Mindfulness ja selkäkipu

diabetesta sairastavat raportoivat usein neuropatian oireita, joita voi esiintyä jopa 50%: lla tyypin 1 ja tyypin 2 diabetesta sairastavista

oireita ovat puutuminen tai kipu:

  • käsivarret
  • kädet
  • jalat
  • jalat

neuropatia voi vaikuttaa myös elimiin, mukaan lukien sydämeen ja sukupuolielimiin.

myös selkäkipu on yleisempää diabeteksessa; se voi olla neuropatian lisäoire tai merkki munuaisvaivoista tai virtsatietulehduksista. Lääkärin kuuleminen ja yksinkertainen verikoe voivat auttaa poistamaan mahdolliset selkäkivun syyt.

mindfulness-meditaation on havaittu vähentävän selkäkipuja

Mindfulness-meditaatiolla on raportoitu useissa tieteellisissä tutkimuksissa olevan positiivinen vaikutus kivun hallintaan, yleensä ja krooniseen selkäkipuun erityisesti.

yksi vuonna 2008 tehty tutkimus kertoi, että 8 viikon mindfulness-pohjaisen kivunhallintakurssin jälkeen ihmiset meditoivat keskimäärin 4,3 päivänä viikossa noin 31,6 minuuttia per istunto.

he ilmoittivat kroonisen kivun Hyväksymiskyselyssä, että heidän kivunhallintansa oli parantunut ja he pystyivät paremmin hyväksymään ja toimimaan kokemansa kivun tason kanssa.

You might also like

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.