15 veganske Teriyaki-Flavored opskrifter, du har brug for i dit liv

når det kommer til teriyaki opskrifter, er ingredienserne så enkle, men når de kombineres skaber det en unik og smagfuld skål. Oprindeligt fra Japan, teriyaki-stil retter har spredt sig til resten af verden og inspireret mange retter! Vi gik gennem Food Monster App og fundet 15 teriyaki opskrifter, der vil blæse dit sind.

1. Blomkål ris Tabbouleh med Teriyaki Kasjov

denne blomkål ris Tabbouleh med Teriyaki Kasjov er meget enkel at lave, perfekt til en hurtig frokost eller aftensmad, og du kan bruge alle grøntsager.

2. Teriyaki blomkål og grønkål Stir Fry

denne velsmagende Teriyaki blomkål og grønkål Stir Fry er fyldt med plantebaseret godhed, men intet af det tilsatte sukker. Denne opskrift får et slag af naturlig sødme fra ren ananasjuice, et krydret spark fra red hot chili pepper og ekstra pift fra en generøs mængde frisk ingefær. Det eneste der mangler er noget protein-så prøv at parre det med dit yndlingskorn!

3. Ananas Teriyaki Portobello Burger

denne ananas Teriyaki Portobello Burger vil hurtigt blive en af dine faves! Denne opskrift involverer kun en håndfuld ingredienser. Marinaden omfatter korte ingredienser, du altid skal have i dit køkken og pakker et strejf af sødt, et strejf af varme, har flere teksturer og æstetisk appel! Hvis du leder efter den perfekte veganske sammie, som du kan piske op i et blunk, værsgo.

4. Teriyaki Blomkål Tacos Med Ananas Salsa

disse Teriyaki Blomkål Tacos Med Ananas Salsa er lækre. Bare en simpel kombination af frisk ananas, rødløg, koriander, limejuice, havsalt, og hvis du foretrækker din salsa med noget spark til det, skal du gå videre og hugge et par jalape-Risos op og smide dem ind. Gå videre og leg med opskriften, tilsæt krydderi, træk krydderi, gør hvad som helst! Er det ikke det bedste ved madlavning derhjemme alligevel?

5. Teriyaki Pulled Jackfruit smørrebrød

disse asiatisk inspirerede Teriyaki Pulled Jackfruit smørrebrød er den bedste måde at tilbringe din eftermiddag. Tender trukket jackfruit er belagt i en hjemmelavet teriyaki sauce og parret med en sprød, krydret, og tangy lilla kål vend mellem to ristede boller. De er søde, klæbrige, tangy, sprøde og absolut finger-lickin’ lækre.

6. Teriyaki-stil ristet blomkål

denne teriyaki-stil ristede blomkål er den perfekte akkompagnement til ris, nudler, eller hvad du ellers ønsker. Enkel, men absolut lækker, og let at piske op, dette er dit svar på dit næste aftenmåltid!

7. Hurtig højprotein Teriyaki, Tofu og blomkål risskål

Hvem er klar til at prøve en stor bid af denne teriyaki tofu godhed? Hånd rejst op rigtig højt! Denne hurtige højprotein Teriyaki, Tofu og blomkål risskål kombinerer protein, grøntsager og en lækker salte sauce til en sundere lav-carb middag. Hvert stykke let sprødt og ømt tofu glaseret med salte sauce er super tilfredsstillende. Du er også velkommen til at smide dine yndlingsgrøntsager ind!

8. Ultimate Teriyaki Stir-Fry

dette er den ultimative Teriyaki Stir-Fry; friske, sprøde grøntsager, marineret tofu (eller tempeh!) og en hjemmelavet sauce, der bare er perfekt.

9. Sticky Cashev blomkål

saucen i denne Sticky Cashev blomkål er at dø for. De crunchy cashy, ristet blomkål, sej, bagt tofu og poppende ærter kombineres for at gøre den perfekte stege. Serveres over ris eller kvinoa med sesamfrø, hakkede forårsløg eller rød peberflager (valgfrit) til pynt.

10. Asiatisk-inspirerede Blomkålvinger

denne asiatisk-inspirerede Blomkålvinger skål er ubesværet, frisk, lidt sød, lidt krydret, breading opretholder sig selv, selvom den kun er bagt, og saucen er universel og kan bruges til en række retter!

Tofu Teriyaki med risnudler

Spring flasken med butikskøbt teriyaki-sauce over, fordi den hjemmelavede sauce i denne tofu Teriyaki med Risnudlerskål blæser den ud af vandet. Denne lette, fyldende skål forvandler tofu til en smag af smag først ved at marinere den, bage den og derefter smide den i tangy teriyaki sauce. Det serveres med risnudler og broccoli, men du er velkommen til at bytte dem til dine yndlingsgrøntsager og korn!

12. Teriyaki glaserede Tofu Steaks

disse Teriyaki glaserede Tofu Steaks er en utrolig lækker måde at nyde planteproteinkraften, der er tofu. Disse bøffer er pan-seared og derefter glaseret med en sød og krydret hjemmelavet teriyaki sauce. Serveres med hvide ris og grønne til et solidt og velsmagende måltid.

13. Spicy Teriyaki soba Noodle Spring Rolls

hvis du altid er på udkig efter hurtige og nemme 30-minutters ugedag måltider, har du fundet lige hvad du har brug for i disse krydret Teriyaki soba Noodle Spring Rolls. De er fyldt med crunchy kål, gulerødder og asparges og glutenfri soba nudler kastet i en krydret umami sauce. Efter kun 15 minutters hakning og forberedelse er du klar til at rulle med denne velsmagende lette frokost eller middag.

14. Californien og Teriyaki Tofu Sushi

halvdelen af glæden ved sushi er, hvor smuk det hele kan se ud på pladen, og veggie-mulighederne er normalt bare slags kedelige og grønne. Denne Californien og Teriyaki Tofu Sushi er alvorligt ikke grøn. Her har vi vegansk Nigiri (Nigiri er den slags, hvor der er en hunk af “fisk” oven på en kugle ris indpakket med en tynd strimmel nori) og vegansk California roll!

15. Teriyaki ananas skåle

teriyaki kan laves enten “oksekød” eller “kylling”, og du kan tilføje løg eller peberfrugter, hvis det flyder din båd. Disse Teriyaki Ananasbåde laver den perfekte frokost eller middag til to, og du kan bruge den resterende ananas til at lave nogle frugtagtige cocktails til dette måltid!

For flere asiatisk-inspirerede opskrifter, sørg for at tjekke vores asiatiske arkiver! Du kan finde disse opskrifter og mange flere på vores mad Monster App. Med over 10.000 opskrifter lige i din håndflade har du altid noget lækkert og nyt at prøve. Den er tilgængelig for både Android og iPhone, og kan også findes på Instagram og Facebook. Fuld af allergivenlige opskrifter får abonnenter adgang til nye opskrifter hver dag. Tjek det ud!