a rák diagnózisa mindent elfogyaszthata beteg életének területei, különösen a mentális állapotuk. Az öngondoskodás és a kikapcsolódás bevezetése a rutinjaikba, miközben fenntartják a kezelés elfoglalt ütemezését és a saját életük követelményeit, hihetetlenül fontos a rákkal élők számára. A jóga, egy ősi gyakorlat, amely Indiából származik, összekapcsolja az elmét és a testet a légzés, a mozgás és a meditáció révén, és viharral sújtotta az Egyesült Államokat és a világ többi részét. Azok a rákos betegek, akik rendszeresen gyakorolják a jógát, életminőségüket és érzelmi és fizikai állapotuk szövődményeit drasztikusan javították.A jóga képes csökkenteni a pszichológiai stressz által okozott one ‘ sdiagnosis, valamint segít kezelni a fizikai tünetek és mellékhatások oftreatment.
pszichológiaiés érzelmi hatás
az emberek gyakran fokozott szorongásról és depresszióról számolnak be, miután rákos diagnózist kaptak. Néhány tünet közé tartozikalvási nehézség, fáradtság, fókuszálhatatlanság és fokozott negatív gondolatminták. A jóga bizonyítottan csökkenti a pszichológiai szorongást, beleértve a szorongás és a depresszió tüneteit.1 a rákos betegek számára kihívást jelenthet, hogy megakadályozzák elméjük vándorlását, a múlton való rágódást vagy a jövő miatti aggodalmat. A meditáció és a mély légzési gyakorlatok lehetővé teszik számukra, hogy tisztítsák meg az elméjüket, és összpontosítsanak a lélegzetükre, ami megalapozza őket, és segít nekik a jelenre összpontosítani. A jóga az önszabályozás és a tudatosság érzetét kelti, megkönnyítve ezzel a beteg számára, hogy megbirkózzon a stresszes helyzetekkel.2ezek a készségek hihetetlenül hasznosak a sok stresszor kezelésébenkíséri a rák diagnózisát. A jóga is megkönnyítheti a lelki élményés a belső béke, amely elveszhet, ha kezdetben diagnosztizálják. Egy CancerCare kliens, aki részt vett az abiweekly fiatal felnőtt jóga programban, megállapodott. “Szeretek a szőnyegre jönni, mert képes vagyok kizárólag magamra és a testemre összpontosítani” – mondta az ügyfél. “Én tune outwork, orvos kinevezések, és a rák.”
ha stúdióban végezzük, a jóga elősegítheti a közösség és a bajtársiasság érzését, csökkentve az elszigeteltség érzését, amelyet a rák diagnózisa okozhat. A jóga és a meditáció nem csak hasznoskezelésben. A jóga gyakorlása során elért éberség magában foglaljaposztkezelés túlélése. Segíthet korlátozni az orvoslátogatások közötti hosszabb szakadások okozta szorongást, a megismétlődéstől való félelmet, valamint a nyomon követési vizsgálatok bizonytalanságait.
olvasson tovább
a fizikai mellékhatások kezelése
a jógát számos olyan mellékhatás kezelésére használták, amelyek a rákkezelésből származnak,beleértve a kemoterápiát, a sugárzást és a műtétet. A különböző szakaszok és mozgások, amelyekmeg kell igazítani, hogy megfeleljen a speciális igényeket a beteg, csökkentheti a fájdalomés merevség. A hasat megcélzó testtartások képesek kezelni az étvágytalanságot éskemoterápia által kiváltott émelygést és hányást.1. e tünetek kezelése javíthatja a betegek alvási képességét, ezáltal javíthatja működőképességüket és életminőségüket. 2006-ban egy tanulmány a jóga volta Texasi Egyetem M. D. Anderson Cancer Center 61 nőből áll, akik 6 hetes sugárkezelést kaptak az emlőrák miatt. A nők fele hetente kétszer vett részt jógában, míg a nők többi része egyáltalán nem vett részt jógában. Azok a nők, akik részt vettek a jógában, több energiát,kevesebb álmosságot, jobb fizikai működést és jobb általános életminőséget jelentettek.3. A jóga segíthet a betegeknek abban,hogy pozitív kapcsolatot alakítsanak ki a testükkel a kényelmetlenség, a szétkapcsolódás és az olyan rendszerek elárulása után, amelyek valaha úgy tűnt, hogy normálisan működnek.