nemrég belebotlottam az egyik legmenőbb dologba, amit valaha találtam: Marilyn Monroe felső polcára, 1952 körül. Úgy tűnik, ms. Monroe hatalmas exkluzív interjút adott a Pageant magazinnak, szauna túrával, diétás tanácsokkal, edzési tippekkel és rengeteg bon mots az életmódjáról. Túl sok drágakő volt ahhoz, hogy ne osszam meg, ezért itt reprodukáltam. Nem támogatom Marilyn étrendjét, de lenyűgöző pillantás a 20.század egyik legikonikusabb nőjére. A szöveg egy kicsit nehezen olvasható, ezért átírtam Marilyn idézeteit alább. Élvezd!
—Lacey Gattis
hogyan maradok formában, írta: Marilyn Monroe
őszintén szólva, soha nem tartottam ilyen kivételesnek a saját alakomat; egészen a közelmúltig ritkán gondoltam rá. A legnagyobb egyetlen gondom az volt, hogy eleget ettem. Most aggódnom kell, hogy túl sokat eszem. Soha nem foglalkoztam a gyakorlatokkal. Most minden reggel legalább 10 percet töltök kis súlyokkal. Kifejlesztettem a saját gyakorlataimat, az izmok számára, amelyeket szilárdnak akarok tartani, és tudom, hogy nekem megfelelőek, mert érzem, hogy a megfelelő izmokat játsszák edzés közben.”
nem szereti, ha ezredesnek érzi magát
” gyakorlat. Minden reggel, miután megmostam a fogam, megmostam az arcomat és leráztam az első mély alvásréteget, lefekszem a földre az ágyam mellett, és elkezdem az első edzést. Ez egy egyszerű mellfeszesítő rutin, amely öt font súly emelését jelenti a spread-eagle kar helyzetéből közvetlenül a fejem fölé. Ezt 15-ször csinálom, lassan. Még 15-ször megismétlem a gyakorlatot egy helyzetből, karjaimmal a fejem felett. Ezután karjaimmal a padlótól 45 fokos szögben mozgatom a súlyomat körökben, amíg fáradt vagyok. Nem számolok ritmikusan, mint a rádióban lévő gyakorló emberek; nem bírtam a testmozgást, ha ezredesnek kellett éreznem magam.”
Hogyan Érzi Magát Szőke Az Egész
‘Sport. Soha nem érdekelt különösebben a szabadtéri sportok, és nincs vágy, hogy az excel a tenisz, úszás, vagy golf. Ezeket meghagyom az embereknek. A kaliforniai nagy divat ellenére, nem hiszem, hogy a napbarnított bőr vonzóbb, mint a fehér bőr, vagy bármilyen egészségesebb, ami azt illeti. Személy szerint ellenzem a mély barnulást,mert szeretem szőkének érezni magam.
a természet, azt hiszem, van egy bágyadt hajlam. Utálok sietve, feszült légkörben csinálni dolgokat, és szinte lehetetlen, hogy reggel felkeljek az ágyból. Vasárnap, ami a teljes szabadidőm egyetlen napja, néha két órát vesz igénybe, hogy felébredjek,az álmosság minden utolsó pillanatában. Tevékenységemtől függően minden este öt-tíz órát alszom. Egy extra széles egyszemélyes ágyban alszom, és csak egy nehéz Vigasztalót használok felettem, nyáron vagy télen. Soha nem tudtam pizsamát vagy hátborzongató hálóinget viselni; zavarják az alvásom.”
egy sor bizarr étkezési szokások
” Reggeli. Azt mondták nekem, hogy az étkezési szokásaim teljesen bizarrok, de nem hiszem. Mielőtt reggel zuhanyoznék, elkezdek melegíteni egy csésze tejet a forró tányéron, amelyet a szállodai szobámban tartok. Amikor meleg van, két nyers tojást török a tejbe, villával felverem őket, és megiszom őket öltözködés közben. Kiegészítem ezt egy multi-vitamin tablettával, és kétlem, hogy bármelyik orvos ajánlhatna egy táplálóbb reggelit egy dolgozó lánynak, aki siet.
Vacsora. Az otthoni vacsoráim megdöbbentően egyszerűek. Minden este megállok a szállodám közelében lévő piacon, és felveszek egy steaket, bárányhúst vagy májat, amelyet a szobám elektromos sütőjében sütök. Általában négy vagy öt nyers sárgarépát eszem a húsommal, és ez minden. Részben nyúl vagyok; soha nem unatkozom a nyers sárgarépával.
UI ez egy jó dolog, azt hiszem, hogy eszem egyszerűen a nap folyamán, mert az elmúlt hónapokban alakult ki a szokása megállás Le Wil Wright fagylaltozó egy forró karamellás fagyit hazafelé az én esti dráma osztályok. Biztos vagyok benne, hogy nem engedhettem meg magamnak ezt a kényeztetést, ha nem az, hogy a szokásos étrendem szinte teljes egészében fehérjetartalmú ételekből áll.”