È sicuro masticare gomma durante la gravidanza?

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Hai bisogno di masticare un po ‘ di gomma per concentrarti meglio? Sei dipendente da gomme da masticare senza zucchero e semplicemente non riesco a rinunciare a loro? Sei preoccupato che la tua malsana abitudine possa danneggiare il piccolo nel tuo grembo? Se riesci a riferirti a quanto sopra, scorri verso il basso per scoprire se la gomma da masticare durante la gravidanza è una scommessa sicura o meno.

La gomma da masticare è sicura durante la gravidanza?

Quando sei incinta, è importante prendere in considerazione l’angolo di sicurezza di tutto ciò che mangi e bevi, e che include anche le gomme da masticare.

La maggior parte degli alimenti che si mangiano dopo aver controllato l’etichetta senza zucchero sono pieni di dolcificanti artificiali. Mentre si può consapevolmente essere riducendo l’assunzione di zucchero durante la gravidanza, si può inconsapevolmente cadere nella trappola di guadagnare calorie vuote sotto forma di dolcificanti artificiali.

Prima di consumare qualsiasi cosa durante la gravidanza, è importante cercare un cenno di approvazione da parte del medico. Lei sarà la persona migliore per guidare l’utente se o non è sicuro per voi a masticare gomma durante la gravidanza. Lei può anche suggerire il miglior chewing gum per voi e quelli che si dovrebbe evitare.

Cosa sono i dolcificanti artificiali?

I dolcificanti artificiali sono ingredienti aggiunti agli alimenti per renderli dolci, senza l’uso di zucchero. Gli alimenti che vengono con l’etichetta ‘senza zucchero’ come caramelle, cole, dessert e gomme da masticare, sono pieni di dolcificanti artificiali. I dolcificanti artificiali sono di due tipi:

Edulcoranti artificiali nutritivi:

La forma nutritiva dei dolcificanti artificiali contiene calorie.

Dolcificanti artificiali non nutritivi:

La forma non nutritiva dei dolcificanti artificiali non contiene calorie.

Edulcoranti artificiali nutritivi in gomme da masticare

La maggior parte delle marche di gomme da masticare che pretendono di essere senza zucchero contengono alcuni o l’altra forma di edulcoranti artificiali nutritivi.

I dolcificanti artificiali nutritivi sono pieni di calorie vuote. Pertanto, anche le gomme da masticare senza zucchero sono ad alto contenuto di calorie e a basso contenuto di vitamine o minerali. È sicuro consumare dolcificanti artificiali nutritivi durante la gravidanza in quantità moderata. Tuttavia, è importante prima di prendere il consiglio del medico sullo stesso.

Quando evitare i dolcificanti artificiali nutritivi durante la gravidanza?

Se durante la gravidanza ha una qualsiasi delle seguenti condizioni mediche, si assicuri di evitare l’assunzione di edulcoranti artificiali nutritivi:

• Diabete gestazionale: è una condizione in cui si avranno livelli molto elevati di zucchero nel sangue durante la gravidanza.

• Resistenza all’insulina: è una condizione in cui il tuo corpo diventa resistente all’ormone dell’insulina. Ti mette a un rischio più elevato di soffrire di una malattia cardiaca e di solito è un precedente al diabete di tipo 2.

• Diabete mellito: è uno dei tipi più comuni di diabete. Nella maggior parte dei casi, rimane una condizione per tutta la vita e influenza la capacità del tuo corpo di utilizzare l’energia che guadagna dagli alimenti.

Dolcificanti non nutritivi sicuri durante la gravidanza

La maggior parte dei dolcificanti artificiali non nutritivi sono sicuri per il consumo. La quantità aggiunta è anche di solito piccola, sufficiente solo per dare al cibo un po ‘ di sapore dolce.

Ecco alcuni tipi di dolcificanti non nutritivi aggiunti nelle gomme da masticare che puoi tranquillamente consumare durante la gravidanza:

Aspartame:

La maggior parte delle gomme da masticare contiene una forma di dolcificante non nutritivo chiamato aspartame. La Food and Drug Administration (FDA) lo ritiene sicuro per l’uso nelle gomme da masticare. È comunque consigliabile consultare il proprio medico prima di utilizzarlo mentre si aspetta. Assicurati di averlo solo in quantità moderate. (1)

Non utilizzare gomme da masticare che contengono aspartame se si dispone di una delle seguenti condizioni:

• Fenilchetonuria o PKU – si tratta di una rara malattia metabolica

• Qualsiasi forma di disturbo epatico

• Se il medico conferma alti livelli di fenilalanina nel sangue

Sucralosio:

si tratta di un non-calorico dolcificante approvato dalla Food and Drug Administration (FDA) come un sapore di gomma da masticare. Tu e puoi averlo in quantità moderate mentre sei incinta. Non avrà alcun effetto sulla glicemia e non contiene alcuna caloria che possa danneggiare te o il tuo bambino non ancora nato.

Dolcificanti artificiali che non sono sicuri durante la gravidanza

Assicurati di etichettare per controllare gli ingredienti, prima di mangiare la gomma da masticare durante la gravidanza. I seguenti tipi di dolcificanti artificiali non sono sicuri per il consumo durante la gravidanza:

Saccarina:

Anche se non è così popolare come prima, è ancora un ingrediente comune in alcuni prodotti alimentari, comprese le gomme da masticare. Si dovrebbe evitare rigorosamente la sua assunzione durante questi nove mesi critici in quanto può attraversare la placenta, raggiungere il feto e causare complicazioni di salute.

Ciclamato:

È un ingrediente vietato negli Stati Uniti. Tuttavia, molti marchi di gomme da masticare di altri paesi potrebbero ancora usarlo per aggiungere il sapore dolce. La sua sicurezza per il consumo durante la gravidanza è ancora incerta quindi è meglio evitare la sua assunzione per salvaguardare il vostro bambino non ancora nato.

Parli con il medico delle gomme da masticare durante la gravidanza e limiti al minimo l’assunzione.

Hai provato la gomma da masticare durante la gravidanza? Quali marchi ti sono piaciuti? Cosa ha consigliato il medico? Si prega di condividere la tua esperienza e consigli con altre mamme-to-be qui.

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