syötätkö hevosesi pellavansiemeniä – myös pellavansiemeniä? Luultavasti. Hyvää työtä! Pellavansiemenet ovat loistava rasvan, laadukkaan proteiinin, vesiliukoisen kuidun lähde, ja niillä on hämmästyttäviä terveyshyötyjä.
pellavansiemenissä on runsaasti rasvaa. Rasva tekee niistä erikoisia. Pellavansiemenet eroavat muista runsasrasvaisista elintarvikkeista sen rasvahappoprofiilin vuoksi. Suurin osa pellavansiemenien rasvasta on kahden monityydyttymättömän rasvahapon – linolihapon (LA) ja alfalinoleenihapon (ALA)-muodossa. Hevosesi tarvitsee niitä ollakseen terve. Mutta hänen ruumiinsa ei pysty tuottamaan niitä. (Sama pätee sinuun!) Joten, se on jopa voit lisätä ne hänen ruokavalio. Näin ollen LA: ta ja ALA: a kutsutaan määritelmänsä mukaan välttämättömiksi rasvahapoiksi.
LA kuuluu omega-6 – rasvahappoperheeseen ja käsittää 16% pellavansiemenen rasvahappopitoisuudesta. Hevosen solujen sisällä se muuntuu arakidonihapoksi, joka edistää tulehduksellisten prostaglandiinien ja eikosanoidien muodostumista.
ALA on yksi useista omega-3-rasvahapoista ja käsittää 58% pellavansiemenen rasvapitoisuudesta. Sillä on päinvastainen vaikutus tulehdukseen – se vähentää tulehdusta, koska se siirtyy eri metaboliareittiin, mikä johtaa dokosaheksaeenihapoksi (DHA) kutsutun anti-inflammatorisen omega-3-rasvahapon muodostumiseen. On kuitenkin esitetty, että ALA: n muuntokurssi DHA: ksi on alhainen. Tuotetun DHA: n määrä voi kuitenkin olla riittävä ylläpitämään kudosten toimintaa, eikä siitä välttämättä ole huolta, ellei hevosella ole merkittäviä määriä tulehdusta. Esimerkiksi hevoset, jotka kärsivät niveltulehduksesta, liikalihavuudesta, insuliiniresistenssistä, leptiiniresistenssistä, PPID: stä, haavaumista, allergioista, lihasten arkuudesta, nivelside – /jännevaurioista ja vammoista, hyötyisivät todennäköisesti DHA: n lisäämisestä suoraan ruokavalioon.
rasvahappometaboliaa koskeva jatkokäsittely on monimutkaista ja tämän artiklan soveltamisalan ulkopuolella. Riittää kun sanon, että näiden kahden EFAs: n lisääminen on ratkaisevan tärkeää hevosesi terveydelle. Lisäksi niiden on oltava oikeassa suhteessa toisiinsa.
mikä on oikea ALA-LA-suhde ja paljonko hevosesi tarvitsee?
ALA: n ja LA: n ideaalista suhdetta ei ole virallisesti vahvistettu. On kuitenkin järkevää pyrkiä kohti sitä suhdelukua, joka luonnostaan vallitsee laidunruohoissa. Heinäkasvien keskimääräinen EFA-pitoisuus lämpiminä kasvukausina on 10 mg ALA-ja 2,5 mg LA / gramma kuiva-ainetta. Siksi tämä ALA:LA: N 4: 1-suhde on sitä, mitä hevoset realistisesti kuluttaisivat hurjassa ympäristössä.
näiden kahden rasvahapon vaatimusta ei myöskään tunneta. Jos kuitenkin käytämme realistisena kulutusmääränä 22 kiloa (10 kiloa) laidunmaan kuiva-ainetta, hevonen söisi keskimäärin 100 grammaa ALA-ja 25 grammaa LA: ta. Koska monet terveet hevoset pärjäävät paljon vähemmällä, on järkevää olettaa, että niiden vaatimus ei ole näin suuri. Se auttaa kuitenkin ymmärtämään, miten tärkeää on, että ruokavaliossa on enemmän ALA-kuin LA-aineita. Valitettavasti heinä ei enää sisällä tuntuvia EFAs-tasoja ja useimmissa kaupallisissa rehuissa on käänteinen suhde, jossa on enemmän LA: ta kuin ALA.
arvioi rehusi ainesosat
ainesosan etiketissä oleva lause ”kasviöljy” viittaa soijaöljyyn. Vaikka soijaöljy on 7% ALA, se sisältää huimat 54% muodossa LA. Jos luotat tämän rehun tarjota EFAs, se on käänteinen ALA-la suhde, joka mahdollisesti vahingoittaa hevosen terveyttä liiallisen tulehduksen.
termejä ”pellavansiemen” ja ”pellavansiemen” voidaan käyttää vaihdellen. Ole kuitenkin varovainen pellavansiemeniä tai pellavansiemeniä ” ateria.”Tällä tarkoitetaan tuotetta, josta on poistettu suurin osa rasvapitoisuudesta murskaamalla (eli puristepuristamalla). Sen vuoksi tuotteesta ei saa riittävästi EFAs-arvoja. Etsi sen sijaan ”jauhettuja” pellavansiemeniä tai pellavansiemeniä.
Pellavakasveilla on monia terveyshyötyjä
Pellavakasveilla, kuten kaikilla rasvanlähteillä, jotka edistävät rasvaliukoisten vitamiinien, A, D, E ja K, sekä muiden rasvaliukoisten ravintoaineiden, kuten yhä suositumpien kurkuman (kurkumiini), boswellian ja resveratrolin imeytymistä.
pellavansiemenet ovat myös loistava tapa lisätä proteiinia, mikä parantaa ruokavalion yleistä proteiinin laatua. Kun tarjoaa erilaisia proteiinilähteitä, hevosen kehossa on suuri, monipuolinen aminohappoallas, josta voi valita kudosten rakentamista ja korjaamista varten.
pellavansiemenissä on vähän sokeria ja tärkkelystä (2,6%), joten ne ovat turvallisia hevosille, joilla on insuliiniresistenssi, PPID (Cushing ’ s) ja PSSM. Niissä on runsaasti kuitua (47%), jossa on paljon pektiiniä ja limaa. Nämä vesiliukoiset kuidut luovat rauhoittavan geelin ruoansulatuskanavan sisälle.
pellavansiemenissä on vähän kaliumia, joten ne soveltuvat rehuksi hevosille, joilla on HYPP.
mutta ne todella loistavat EFA-sisältönsä ansiosta. Yksi unssi (28,4 grammaa) pellavansiemeniä sisältää 6 grammaa ALA ja 1,6 grammaa LA (suhde 4:1). Nämä tarjoavat uskomattomia terveyshyötyjä:
- immuunitoiminta
- nivelten ja nivelsiteiden eheys
- kausittaisen pölytyksen ja makean kutinan allergiat (Culicoides-yliherkkyys)
- sydämen ja verisuonten terveys
- hengitysteiden hyvinvointi
- ruoansulatus-ja ruoansulatuskanavan terveys
- hiukset kavion vahvuus
- urheilijoidenenergiantarve
- ehkäisyn sitominen
- insuliiniresistenssin väheneminen
sana pellavansiementen lignaanipitoisuudesta
pellavansiementen lignaanipitoisuus on runsaasti lignaaneja, kasvi kemikaaleja, jotka toimivat samalla tavalla estrogeenit kehossa. Niitä on monien kuitupitoisten ruokien, kuten marjojen, siementen, jyvien, pähkinöiden ja hedelmien soluseinässä. Monet tutkimukset viittaavat siihen, että lignaanimetaboliitit tarjoavat terveyshyötyjä antioksidanttinsa ja heikon estrogeenisen aktiivisuutensa vuoksi ja voivat myös vähentää syöpäriskiä. On kuitenkin esitetty, että raskaana olevat naiset eivät saisi käyttää liikaa pellavansiemeniä. Sukukasveihin nähden ei näytä olevan mitään syytä välttää pellavakasvien ruokkimista, ja ne voivat olla ravitsevia kohtuudella. Tästä huolimatta minulla on yleensä taipumus turvautua raskauden aikana muihin omega 3s: n lähteisiin, kuten chia-siemeniin ja levä-DHA: han.
kokonaisia tai jauhettuja pellavakasveja? Pellavansiemenöljyä?
kokonaiset pellavat ovat tuhlailevia. Pellavansiemenet ovat pieniä, eikä niitä ole pureskeltu riittävästi, ja jäljelle jää ehjä ulkorunko. Sen seurauksena voi tapahtua kaksi asiaa: takajalat voivat sulattaa kuitumaisen rungon ja käydä siementen sisällön. Tämä antaisi hevosellesi energiaa, mutta ei mitään muuta, koska EFAs ei voi imeytyä umpikuumeesta ja paksusuolesta; tai sitten kokonaiset siemenet voivat karata kokonaan ruoansulatuksesta ja päätyä lantaan.
Maapellava on paras käytettävissä oleva EFAs-lähde. Jos jauhat ne itse, Rajoita määrä kahteen tai kolmeen päivään ja säilytä ne jääkaapissa suljetussa astiassa. Altistuminen valolle, lämmölle ja kosteudelle laukaisee oksidatiivisen härskiysreaktion, mikä tekee niistä paitsi epämuotoisia, myös vaarallisia ruokkia. EFAs: n hapettuminen luo vapaita radikaaleja, molekyylejä, joista kemiallisesti puuttuu elektroni ja jotka pyrkivät saamaan sellaisen vahingoittamalla kudoksia koko kehossa.
pellavansiemenöljy on erityisen altis hapettumiselle ja alkaa pilaantua heti, kun päästää ilmaa pulloon. Luonnossa esiintyvä E-vitamiini on antioksidantti ja suojaa EFAs: ää hapelta, mutta loppuu pian, jolloin rasvahapot jäävät puolustuskyvyttömiksi. Lisäksi öljystä saadaan vain rasvaa, kun taas jauhetuista pellavansiemenistä saadaan paljon enemmän ravintoarvoa.
onko pellavansiemenissä syanidia?
Kyllä, mutta sinun pitäisi ruokkia yli 2 kiloa raaka pellavansiemeniä, jotta tämä olisi huolenaihe. Pellavansiemenet sisältävät syanogeenisiä glukosidientsyymejä, jotka veden vaikutuksesta aktivoituessaan synnyttävät syanidikaasua. Hevosen vatsahappo denaturoi (inaktivoi) nämä entsyymit. Kuuma vesi tekee niistä myös toimimattomia, mutta pellavansiemenien keittämistä ei suositella, koska se tuhoaa EFAs: n. Kokonaisten siementen tai jauhettujen raakojen siementen liottaminen kylmässä vedessä aiheuttaa tämän kaasun vapautumisen. Kun siis lisäät kostutettuun ateriaan omia jauhettuja pellavansiemeniä, lisää ne viimeiseksi ja ruoki heti. Tai vielä parempaa, valitse kaupallisesti stabiloitu pellavansiemenetuote, koska vakauttamisprosessi altistaa pellavakasvit tarpeeksi lämpöä inaktivoida nämä entsyymit.
jauhettujen pellavakasvien mittaaminen voi olla hämmentävää
Jos tuotteesi ohjeet ovat ”unsseina”, sinun on määritettävä, kuvaavatko ne ”unssia painona” vai ”unssia tilavuutena.”Esimerkiksi kaksi unssia (painosta) jauhettuja pellavakasveja täyttää ½ kupin mitta (joka on tilavuudeltaan 4 nesteunssia). Alla oleviin suuntiin annan volumetriset määrät, jotta asioita on helpompi mitata. Kansainvälisille lukijoilleni 2 unssia painosta olisi sama kuin 57 grammaa ja täyttäisi 120 millilitran mitan.
ruokintaohjeet
hevoset, jotka eivät ole tottuneet syömään jauhettuja pellavansiemeniä, pärjäävät parhaiten, kun ne otetaan käyttöön hitaasti, 2-3 viikon aikana, jotta takaruumiin bakteerikanta ehtii sopeutua.
jos hevosesi saa vähintään 8 tuntia tuoretta, tervettä laidunta kasvukauden aikana, sinun ei yleensä tarvitse lisätä mitään jauhettua pellavansiemeniä, ellei sillä ole terveysongelmia, jotka hyötyisivät siitä.
kylmien kausien ja heinäpohjaisen ruokavalion aikana suosittelen seuraavaa määrää pellavaa päivässä:
aikuiselle, 1100lb (500kg) hevoselle (sopeutetaan pienempiin tai suurempiin rotuihin):
- huolto, ylipaino: ¼ – ½ kuppia
- huolto, terve paino: ½ – 1 kuppi
- huolto, alipainoinen: 1 kuppi-1 ½ kuppia
- työ-tai puuhevoset: 1 ½ – 2 kuppia
nuorille ja kasvaville hevosille:
- varsat pärjäävät parhaiten virumisruokinnassa: ¼ kuppia
- vuoden ikäiset ja kasvavat hevoset: ½ Cup-1 cup
täysikokoisille (1100 lbs) täysikasvuisille hevosille, joiden terveysolosuhteet edellyttävät lisää pellavakasveja:
- rehu 2 kuppia, jopa 4 kuppia (480-960 ml). Säädä määrä alle 1 kuppi, jos hevonen on ylipainoinen ja ei harjoittele.
- yli 2 kuppia päivässä ei pidä syöttää pitkään, vaan vain siihen asti kunnes tila paranee. Vähennä sitten ylläpitotasolle.
ponit, aasit ja Minit
nämä eläimet ovat geneettisesti alttiita ylipainoisuudelle, ja vaikka ruokavalio on tärkeää, sitä tulisi tarjota maltillisemmin kuin mitä annettaisiin täysikokoiselle hevoselle. Kuten hevosilla, Efojen on oltava ruokavaliossa, koska niiden elimistö ei pysty tuottamaan niitä. Jauhettuja pellavakasveja kannattaa lisätä pienempinä määrinä, jos eläin ei saa EFAs: ää laitumelta, lisäravinteista tai väkevöidyistä rehuista.
Pohjanpalo