Vous arrive-t-il de vous fâcher contre votre conjoint et de menacer de le quitter ou de divorcer? Si c’est le cas, cela doit s’arrêter maintenant. Vous faites plus de mal que vous ne le pensez. Prenez du recul et faites deux choses. Tout d’abord, excusez-vous auprès de votre conjoint de l’utiliser comme une arme. Deuxièmement, engagez-vous à ne plus jamais le faire. À moins que vous ne vous engagiez absolument à mettre fin au mariage, ne l’utilisez pas comme une arme. Je comprends. Je parle à de nombreux couples qui se battent pour la même chose depuis longtemps. Il arrive au point qu’ils croient que la seule façon d’attirer l’attention de leur conjoint menace de mettre fin au mariage. Le problème est qu’il résout rarement le problème. L’argument s’arrête, mais la relation est encore plus endommagée. Voici pourquoi cela est si dommageable:
C’EST UN MENSONGE
Si vous ne prévoyez pas de quitter le mariage, vous mentez à votre conjoint. En fait, vous choisissez de mentir simplement comme un moyen de blesser. Il dit que vous êtes prêt à faire tout ce qu’il faut pour mettre fin à une dispute, même si cela signifie menacer l’existence de votre mariage. Mettre fin à un argument n’est pas la même chose que de le résoudre.
CELA CRÉE DE L’INSÉCURITÉ
Ce mensonge dit à votre conjoint – « Je partirai si vous ne faites pas ce que je veux ». Ce n’est peut-être pas le message que vous avez l’intention d’envoyer, mais c’est souvent celui qui est entendu. Les menaces de divorce sont une forme de manipulation. C’est le contraire de l’amour inconditionnel. Les mariages deviennent plus forts en résolvant les problèmes, sans les éviter.
CELA REND LA COMMUNICATION PLUS DIFFICILE
L’insécurité engendre l’anxiété et le manque de confiance. À quand remonte la dernière fois que vous avez voulu vous ouvrir à quelqu’un en qui vous n’aviez pas confiance? Nous communiquons moins sur des sujets difficiles lorsque nous nous sentons en insécurité. Même les petites conversations semblent être un risque majeur qu’il vaut mieux éviter. Les couples s’éloignent, évitant tout ce qui pourrait conduire à une dispute.
CELA PROLONGE LE CONFLIT
Vous pouvez probablement imaginer ce qui se passe si nous communiquons moins. C’est vrai – nous ne pouvons pas résoudre un problème sans en parler. Une communication moins ouverte et honnête signifie que le conflit continue. Plus de frustration et de douleur sont en réserve et finalement, la nécessité de menacer le divorce revient.
FAITES UNE PAUSE À LA PLACE
Des couples en bonne santé se disputent, parfois intensément. C’est normal quand deux personnes partagent leur vie ensemble. Si les choses deviennent trop chaudes, faites une pause. Lorsque vous le faites, suivez trois règles simples:
- Faites savoir à votre conjoint ce dont vous avez besoin et possédez-le. Ne raccrochez pas simplement le téléphone, partez sans rien dire, ou dites quelque chose de méchant puis partez. Au lieu de cela, dites quelque chose comme « Je dois m’éloigner de cela pendant un moment. »
- Suggérez un temps pour revenir à la discussion, c’est-à-dire 15 minutes, une heure, après le dîner, etc. Cela montre votre engagement à résoudre le problème, mais après un certain refroidissement.
- Revenez-y quand vous avez dit que vous le feriez. Même si vous avez besoin de temps supplémentaire. Si vous avez dit 15 minutes, revenez à l’époque et dites-leur que vous avez besoin de plus de temps. Cela prouve votre engagement à trouver une solution.
Lorsque vous entendez votre conjoint demander une pause, suivez deux règles simples:
- Si quelqu’un demande une pause, laissez-le l’avoir. Aucune exception. Vous voudrez peut-être le résoudre à ce moment-là, mais il est égoïste et irrespectueux de pousser. Considérez la position de votre conjoint. Ils demandent probablement une bonne raison.
- Ne soyez pas le seul à redémarrer la conversation. Il y a une exception ici. Si la pause a duré bien au-delà de leur demande, présentez-la comme une invitation au lieu d’une critique. Par exemple, « Hé, je sais que tu as demandé une pause jusqu’à hier après le dîner. Quand serait-ce un bon moment pour le récupérer? »
Encore une pensée pour faire une pause. Il n’est jamais trop tard pour en demander un. J’ai franchi une ligne et j’ai dit quelque chose de méchant ? C’est le bon moment pour s’excuser et demander à faire une pause.
Se sentir blessé et en colère n’est pas une excuse pour être manipulateur. Si vous vous sentez désespéré, faites une pause dans la dispute. S’il y a des problèmes qui ont été apparemment impossibles à résoudre, malgré tous vos efforts, contactez un thérapeute. Ils peuvent probablement vous aider à comprendre le problème et à trouver une solution. Je serais heureux de vous parler ou de vous référer à quelqu’un d’autre qui peut vous aider. Arrêtez simplement les menaces de divorce et trouvez une solution qui renforcera votre mariage. Ne l’endommagez plus.