15 vegán Teriyaki ízű recept, amire szükséged van az életedben

amikor a teriyaki receptekről van szó, az összetevők annyira egyszerűek, mégis kombinálva egyedi és ízletes ételeket hoznak létre. Eredetileg Japánból származik, a teriyaki stílusú ételek elterjedtek a világ többi részén, és sok ételt inspiráltak! Átmentünk a Food Monster alkalmazáson, és találtunk 15 teriyaki receptet, amelyek felrobbantják az elmédet.

1. Karfiol rizs Tabbouleh Teriyaki kesudióval

ez a karfiol rizs Tabbouleh Teriyaki kesudióval nagyon egyszerű elkészíteni, tökéletes egy gyors ebédhez vagy vacsorához, és bármilyen zöldséget felhasználhat.

2. Teriyaki karfiol és kelkáposzta Keverjük Fry

ez a finom Teriyaki karfiol és kelkáposzta keverjük megsütjük tele van növényi alapú jóság, de nem a hozzáadott cukrot. Ez a recept természetes édességet kap a tiszta ananászléből, fűszeres rúgást a red hot chili pepper-ből, extra zinget pedig bőséges mennyiségű friss gyömbérből. Az egyetlen dolog, ami hiányzik, egy kis fehérje — ezért próbálja meg párosítani a kedvenc gabonájával!

3. Ananász Teriyaki Portobello Burger

ez az ananász Teriyaki Portobello Burger gyorsan az egyik kedvencévé válik! Ez a recept csak néhány összetevőt tartalmaz. A pác magában foglalja a vágott összetevőket, amelyeket mindig a konyhában kell tartania, és egy csipetnyi édes, egy csipetnyi hőt tartalmaz, több textúrával és esztétikai vonzerővel rendelkezik! Ha a tökéletes vegán sammie-t keresi, amelyet egy pillanat alatt felkorbácsolhat, tessék.

4. Teriyaki karfiol Taco ananász Salsa

ezek a Teriyaki karfiol Taco ananász Salsa finom. Csak egy egyszerű kombinációja a friss ananász, lilahagyma, koriander, lime juice, tengeri só, és ha inkább a salsa egy kis rúgás, megy előre, és vágja fel néhány jalape, és dobd be őket. Menj előre, Játssz a recepttel, adj hozzá fűszert, vond le a fűszert, csinálj bármit! Nem ez a legjobb része az otthoni szakácsnak?

5. Teriyaki Pull Jackfruit Sandwiches

ezek az ázsiai ihletésű Teriyaki Pull Jackfruit szendvicsek a legjobb módja a hétvégi délután eltöltésének. A Tender pull jackfruit házi teriyaki mártással van bevonva, és két pirított zsemle között Ropogós, fűszeres és csípős lila káposztával párosítva. Édesek, ragadósak, csípősek, ropogósak, és teljesen finomak.

6. Teriyaki stílusú sült karfiol

ez a Teriyaki stílusú sült karfiol tökéletes kísérője a rizsnek, a tésztának vagy bármi másnak, amire vágyik. Egyszerű, de teljesen finom, és könnyen felkap, ez a válasz, hogy a következő hétköznap étkezés!

7. Gyors magas fehérjetartalmú Teriyaki, Tofu és karfiol rizs tál

ki áll készen arra, hogy kipróbáljon egy nagy falatot ebből a teriyaki tofu jóságból? Emeld fel a kezed! Ez a gyors, magas fehérjetartalmú Teriyaki, Tofu és karfiol rizs tál ötvözi a fehérjét, a zöldségeket és a kellemes sós mártást az egészségesebb alacsony szénhidráttartalmú vacsorához. Minden darab enyhén ropogós, lágy tofu sós mártással mázolva szuper kielégítő. Nyugodtan dobja be kedvenc zöldségeit, is!

8. Ultimate Teriyaki Stir-Fry

ez a végső Teriyaki Stir-Fry; friss, ropogós zöldségek, pácolt tofu (vagy tempeh!) és egy házi készítésű szósz, amely csak tökéletes.

9. Ragacsos kesudió karfiol

ebben a ragacsos kesudió karfiolban a szósz meghal. A ropogós kesudió, sült karfiol, rágós, sült tofu és popping borsó össze, hogy a tökéletes keverjük megsütjük. Tálaljuk rizs vagy quinoa felett szezámmaggal, apróra vágott mogyoróhagymával vagy pirospaprika pelyhekkel (opcionális) a körethez.

10. Ázsiai ihletésű karfiol szárnyak

ez az ázsiai ihletésű karfiol szárnyak étel könnyű, friss, enyhén édes, enyhén fűszeres, a panírozás fenntartja magát, annak ellenére, hogy csak sült, és a szósz univerzális, és különféle ételekhez használható!

Tofu Teriyaki Rizstésztával

hagyja ki az üveg bolti teriyaki mártást, mert ebben a tofu Teriyaki Rizstésztával készített ételben a házi szósz kifújja a vízből. Ez az egyszerű, töltelék étel átalakítja tofu egy tört íz először pácolás, sütés, majd feldobta azt tangy teriyaki szósz. Rizstésztával és brokkolival tálaljuk, de nyugodtan cserélje őket kedvenc zöldségeire és gabonáira!

12. Teriyaki mázas Tofu Steak

ezek a Teriyaki mázas Tofu steakek hihetetlenül finom módja annak, hogy élvezzék a tofu növényi fehérje erőművét. Ezeket a steakeket serpenyőben pirítják, majd édes, zamatos házi teriyaki mártással mázolják. Tálaljuk fehér rizzsel és zöldekkel egy kiadós és ízletes ételhez.

13. Spicy Teriyaki Soba Noodle Spring Rolls

ha mindig keresi a gyors és egyszerű 30 perces hétköznapi ételeket, megtalálta, amire szüksége van ezekben a fűszeres Teriyaki Soba Noodle tavaszi tekercsekben. Tele vannak ropogós káposztával, sárgarépával, spárgával és gluténmentes soba tésztával, fűszeres umami szószba dobva. Mindössze 15 perc aprítás és előkészítés után készen áll arra, hogy ezt az ízletes könnyű ebédet vagy vacsorát dobja.

14. California és Teriyaki Tofu Sushi

a sushi örömének fele az, hogy milyen szép lehet a tányéron, és a zöldség opciók általában csak unalmasak és zöldek. Ez a kaliforniai Teriyaki Tofu Sushi komolyan nem Zöld. Itt van vegán Nigiri (Nigiri az a fajta, ahol van egy darab “hal” a tetején egy labdát a rizs csomagolva egy vékony csík nori) és vegán California roll!

15. Teriyaki ananász tálak

a teriyaki lehet “marhahús” vagy “csirke”, és hozzáadhat hagymát vagy paprikát, ha ez úszik a hajón. Ezek a Teriyaki ananász csónakok tökéletes ebédet vagy vacsorát készítenek kettő számára, a maradék ananászból pedig gyümölcsös koktélokat készíthet ehhez az étkezéshez!

további ázsiai ihletésű receptekért nézze meg Ázsiai Archívumainkat! Ezeket a recepteket és még sok másat megtalálhatja a Food Monster alkalmazásunkban. A több mint 10.000 receptek közvetlenül a tenyerében, akkor mindig van valami finom és új kipróbálni. Androidra és iPhone-ra is elérhető, és megtalálható az Instagram-on és a Facebook-on is. Az allergiabarát receptekkel teli előfizetők minden nap új receptekhez férnek hozzá. Ezt nézzétek!