Le mode de vie sédentaire est l’attitude du sujet qui mène une vie sédentaire. Aujourd’hui, le terme est associé à un mode de vie sédentaire physique (manque d’activité physique). Dans son sens originel, cependant, ce mot désignait l’établissement définitif d’une communauté humaine en un lieu donné.
Dans ce dernier sens, sédentaire est le contraire du nomade (celui qui se déplace d’un endroit à un autre, sans établir de résidence fixe). Les humains étaient nomades à l’époque préhistorique, car ils se déplaçaient pour collecter de la nourriture ou chasser. Depuis la révolution agricole, il y a environ 10 000 ans, l’humanité a adopté un mode de vie sédentaire.
Actuellement, il y a très peu de populations nomades (il y en a dans le désert mongol, par exemple). En mentionnant le mode de vie sédentaire, nous parlons donc d’une tendance sociale des temps modernes, liée aux loisirs domestiques, au monde du travail et aux nouvelles technologies.
Le mode de vie sédentaire est plus courant dans les villes, où la technologie vise à éviter les efforts physiques importants. Passer plusieurs heures par jour à regarder la télévision ou à s’asseoir devant un ordinateur est un signe d’un mode de vie sédentaire, qui favorise l’obésité, affaiblit les os et augmente le risque de maladie cardiaque.
Un simple regard sur la société nous montre que les dernières générations ont une tendance plus sédentaire que les personnes âgées, étant nées à une époque informatisée, avec moins d’espace libre pour se répandre et avec un sentiment croissant d’insécurité sur la voie publique qui les conduit à se réfugier dans des lieux fermés. Pour lutter contre le manque d’activité physique, il n’y a pas de formule magique; comme dans tous les cas, la clé réside dans la volonté.
La pratique d’un sport avec une certaine constance peut être très bénéfique pour la santé, à condition qu’elle ne soit pas contrastée avec des journées entières de mauvaise alimentation et des postures nocives pour le corps. Bien sûr, cela dépend des goûts de chaque personne; pour cette raison, beaucoup choisissent de se promener tous les matins. Mais dans les deux cas, il est important de garder à l’esprit que l’exercice sans technique peut être contre-productif.
Dans la recherche d’une solution à la flaccidité, une vérité alarmante est remarquée: les êtres humains perdent peu à peu le lien avec la nature. Le contact avec la campagne, les plantes, les animaux ou la mer est comprimé en période de vacances, ou décoré d’une certaine ligne de vêtements et étiqueté selon les tendances de la mode (voir randonnée, trekking ou camping).
¿ Où était notre sens de l’orientation, notre connexion à la terre, aux feuilles des arbres? N’étions-nous pas une fois de plus une espèce parmi les autres? Mode de vie sédentaire est un titre innocent qui cache des réalités aussi graves et absurdes que la vente d’insecticide en spray.
Il y a deux sortes de modernes sédentaires: le travailleur qui s’est adapté aux nouvelles technologies, qui a besoin d’un ordinateur pour mener à bien ses tâches, car il représente à la fois sa source d’information et de ressources et ses moyens pour l’exécuter et le livrer à son patron (comme cela arrive avec les programmeurs, les concepteurs et les éditeurs, par exemple).; les personnes qui ne trouvent pas assez d’incitation à sortir du lit et à faire quelque chose de productif de leur vie préfèrent passer toute la journée devant la télévision avec une canette de bière dans une main et une cigarette dans l’autre.
Il va de soi que le premier groupe jouit d’un plus grand respect de la part de la partie commune de la société, puisqu’il est considéré comme productif, tandis que le second reçoit toutes sortes d’adjectifs désobligeants, faisant allusion à sa paresse. Cependant, il est inquiétant de comparer la longue marche des éléphants à la recherche d’une misérable flaque d’eau, avec le grognement dont il considère qu’il est épuisant de passer du salon à la cuisine pour prendre un verre d’eau fraîche, dont la température est régulée grâce à l’exploitation des ressources naturelles, la même opération qui oblige les premiers à parcourir de plus grandes distances.