Quei graziosi fiori gialli nel tuo giardino non sono solo erbacce. Proprio così, i denti di leone sono effettivamente utilizzati come integratore di salute con molti benefici nutrizionali, e gli esperti di perdita di peso stanno usando il tè come parte di molti regimi dietetici. Ma il tè al dente di leone può davvero aiutarti a perdere peso?
Che cos’è il tè alla radice di tarassaco?
I denti di leone provengono dalla stessa famiglia delle margherite e, a quanto pare, sono stati usati in medicina nel corso della storia, in particolare nelle culture native americane, europee e asiatiche. Secondo l’agopuntura Oggi, il dente di leone (sia il fiore che la radice) è stato usato nella medicina tradizionale cinese come tonico del fegato, nonché un rimedio per problemi allo stomaco, ai reni, alla cistifellea e alle articolazioni.
Reseach on animals ha suggerito che il tè alla radice di tarassaco potrebbe essere efficace nel ridurre lo zucchero nel sangue, controllare il colesterolo e aiutare la perdita di peso. Secondo Healthline, la radice di tarassaco è ricca di acido cicorico e clorogenico, che ha dimostrato di migliorare la secrezione di insulina aumentando anche l’assorbimento del glucosio nel corpo, portando a livelli di zucchero nel sangue stabilizzati. Uno studio del 2013 pubblicato sulla rivista Food and Chemical Toxicology ha rilevato che il trattamento con estratto di tarassaco ha ridotto i livelli di colesterolo e trigliceridi nei topi. Nel frattempo, uno studio del 2010 pubblicato sulla stessa rivista ha rilevato che l’acido clorogenico ha ridotto significativamente il peso corporeo e i livelli di ormoni di accumulo di grasso nei topi.
Anche se è necessaria una ricerca più umana, molte figure di spicco nella salute e nel benessere stanno sollecitando i benefici del tè alla radice di tarassaco per la perdita di peso. Infatti, personal trainer e fitness autore Jillian Michaels suggerisce che bere il tè radice di tarassaco è essenziale per la disintossicazione del corpo, e lo raccomanda come parte della sua pulizia del fegato di sette giorni per la perdita di peso, anti-invecchiamento, e l’immunità. Secondo Michaels, il tè alla radice di tarassaco aiuta la perdita di peso a causa della sua funzione diuretica e della capacità di pulire il fegato, aiutando il corpo a liberarsi delle tossine in eccesso.
Come usare il tè alla radice di tarassaco
Ci sono diversi modi in cui puoi usare la radice di tarassaco per il tè. Puoi semplicemente acquistare bustine di tè pre-fatte come queste da Kiss Me Organics (Amazon 8.39, Amazon), oppure puoi strappare le radici dal tuo giardino e farlo da solo! Mentre fare il tè è relativamente facile, è meglio raccogliere le radici all’inizio dell’autunno. Per alcuni suggerimenti su come rendere il proprio venire la stagione autunnale, controllare questo articolo da Joybilee Farm.
Mentre non esiste un dosaggio raccomandato per la radice di tarassaco, il tè è considerato generalmente sicuro. Detto questo, il dente di leone può interagire con alcuni farmaci. Come sempre, consultare il proprio medico prima di iniziare un regime con qualsiasi nuovo supplemento per determinare ciò che è giusto per te.
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