Un diagnostic de cancer peut consommer toutes les zones de la vie d’un patient, en particulier son état mental. La mise en œuvre des soins personnels et de la relaxation dans leurs routines tout en maintenant un horaire chargé de traitement et les exigences de leur propre vie est incroyablement importante pour ceux qui vivent avec le cancer. Le yoga, une pratique ancienne originaire de l’Inde, relie l’esprit et le corps par le souffle, le mouvement et la méditation et a pris d’assaut les États-Unis et le reste du monde. Les patients atteints de cancer qui pratiquent régulièrement le yoga constatent que leur qualité de vie et les complications de leurs états émotionnels et physiques se sont considérablement améliorées.Le yoga a la capacité de réduire le stress psychologique causé par le diagnostic et d’aider à gérer les symptômes physiques et les effets secondaires du traitement.
Impact psychologique et émotionnel
Les personnes signalent souvent une anxiété et une dépression accrues après avoir reçu un diagnostic de cancer. Certains symptômes comprennent la difficulté à dormir, la fatigue, l’incapacité à se concentrer et l’augmentation des motifs de pensée négatifs. Il a été prouvé que le yoga réduit la détresse psychologique, y comprisles symptômes d’anxiété et de dépression.1 Il peut être difficile pour les patients atteints de cancer d’empêcher leur esprit d’errer, de s’attarder sur le passé ou de s’inquiéter de l’avenir. La méditation et les exercices de respiration profonde leur permettent de clarifier leur esprit et de se concentrer sur leur respiration, ce qui les fonde et les aide à se concentrer sur le présent. Le yoga crée un sentiment d’autorégulation et de prise de conscience, ce qui facilite la tâche du patient pour faire face à des situations stressantes.2ces compétences sont incroyablement utiles pour gérer les nombreux facteurs de stress qui accompagnent un diagnostic de cancer. Le yoga peut également faciliter une expérience spirituelleet la paix intérieure, qui peut être perdue lors du diagnostic initial. Un client de CancerCare qui a participé au programme de yoga pour jeunes adultes abiweekly a accepté. « J’aime venir au tapis parce que je suis capable de me concentrer uniquement sur moi-même et mon corps », a déclaré le client. « Je coupe le travail, les rendez-vous chez le médecin et le cancer. »
S’il est pratiqué en studio, le yoga peut favoriser un sentiment de communauté et de camaraderie, diminuant les sentiments d’isolement qui peuvent être causés par un diagnostic de cancer. Le yoga et la méditation ne sont pas seulement utiles tout enen traitement. La pleine conscience obtenue lors de la pratique du yoga entraîne une survie post-traitement. Cela peut aider à limiter l’anxiété causée par des écarts plus longs entre les visites chez le médecin, la peur de la récidive et les incertitudes liées aux analyses de suivi.
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Gestion des effets secondaires physiques
Le yoga a été utilisé pour gérer de nombreux effets secondaires résultant du traitement du cancer, y compris la chimiothérapie, la radiothérapie et la chirurgie. Une variété d’étirements et de mouvements différents, qui doivent être adaptés aux besoins spécifiques du patient, peuvent réduire la douleur et la raideur. Les postures qui ciblent l’abdomen peuvent gérer la perte d’appétit etles nausées et les vomissements induits par la chimiothérapie.1 La prise en charge de ces symptômes peut améliorer la capacité de sommeil des patients, améliorant ainsi leur aptitude à fonctionner et leur qualité de vie. En 2006, une étude sur le yoga étaitdone au M.D. Anderson Cancer Center de l’Université du Texas, composé de 61femmes qui recevaient 6 semaines de radiothérapie pour un cancer du sein. La moitié des femmes participaient au yoga deux fois par semaine, tandis que le reste des femmes ne participaient pas du tout au yoga. Les femmes qui ont participé au yogarapportaient avoir plus d’énergie, moins de somnolence, un fonctionnement physique amélioré et une qualité de vie globale améliorée.3 Le yoga peut aider les patientsreconstruire une relation positive avec leur corps après une période d’inconfort, de déconnexion et ce qui aurait pu ressembler à une trahison de systèmes qui semblaient autrefois fonctionner normalement.