuser les coins / côtés d’une école de sable et de caoutchouc de 20x40m avant le hersage (16 minutes): 88kcal
- Marcher un cours de saut d’obstacles (monophasé, 12 clôtures): 42 kcal
- Se réchauffer et sauter un cours de saut d’obstacles monophasé, comme ci-dessus: 148kcal
- Moitié une heure de trajet sur le plat : 205 kcal
- Parcourir un parcours de ski de fond (45 minutes) : 195 kcal
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