randevún vagy egy fontos találkozón, vagy talán csak egy éjszakát tölt a barátaival. Hirtelen észrevesz egy kellemetlen szagot, és rémületére rájön, hogy tőled származik. Nem érted, hogyan szenvedhetsz a testszagtól–végül is zuhanyoztál és dezodort tettél fel, mielőtt elhagytad otthonodat.
lehet, hogy valamit ettél? Szoros kapcsolat van az étrend és a testszag között, és ha ez egy olyan probléma, amelyben szenved, akkor megtanulhatja, hogy mely ételek segítenek elkerülni a szagot, vagy még rosszabbá teheti, végül az irányítást.
Mi Okozza A Test Szagát?
a testünket mirigyek borítják, amelyek izzadságot termelnek, amikor felmelegszünk, segítve lehűlni minket. A verejték általában nem szaga, többnyire víz és só, de az apokrin verejtékmirigyek, amelyek olyan helyeken találhatók, mint a hónalj, felszabadítják a fehérjékkel teli izzadságot. A bőrünkön élő baktériumok szeretik megenni ezeket a fehérjéket, és így büdös savakat bocsátanak ki. Ha küzd a testszag ellenőrzéséért, többet megtudhat arról, hogy az élelmiszer hogyan befolyásolja a problémát.
a testszagot javító élelmiszerek
bizonyos tápanyagok bevitelének növelése segít csökkenteni a szagokat. Próbáld ki, hogy sok ilyen a diéta, és nézd meg a különbséget.
zöldek
a leveles zöldségek, mint a spenót, a vízitorma, a kelkáposzta és a mángold magas klorofillszintet tartalmaznak. A klorofill számos különböző egészségügyi előnnyel jár, beleértve az oder-okozó vegyületek semlegesítésének képességét a szervezetben. Ha nem eszel elég zöldséget, ez hatalmas különbséget jelenthet.
rostban gazdag ételek
a magas rosttartalmú élelmiszerek közé tartozik a borsó, a lencse és a bab. Bármi legyen is a forrása, annak biztosítása, hogy eleget eszik, fontos az emésztés szempontjából, így az ételben lévő büdös vegyületek gyorsabban feldolgozódnak, és kevésbé tudnak kilépni az izzadságon keresztül.
citrusfélék
a citrusfélékben, például a narancsban, a citromban és a grapefruitban található savak ösztönzik a víz átjutását a szervezetben, ami minimalizálja a toxinokat. Ha azért küzd, hogy a gyümölcsöt beleférje az étrendbe, próbáljon meg reggel egy pohár friss narancslevet fogyasztani.
gyógyteák
gyógyteák, különösen a borsmenta, javítja az emésztést, így nincs semmi csúnya elhúzódó a rendszerben. A virágos jázmin tea aktívan segíthet a frissebb illatban.
Foods to Avoid
miközben növeli a szag-harci képességét, adjon egy kis extra segítséget a jó ételeknek azáltal, hogy korlátozza vagy kivágja teljesen mindazt, ami rosszabbá teszi a test szagát.
kávé
rossz hír, koffein szerelmeseinek – kávé súlyosbíthatja testszag problémák . Bár stimuláló ereje miatt sok ember napjának elengedhetetlen része, ez abnormálisan aktívvá teszi a verejtékmirigyeket, ami azt jelenti, hogy a baktériumok etetési ideje. Ha nem tudja rávenni magát, hogy teljesen kilépjen, próbáljon meg váltani egy vagy több napi csészét gyógyteára.
vörös hús
a vörös hús az egyik legnehezebben feldolgozható dolog, ami azt jelenti, hogy sok időt tölt az emésztőrendszerben. Ennek eredménye a toxinok növekedése, amelyekről kimutatták, hogy az emberek kevésbé vonzóak.
alkohol
néhány ital itt-ott valószínűleg nem fog hatalmas különbséget tenni, de miután egy éjszakát töltött a városban, észreveheti, hogy másnap reggel nem érzi túl friss illatát. Az alkohol valójában kiszivárog a pórusokból, amikor a test megpróbálja kezelni, ezért bölcs dolog mérsékelten alacsonyan tartani a bevitelét, ha el akarja kerülni a csúnya szagokat.
kömény
népszerű fűszer, a köményt számos szakácsstílusban használják, különösen az indiai konyhában. Sajnos ez az ízletes aroma valóban lóghat a pórusokban, ami furcsa szaghoz vezet. Még azt is megállapították, hogy a sok köményt fogyasztó terhes nők valóban befolyásolhatják újszülöttük testszagát .
az Allium család
valószínűleg nem fog meglepődni, ha megtudja, hogy a hagyma, a fokhagyma, a póréhagyma és a metélőhagyma a testszag kiváltó oka lehet. Mindez a bennük lévő kénvegyületektől függ, amelyek a pórusokon keresztül kiléphetnek a testből. A jogsértő növény elfogyasztása után néhány napig is elidőzhet.
Általánosságban elmondható, hogy az erős illatú ételek rosszabbá teszik a testszagot, a könnyű, friss illatúak pedig segíthetnek a helyzet javításában. Ha szenved a problémától, és jobbá akarja tenni, nézze meg, mit eszik, és könnyen megtalálhatja a tettest.