15 vegaanista Teriyaki-maustettua reseptiä, joita tarvitset elämässäsi

kun on kyse teriyaki-resepteistä, ainekset ovat niin yksinkertaiset, mutta yhdistettynä se luo ainutlaatuisen ja maukkaan ruokalajin. Alun perin Japanista lähtöisin olevat teriyaki-tyyliset ruoat ovat levinneet muuallekin maailmaan ja inspiroineet monia ruokia! Kävimme läpi Ruokamonsteri-sovelluksen ja löysimme 15 Teriyaki-reseptiä, jotka räjäyttävät tajuntasi.

1. Kukkakaaliriisi Tabbouleh Teriyaki-cashewpähkinöillä

tämä Kukkakaaliriisi Tabbouleh Teriyaki-cashewpähkinöillä on hyvin yksinkertainen tehdä, täydellinen nopea lounas tai iltapala, ja voit käyttää mitä tahansa vihanneksia.

2. Teriyaki kukkakaali ja lehtikaali sekoitetaan Fry

tämä maukas Teriyaki kukkakaali ja lehtikaali sekoitetaan Fry on täynnä kasvipohjaista hyvyyttä, mutta ei lisättyä sokeria. Tämä resepti saa boolin luonnollista makeutta puhtaasta ananasmehusta, mausteisen potkun red hot Chili pepperistä ja ylimääräisen zingin runsaasta määrästä tuoretta inkivääriä. Ainoa, mikä puuttuu, on jokin proteiini — kokeile siis parittaa se lempiviljasi kanssa!

3. Pineapple Teriyaki Portobello Burger

tästä Pineapple Teriyaki Portobello Burgerista tulee nopeasti yksi suosikkisi! Tässä reseptissä on mukana vain kourallinen aineksia. Marinadi kattaa katkottuja ainesosia sinun pitäisi aina olla keittiössäsi ja pakkaa ripaus makeaa, aavistus lämpöä, on useita kuvioita ja esteettisyyttä! Jos etsit täydellistä vegaanista sammieta, jonka voit tehdä hetkessä, tässä.

4. Teriyaki-Kukkakaalitacot Ananassalsalla

nämä Teriyaki-Kukkakaalitacot Ananassalsalla ovat herkullisia. Vain yksinkertainen yhdistelmä tuoretta ananasta, punasipulia, korianteria, limemehua, merisuolaa, ja jos haluat salsaa hieman potkua, mene eteenpäin ja pilko muutama jalapeño ja heitä ne joukkoon. Mene eteenpäin ja pelata resepti, lisää mauste, vähennä mauste, tee mitä tahansa! Eikö se ole parasta kotona kokkaamisessa?

5. Teriyaki Pulled Jakkihedelmäleivät

nämä Aasialaishenkiset Teriyaki Pulled Jakkihedelmäleivät ovat paras tapa viettää viikonloppuiltapäivää. Tender pulled jackfruit on päällystetty kotitekoisella teriyaki-kastikkeella ja paritettu kirpeän, mausteisen ja kirpeän purppurakaalikaalin slaw kahden Paahdetun sämpylän välissä. Ne ovat makeita, tahmeita, kirpeitä, rapeita ja aivan sorminäppärän herkullisia.

6. Teriyaki-tyylinen Paahdettu kukkakaali

tämä Teriyaki-tyylinen Paahdettu kukkakaali on täydellinen lisuke riisille, nuudeleille tai mitä muuta haluatkaan. Yksinkertainen mutta ehdottoman herkullinen, ja helppo valmistaa, tämä on vastauksesi seuraavaan arkiyön ateriaan!

7. Nopea runsasproteiininen Teriyaki, Tofu ja kukkakaali-riisikulho

kuka on valmis maistamaan ison palan tätä teriyaki – tofu-hyvyyttä? Käsi nostettu todella korkealle! Tämä nopea proteiinipitoinen Teriyaki, Tofu ja kukkakaali-riisikulho yhdistää proteiinia, vihanneksia ja herkullisen suolaisen kastikkeen terveellisempään vähähiilihydraattiseen illalliseen. Jokainen pala kevyesti rapeaa ja mureaa tofua, joka on kuorrutettu suolaisella kastikkeella, on super täyttävä. Voit vapaasti heittää suosikki vihanneksia, liian!

8. Ultimate Teriyaki Stir-Fry

tämä on Ultimate Teriyaki Stir-Fry; tuoreita, rapeita kasviksia, marinoitua tofua (tai tempeh!) ja kotikutoinen kastike, joka on juuri täydellinen.

9. Tahmea Cashew-kukkakaali

tämän tahmean Cashew-kukkakaalin kastike on kuolla. Rapeat cashewpähkinät, paahdettu kukkakaali, chewy, paistettu tofu ja poksahtelevat herneet yhdistyvät täydelliseksi sekoitukseksi. Tarjoa riisin tai kvinoan päälle seesaminsiemeniä, hienonnettuja scallioneja tai paprikahiutaleita (valinnainen) koristeeksi.

10. Aasialaisvaikutteiset Kukkakaalinsiivet

tämä aasialaisvaikutteinen Kukkakaalinsiivet-annos on vaivaton, raikas, hieman makea, hieman mausteinen, leivitys säilyy, vaikka se on vain paistettu, ja kastike on universaali ja sitä voi käyttää monenlaisiin ruokiin!

Tofu Teriyaki riisinuudeleilla

jätä pullo kaupasta ostettua teriyaki-kastiketta väliin, koska tämän tofu Teriyakin kotitekoinen kastike Riisinuudeliannoksella puhaltaa sen pois vedestä. Tämä helppo, täyttävä ruokalaji muuttaa tofun purskahtavaksi mauksi ensin marinoimalla sen, paistamalla sen ja sitten heittelemällä sen tangy teriyaki-kastikkeeseen. Se tarjoillaan riisinuudeleiden ja parsakaalin kanssa, mutta voit vapaasti vaihtaa ne suosikkivihanneksiisi ja jyviisi!

12. Teriyaki-Lasitetut Tofupihvit

nämä Teriyaki-Lasitetut Tofupihvit ovat uskomattoman herkullinen tapa nauttia tofun kasviproteiinin voimapesästä. Nämä pihvit paistetaan pannulla ja sitten kuorrutetaan makealla ja pirteällä kotitekoisella teriyakikastikkeella. Tarjoa valkoisen riisin ja vihreiden kanssa runsas ja maukas ateria.

13. Tuliset Teriyaki Soba-Nuudelijousirullat

jos etsit aina nopeita ja helppoja 30 minuutin arkiyön aterioita, olet löytänyt juuri sen, mitä tarvitset näistä mausteisista Teriyaki Soba-Nuudelijousirullista. Niissä on rapeaa kaalia, porkkanaa, parsaa ja gluteenittomia soba-nuudeleita mausteisessa umamikastikkeessa. Vain 15 minuutin pilkkomisen ja valmistelun jälkeen olet valmis rullaamaan tämän maukkaan kevyen lounaan tai illallisen kanssa.

14. California ja Teriyaki Tofu Sushi

puolet sushin ilosta on sitä, kuinka kauniilta kaikki voi näyttää lautasella, ja kasvisvaihtoehdot ovat yleensä vain tavallaan tylsiä ja vihreitä. Tämä Kalifornialainen ja Teriyaki-Tofusushi ei todellakaan ole vihreää. Tässä meillä on vegaani Nigiri (Nigiri on sellainen, jossa on kimpale ”kalaa” riisipallon päällä käärittynä ohuella nori-kaistaleella) ja vegaani California roll!

15. Teriyaki-Ananaskulhoista

Teriyakista voi tehdä joko ”naudanlihaa” tai ”kanaa” ja siihen voi lisätä sipulia tai paprikaa, jos se kelluttaa venettä. Nämä Teriyaki-Ananasveneet tekevät täydellisen lounaan tai illallisen kahdelle ja voit käyttää ylijäänyttä ananasta valmistaaksesi hedelmäisiä cocktaileja tämän aterian kanssa!

lisää aasialaisvaikutteisia reseptejä löydät Aasialaisarkistoistamme! Löydät nämä reseptit ja paljon muuta meidän Food Monster App. Kun kädessäsi on yli 10 000 reseptiä, sinulla on aina jotain herkullista ja uutta kokeiltavaa. Se on saatavilla sekä Androidille että iPhonelle, ja löytyy myös Instagram ja Facebook. Täynnä allergiaystävällisiä reseptejä, tilaajat saavat uusia reseptejä JOKA PÄIVÄ. Katsokaa!