a 29,1 millió amerikai cukorbetegek, több mint 31 százaléka használja kiegészítő vagy alternatív gyógyszerek, beleértve a kiegészítőket, hogy segítsen kezelni az állapotukat. Valójában az étrend-kiegészítőkre fordított összeg megdöbbentő lehet. “Azt hiszem, ez nagyobb, mint a gyógyszertári üzlet, ha mindent összead” – mondja Jeffrey Tipton, DO, MPH, az AppleCare Medical Management alelnöke és orvosi igazgatója Los Angelesben.
tehát ez a pénz jó felhasználásra kerül? “Vannak arra utaló jelek, hogy egyes kiegészítők hasznosak lehetnek, de nincs semmi végleges” – mondja Julie T. Chen, MD, a belgyógyász és a Making Healthy ez alapítója, egy integratív egészségügyi klinika San Jose-ban, Kaliforniában. Bár nem szabad kiegészítőket használni a cukorbetegség gyógyszereinek helyettesítésére, néhányuk kutatása azt sugallja, hogy segíthetnek a 2-es típusú cukorbetegség kezelésében.
kiegészítők a 2-es típusú cukorbetegséghez: Közelebbről
ha kiegészítést szed vagy fontolgat, Feltétlenül tájékoztassa orvosát, mert egyes kiegészítők zavarhatják a cukorbetegséget vagy más gyógyszereket, például a vérhígítót.
íme egy pillantás kilenc étrend-kiegészítőre, amelyeket általában a 2-es típusú cukorbetegek használnak:
a króm egy fém és nélkülözhetetlen nyomelem, úgy gondolják, hogy segít csökkenteni a vércukorszintet. Természetesen előfordul a húsokban, halakban, gyümölcsökben, zöldségekben, fűszerekben, valamint a teljes kiőrlésű és rozskenyérben. Kiegészítésként króm-pikolinát, króm-klorid és króm-nikotinát formájában kerül forgalomba.
” az emberek körülbelül 20 évvel ezelőtt izgatottak voltak a króm miatt” – mondja Dr. Tipton. Alacsony dózisokban a használata biztonságosnak tűnik a legtöbb ember számára, és segíthet; de hosszú időn keresztül a króm mellékhatásokat okozhat, amelyek magukban foglalják a veseproblémákat — ez már problémát jelent néhány cukorbetegségben szenvedő ember számára.
magnézium ez a fém elengedhetetlen az egészséges csontokhoz, az izomműködéshez, a normális vérnyomáshoz és a megfelelő szívritmushoz. A cukorbetegek általában alacsony magnéziumtartalommal rendelkeznek, ami a csökkent inzulintermeléshez és az inzulinérzékenységhez kapcsolódik. “Ha egy vérvizsgálat azt mutatja, hogy a magnéziumszint alacsony, akkor egy kiegészítő hasznos lehet” – mondja Susan Weiner, RDN, a New York-i Merrickben tanúsított cukorbetegség-oktató és a Diabetes: 365 Tips For Living Well szerzője. Ne feledje, hogy a túl sok magnézium hasmenést okoz — mindenképpen beszéljen orvosával, mielőtt bevenné, vagy bármilyen kiegészítést. A magnézium jó táplálékforrásai közé tartozik a tökmag, a napraforgómag, a mandula, a kesudió, a laposhal, a tonhal, a spenót és a zabkorpa.
Omega-3 zsírsavak ezek olyan élelmiszerekből származnak, mint a hal, néhány növényi olaj (repce és szójabab), dió és búzacsíra. Az Omega-3 kiegészítők kapszulák vagy olajok formájában kaphatók. A PLoS One folyóiratban 2015 októberében közzétett áttekintés kimutatta, hogy az omega-3 zsírsavak csökkentik a triglicerideket, de nem befolyásolják a vércukorszint-szabályozást vagy az összkoleszterint. Ezenkívül a baltimore-i Marylandi Egyetem Orvosi Központja megjegyzi, hogy a halakból származó omega-3 zsírsavak növelik a HDL (“jó”) koleszterint a cukorbetegeknél, míg a lenmagolajból származó omega-3-ok ugyanolyan előnyökkel járhatnak. Egyes vizsgálatokban az omega – 3 zsírsavak szintén emelték az LDL (“rossz”) koleszterint. További kutatásokra, különösen hosszú távú vizsgálatokra van szükség, amelyek kifejezetten a cukorbetegek szívbetegségét vizsgálják. A halolaj befolyásolhatja a vérhígító és a vérnyomáscsökkentő gyógyszereket is.
vanádium a krómhoz hasonlóan a vanádium is nyomelem. Az 1980-as években a kutatások először azt mutatták, hogy csökkentheti a vércukorszintet. “A vanádium a nehezebb unokatestvéreivel, a molibdénnel és a volfrámmal együtt képes utánozni az inzulint” – mondja Weiner. “Az állati sejtekkel végzett kutatások során ezek az ásványi anyagok képesek voltak helyettesíteni az inzulint.”De a későbbi kutatások azt mutatták, hogy nincs hatása a vércukorszintre.
glükózamin nincs kutatás azt mutatja, hogy a glükózamin hasznos a cukorbetegek számára, mondja Tipton. A javára szóló bizonyítékok csak anekdotikusak, ami azt jelenti, hogy egyesek arról számolnak be, hogy ez segít nekik-mondja Weiner. “A glükózamin fontos az egészséges porc javításában és fenntartásában az ízületekben, de szájon át történő bevétele nem biztos, hogy oda jut, ahol olyan mennyiségben kell lennie, amely valódi jót fog tenni” – mondja.
alfa-liponsav Ala, liponsav és tioktinsav néven is ismert, ez az anyag hasonló a vitaminhoz. Antioxidánsként védi a szabad gyökök által okozott sejtkárosodást. Az ALA megtalálható a májban, a spenótban, a brokkoliban és a burgonyában. A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők ALA-kiegészítőket szednek, hogy testük hatékonyabban használja az inzulint. Az ALA-t a diabéteszes neuropátia (idegi rendellenesség) megelőzésére vagy kezelésére is alkalmazták.
a Diabetology folyóiratban 2014 júliusában megjelent tanulmány & a metabolikus szindróma terápiás előnyöket talált az ALA számára, de további kutatásokra van szükség-mondja Weiner. A figyelmeztetések között szerepel, hogy az ALA csökkentheti a vér vasszintjét, és kölcsönhatásba léphet bizonyos rákellenes gyógyszerekkel. Bizonyos esetekben az ALA túlságosan csökkentheti a vércukorszintet, ezért a vércukorszintet gondosan ellenőrizni kell, ha ezt a kiegészítést használja.
keserű dinnye neve ellenére a keserű dinnye olyan zöldség, amely kiegészítő formában is megtalálható. Van néhány bizonyíték arra, hogy a növényi anyagok, mint a keserű dinnye, glükózcsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek. Dr. Chen szereti a keserű dinnyét, mert általában a legtöbb ember számára biztonságos. Azt javasolja, hogy kezdje 900 milligrammmal, és állítsa be az adagot, ha ez segít.
fahéj további kutatásokra van szükség, mondja Chen, de a 2013 szeptemberében az Annals of Family Medicine folyóiratban közzétett tanulmányok szisztematikus áttekintése azt sugallja, hogy a fahéj javíthatja egyes emberek vércukorszintjét. Próbáljon hozzá fahéjat – győződjön meg róla, hogy cukrozatlan — a zabpehelyhez és más ételekhez, vagy szórja meg a kávéjában.
ha kiegészítőket szeretne használni, mindenképpen beszéljen orvosával a választásairól, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az, amit szed, biztonságos, és nem zavarja a hagyományos cukorbetegség-terápiát.