Lo stile di vita sedentario è l’atteggiamento del soggetto che conduce una vita sedentaria. Oggi, il termine è associato allo stile di vita sedentario fisico (mancanza di attività fisica). Nel suo significato originale, tuttavia, questa parola si riferiva alla definitiva istituzione di una comunità umana in un determinato luogo.
In quest’ultimo senso, la sedentarietà è l’opposto del nomade (colui che si sposta da un luogo all’altro, senza stabilire una residenza fissa). Gli umani erano nomadi in epoca preistorica, mentre si muovevano per raccogliere cibo o cacciare. Dalla rivoluzione agricola, circa 10.000 anni fa, l’umanità ha adottato uno stile di vita sedentario.
Al momento, ci sono pochissime popolazioni nomadi (ce ne sono alcune nel deserto mongolo, per esempio). Nel citare la sedentarietà, quindi, si parla di una tendenza sociale di epoca moderna, legata al tempo libero domestico, al mondo del lavoro e alle nuove tecnologie.
Lo stile di vita sedentario è più comune nelle città, dove la tecnologia ha lo scopo di evitare un grande sforzo fisico. Trascorrere molte ore al giorno a guardare la TV o seduti al computer è un segno di uno stile di vita sedentario, che promuove l’obesità, indebolisce le ossa e aumenta il rischio di malattie cardiache.
Un semplice sguardo alla società ci mostra che le ultime generazioni hanno una tendenza più sedentaria rispetto agli anziani, dato che sono nati in un’epoca computerizzata, con meno spazio libero per diffondersi e con un crescente senso di insicurezza sulla strada pubblica che li porta a cercare rifugio in luoghi chiusi. Per combattere la mancanza di attività fisica non esiste una formula magica; come in tutti i casi, la chiave sta nella volontà.
La pratica di alcuni sport con una certa costanza può essere molto benefica per la salute, a condizione che non sia in contrasto con intere giornate di cattiva alimentazione e posture dannose per il corpo. Naturalmente, questo dipende dai gusti di ogni persona; per questo motivo, molti scelgono di andare a fare una passeggiata ogni mattina. Ma in entrambi i casi, è importante tenere presente che l’esercizio senza tecnica può essere controproducente.
Nella ricerca di una soluzione alla flaccidità si nota una verità allarmante: gli esseri umani stanno gradualmente perdendo il legame con la natura. Il contatto con la campagna, con le piante, con gli animali o con il mare viene compresso nei periodi di vacanza, o decorato con una certa linea di abbigliamento ed etichettato secondo le tendenze della moda (vedi trekking, trekking o campeggio).
¿Dov’era il nostro senso di orientamento, la nostra connessione con la terra, con le foglie degli alberi? Non eravamo una volta un’altra specie tra le altre? Lo stile di vita sedentario è un titolo innocente che nasconde realtà gravi e assurde come la vendita di insetticidi in spray.
Ci sono due tipi di moderna sedentarietà: il lavoratore che si è adattato alle nuove tecnologie, che ha bisogno di un computer per svolgere i suoi compiti, poiché rappresenta sia la sua fonte di informazioni e risorse sia i suoi mezzi per eseguirlo e consegnarlo al suo capo (come accade con programmatori, designer e redattori, per esempio).; gli individui che non trovano abbastanza incentivi per alzarsi dal letto e fare qualcosa di produttivo con la loro vita, preferiscono passare l’intera giornata davanti alla TV con una lattina di birra in una mano e una sigaretta nell’altra.
Va da sé che il primo gruppo gode di maggior rispetto da parte della parte comune della società, poiché è considerato produttivo, mentre il secondo riceve tutti i tipi di aggettivi dispregiativi, alludendo alla sua pigrizia. Tuttavia, è preoccupante confrontare la lunga camminata degli elefanti alla ricerca di una misera pozza d’acqua, con il grugnito di chi considera estenuante andare dal salotto alla cucina per prendere un bicchiere d’acqua fresca, la cui temperatura è regolata grazie allo sfruttamento delle risorse naturali, la stessa operazione che costringe i primi a percorrere distanze maggiori.