“Lupus Brain Fog” Sintomi e approcci complementari

Il lupus è una malattia autoimmune che danneggia tutti gli organi del corpo, incluso il cervello. “Lupus brain fog” si riferisce a problemi cognitivi, squilibri dell’umore e alla fatica che le persone sperimentano. È comune ma raramente parlato. In questo articolo, portiamo alcuni possibili sintomi e potenziali strategie complementari per discutere con il medico.

Che cos’è “Lupus Fog”?

Molte persone con lupus soffrono di” nebbia cerebrale”, disturbi dell’umore e affaticamento. Il termine “lupus fog” è stato coniato per descrivere tutti questi sintomi .

La ricerca suggerisce che circa il 10% al 80% delle persone con diagnosi di lupus esperienza problemi cognitivi ad un certo punto. La gamma è così grande in parte perché diversi criteri vengono utilizzati per definire il declino cognitivo e l’umore basso .

Lupus

Il lupus sistemico (lupus eritematoso sistemico o LES) è una malattia autoimmune cronica che spesso colpisce le donne più degli uomini .

Nel lupus, i globuli bianchi identificano erroneamente i tessuti del corpo come una minaccia. Queste cellule diventano iperattive e producono anticorpi contro i tessuti sani. I tessuti sotto attacco – compreso il cervello, la pelle, i muscoli, le ossa ed i polmoni — diventano infiammati e meno funzionali .

I sintomi del lupus variano da persona a persona e comprendono affaticamento, febbre e perdita di peso .

La ricerca suggerisce che quando il lupus colpisce il sistema nervoso centrale — il midollo spinale e il cervello — le persone possono iniziare a sperimentare “lupus brain fog” e/o mal di testa, depressione, ansia, convulsioni e ictus .

“Brain Fog”

“Brain fog” è un termine più ampio usato per descrivere una costellazione di sintomi cognitivi, i più comuni sono :

• Ridotta chiarezza mentale (“fogginess mentale”)
• Pensiero più lento
• Incapacità di concentrarsi
• Ridotta capacità di multitasking
• Perdita di memoria a lungo e breve termine

Le persone descrivono soggettivamente sentirsi smemorati, confusi e dispersi – avvolto in ciò che è sentito come una “spessa foschia mentale.”Sentono che il loro cervello è più lento e meno agile di quanto dovrebbe essere. I pensieri diventano pigri, sfocati e drenanti .

Secondo una teoria che deve ancora essere verificata, la” nebbia cerebrale ” potrebbe essere causata da infiammazione nel cervello (come nel lupus). Gli scienziati ipotizzano che potrebbe essere innescato da :

• Stress
• la Mancanza di sonno
• Ridotto flusso di sangue al cervello
• squilibri Ormonali
• Dieta
• Farmaci, e
• Molte condizioni mediche

È importante partner con il vostro medico per scoprire le cause dei vostri sintomi.

La gente dice che “brain fog” è così frustrante perché, per uno, non è una diagnosi. E ‘ un insieme di sintomi soggettivi. Potresti avere “nebbia cerebrale”, ma potrebbe essere troppo” lieve “o” non specifico ” per essere etichettato come deterioramento cognitivo. Allo stesso modo, “lupus fog” non è una diagnosi, anche se i medici accettano la sua esistenza.

Sintomi di “Lupus Fog”

Disfunzione cognitiva

Secondo la ricerca e i dati clinici, il sintomo principale di “lupus fog” è la disfunzione cognitiva: le persone possono sperimentare problemi di memoria a lungo ea breve termine, avere difficoltà a formare pensieri astratti e sentirsi come se il loro senso di giudizio fosse spento .

Personalità &Cambiamenti di produttività

Alcune persone sentono anche di non poter capire ed esprimere il discorso (afasia) o pianificare i movimenti. Altri trovano difficile riconoscere oggetti familiari (agnosia) e possono anche subire cambiamenti di personalità .

“Lupus fog” può prendere un grande tributo sulla vita quotidiana. Può ridurre la produttività del 20-80%.

Problemi di umore

Gli studi sottolineano che spesso si pone al fianco di depressione, stanchezza e ansia nella fase iniziale — ognuno dei quali può peggiorare la “nebbia cerebrale” .

Le persone con “lupus fog” possono anche sperimentare un “annebbiamento della coscienza” che si intensifica di notte. Spesso hanno difficoltà a concentrarsi e hanno ridotto la consapevolezza del loro ambiente fisico. Può diventare frustrante e le persone descrivono la sensazione di perdere il controllo, di essere agitate o addirittura aggressive .

Inoltre, circa il 5% delle persone con diagnosi di lupus sistemico sperimenterà episodi di psicosi. Questi episodi possono causare una perdita di autocontrollo, deliri e allucinazioni .

Perché si verifica “Lupus Brain Fog”? Meccanismi proposti

Limitazioni

La causa esatta di “lupus brain fog” è sconosciuta.

Gli scienziati ipotizzano che accada quando le cellule immunitarie attaccano il cervello e causano infiammazione. L’infiammazione sembra rallentare o impedire alle cellule cerebrali di funzionare correttamente .

Tuttavia, la ricerca è ancora nelle prime fasi sperimentali.

Pertanto, tutti i fattori e i processi biochimici descritti di seguito sono sperimentali e il loro contributo allo sviluppo della malattia è incerto. Lo scopo di questa sezione è quello di delineare i risultati della ricerca solo a scopo informativo.

I potenziali meccanismi mostrati qui sono comunemente associati a ” lupus fog.”Lavorare con il medico o altro operatore sanitario per una diagnosi accurata.

Inoltre, tieni presente che disturbi complessi come il lupus e i suoi sintomi cognitivi associati coinvolgono sempre più possibili fattori – tra cui chimica del cervello, ambiente, stato di salute e genetica – che possono variare da una persona all’altra.

1) Rottura della barriera emato-encefalica Potrebbe lasciare tossine in

Secondo una teoria non verificata, uno dei motivi “lupus brain fog” accade potrebbe essere malattia dei vasi sanguigni. Gli scienziati ipotizzano che la barriera tra il flusso sanguigno e il cervello potrebbe iniziare a rompersi (cioè “cervello che perde”), consentendo alle sostanze nocive di intrufolarsi. Anche gli anticorpi presumibilmente entrano nel cervello in questo modo, aumentando potenzialmente l’infiammazione, danneggiando le cellule cerebrali e innescando problemi di memoria .

2) Gli anticorpi contro le cellule cerebrali possono peggiorare la cognizione

Direttamente collegato al danno della barriera emato-encefalica, un’analisi di 41 studi ha confrontato i livelli di anticorpi nei pazienti con lupus con e senza “brain fog.”I pazienti con” lupus fog ” avevano più anticorpi mirati alle cellule cerebrali e ai loro componenti chiave (cioè i ribosomi) .

In un altro studio, il 45% delle persone con “lupus fog” aveva anticorpi mirati alle cellule cerebrali. Questi stessi anticorpi sono stati trovati solo nel 5% degli individui che avevano lupus e cognizione intatta .

Un altro studio ha confermato l’associazione: tra i campioni di 44 pazienti con lupus, sono stati trovati più anticorpi mirati alle cellule cerebrali in persone che hanno anche disturbi cognitivi .

Tutti questi studi riguardavano solo le associazioni, il che significa che non è stata stabilita una relazione causa-effetto.

Solo perché “lupus fog” è stato collegato con livelli più elevati di anticorpi mirati alle cellule cerebrali non significa che “lupus fog” sia causato da questi anticorpi. Mancano dati per fare tali affermazioni.

Pertanto, questa teoria rimane anche non provata e controversa.

3) Il danno alla sostanza bianca del cervello potrebbe compromettere l’apprendimento

In un’analisi, 51 persone con lupus sono state sottoposte a scansioni cerebrali (MRI) e hanno avuto un danno maggiore alla sostanza bianca rispetto alla popolazione generale. Gli autori non consideravano questa la causa della” nebbia cerebrale”.

Tuttavia, cambiamenti simili sono stati collegati a una peggiore funzione cognitiva nel diabete. La materia bianca è il cablaggio del cervello, forma circuiti che ti permettono di imparare cose nuove .

Sono necessarie ulteriori ricerche su questa potenziale associazione.

Altri Fattori

Altri, limitati studi suggeriscono che 50-78% di lupus nebbia episodi potrebbe essere causato dal seguente “secondario” fattori :

• Infezioni (come risultato di LES terapie che riducono la funzione immunitaria)
• Danni ad altri organi (cioè danno renale porta ad accumulo di tossine)
• Alta pressione sanguigna
• effetti Tossici di LES terapia (es. steroidi)

Lupus-Associated Memory& Brain Health Changes

Lupus fog può cambiare la personalità di una persona e renderli estremamente smemorati. Ricerche limitate suggeriscono che il deterioramento cognitivo non solo influisce sulla vita di tutti i giorni, ma può anche aumentare il rischio di alcuni disturbi di salute mentale .

1) Declino cognitivo

Gli studi sottolineano che la “nebbia del lupus” inizia presto ma può migliorare con il tempo

La disfunzione cognitiva o “nebbia cerebrale” è almeno cinque volte più comune nei pazienti con lupus che nelle persone sane, secondo le analisi di oltre 78 studi .

L’evidenza suggerisce che sebbene la “nebbia cerebrale” emerga all’inizio della malattia, potrebbe migliorare con il tempo, a differenza di altre forme di “nebbia cerebrale” .

Quando un gruppo di ricercatori ha seguito 43 persone con lupus sistemico per 10 anni, il deterioramento cognitivo è migliorato nel 50% di essi, mentre è peggiorato solo nel 10% .

I problemi cognitivi sono diffusi

Gli scienziati spiegano che la nebbia del lupus può compromettere tutti i seguenti aspetti della cognizione :

• Consapevolezza ambientale: non capire dove sei rispetto agli oggetti intorno a te; potresti trovarti confuso o sbattere contro le cose.
• Funzione cognitiva: pensiero lento, stretta capacità di attenzione, difficoltà di messa a fuoco.
• Memoria a breve termine: non essere in grado di ricordare informazioni o pensieri nuovi e recenti; completare le attività quotidiane può sembrare estremamente difficile;
• Ragionamento verbale: incapacità di analizzare informazioni e problemi da pezzi di testo; potresti trovare più difficile pensare a ciò che leggi nei libri e nei giornali.
• Altro: problemi di vigilanza, memoria visiva e tempo di reazione

Anche la coordinazione dei movimenti potrebbe essere compromessa. Questo può giocare nella fatica e” lentezza ” le persone con lupus nebbia esperienza .

Sclerosi multipla “brain fog” è in genere più grave.

Sebbene la nebbia del lupus possa essere grave, la “nebbia cerebrale” della sclerosi multipla è solitamente descritta come molto peggiore. I danni ai nervi e al cervello-specialmente alla sostanza bianca che crea i circuiti del cervello-sono più gravi nella sclerosi multipla .

2) Perdita di memoria

Di tutti i problemi cognitivi, il lupus ha il maggiore impatto sulla memoria. La maggior parte degli studi suggeriscono che la perdita di memoria da lupus può eventualmente portare alla demenza .

Il lupus è fortemente legato sia alla demenza che al deterioramento cognitivo (“pre-demenza”), secondo un’analisi di 11 studi e quasi 82.000 persone in totale .

La perdita di memoria può essere abbastanza grave da ridurre la capacità lavorativa di una persona. Un sondaggio ha rivelato che le persone con lupus sistemico che soffrono di gravi disturbi della memoria hanno meno probabilità di essere impiegate .

3) Depressione

Le persone con lupus spesso soffrono di depressione, che è strettamente legata alla “nebbia cerebrale” .

La ricerca suggerisce che gli squilibri dell’umore possono derivare dallo shock di essere diagnosticati con la malattia, da un lato. Ma alcune prove rivelano che la malattia stessa può anche peggiorare l’umore. La depressione potrebbe essere sei volte più probabile nelle persone con lupus sistemico che in individui sani .

Secondo un’analisi di oltre 10k adulti, depressione e ansia erano molto più comuni nelle persone con lupus (fino al 30%). Sia l’umore basso che l’ansia possono influenzare i livelli di energia, potenzialmente aggiungendo alla “nebbia del cervello” .

Altri studi che hanno coinvolto centinaia di adulti con lupus hanno riscontrato fino al 20-45% di episodi di depressione .

4) Affaticamento

Secondo la maggior parte degli studi, “lupus fog” è quasi sempre accompagnato da affaticamento e tutto ciò che segue potrebbe contribuire ad esso :

• la Ridotta attività fisica
• Obesità
• disturbi del Sonno o di scarsa qualità del sonno
• la Depressione e l’umore squilibri
• Ansia
• carenze di Vitamina
• Dolore
• Altri problemi di salute

In uno studio di 60 esordio infantile casi di lupus, il 65% era la stanchezza. Secondo uno studio su 59 persone con lupus, oltre la metà ha detto che la fatica era il sintomo peggiore che stavano vivendo. In uno studio simile, l ‘ 81% di 120 persone con lupus aveva affaticamento .

5) Disturbi dell’umore e della personalità

Alcune persone con lupus sistemico sviluppano un comportamento “maniacale”, che i medici classificano come un disturbo organico di personalità. Il termine si riferisce a disturbi di personalità causati da cambiamenti fisici al cervello .

Gli scienziati ritengono che la mania possa derivare dal trattamento del lupus con farmaci steroidei, in alcuni casi .

Nella mania, l’energia aumenta; le persone diventano irritabili e si sentono come se non avessero bisogno di dormire. Potrebbero sentirsi come se non fossero proprio se stessi. La ricerca suggerisce che i seguenti cambiamenti di personalità sono possibili anche :

• Apatia
• Indifferenza
• Rapidi cambiamenti di umore
• Sessuale indiscrezione
• Wordiness quando si parla
• Aggressione

i Ricercatori sottolineano che tutti i disturbi dell’umore, tra cui la mania, può peggiorare il “cervello” nebbia” .

Secondo uno studio di 10 anni su quasi 2000 persone con lupus sistemico, il 13-18% aveva disturbi dell’umore .

In un altro studio su 45 persone con lupus, circa la metà aveva un disturbo dell’umore (depressione, ansia o disturbo ossessivo compulsivo) e oltre un terzo aveva un disturbo di personalità, rispetto a 60 persone sane .

In uno studio, il 65% delle donne 326 aveva un umore o disturbo d’ansia, tra cui :

• il Disturbo Depressivo Maggiore (47%)
• Specifica Fobia (24%)
• Disturbo di Panico (16%)
• il Disturbo Ossessivo-Compulsivo (9%)
• il Disturbo Bipolare (6%)

In un altro studio di 71 donne con LES, la prevalenza dei disturbi dell’umore è stato :

• disturbo dell’Umore (69%)
• il disturbo d’Ansia (52.1%)
• disturbo dell’adattamento (8.4%): a lungo termine, lo stress, la tristezza e la disperazione causata da eventi importanti della vita
• l’abuso di Alcol (1.4%)

Basata sulle prove esistenti, sembra che le donne con “lupus” nebbia ” sono più probabilità di sviluppare disturbi dell’umore rispetto agli uomini. Sembrano essere particolarmente a rischio di depressione e ansia.

Limitazioni e avvertimenti

Non molte ricerche si sono specificamente concentrate su “lupus brain fog.”Molte delle ricerche là fuori si basano su studi osservazionali e di coorte. Mentre questi rivelano potenziali associazioni, studi umani meglio progettati fornirebbero prove più forti.

Molti degli studi hanno utilizzato questionari, sondaggi, interviste e altri mezzi per raccogliere dati. Tuttavia, diversi studi hanno utilizzato diversi metodi di misurazione, il che crea incongruenze negli studi che valutano le stesse variabili, specialmente quando si tratta di “lupus fog”.”

Sono necessarie ulteriori ricerche sugli impatti cognitivi del lupus sistemico (LES).

14 Potenziali Strategie Complementari per Affrontare il “Lupus”Nebbia”

Prima di Provare Qualsiasi cosa, il Team-Up con il Vostro Medico

Se il vostro obiettivo è quello di migliorare la vostra salute del cervello per affrontare i tuoi problemi cognitivi — compresi quelli di “lupus” nebbia ” o lupus-associato di energia, personalità, o cambiamenti di umore, è importante parlare con il medico, soprattutto se i sintomi sono significativamente incidere negativamente sulla tua vita quotidiana.

I principali cambiamenti nella memoria e nel comportamento, come dimenticare eventi o conversazioni recenti, sentirsi come se stessi perdendo il controllo o “impazzire”, avere difficoltà a trovare le parole giuste per descrivere qualcosa e umore basso o apatia, sono tutti motivi per consultare un medico.

Molte condizioni, alcune delle quali sono curabili, possono causare sintomi simili a “lupus fog.”Il medico dovrebbe diagnosticare e trattare la condizione che causa i sintomi.

Definizione degli obiettivi

L’obiettivo principale dovrebbe essere quello di tenere sotto controllo la malattia. È importante essere aperti con il medico sui sintomi e le preoccupazioni.

Nonostante la varietà di trattamenti medici disponibili per il lupus sistemico, nessuno si concentra specificamente sulla lotta contro ” la nebbia cerebrale del lupus.”Ecco perché, a parte i farmaci standard per il lupus, il medico può prescrivere farmaci aggiuntivi per aiutare a gestire i sintomi cognitivi.

Prendere i farmaci e seguire le raccomandazioni del medico aiuterà a tenere sotto controllo i sintomi, tra cui “lupus fog”.

Medicina complementare

Gli scienziati stanno studiando se eventuali strategie naturali possono aiutare le persone a far fronte a “lupus fog.”La maggior parte hanno lo scopo di sostenere la salute mentale generale e il benessere.

L’idea principale è che vivere uno stile di vita sano, mangiare cibi nutrienti, ottenere un sonno di qualità e impegnarsi nell’esercizio fisico è fondamentale per mantenere un cervello sano .

Di seguito è riportato un elenco di cambiamenti dello stile di vita, strategie psicologiche e rimedi naturali da portare con il medico che sono stati suggeriti per aiutare con “lupus fog” .

Può provare le strategie aggiuntive elencate di seguito se lei e il suo medico decidete che potrebbero essere appropriate.

Leggi gli approcci elencati qui e discutili con il tuo medico prima di provarli. Nessuna di queste strategie dovrebbe mai essere fatto al posto di ciò che il medico raccomanda o prescrive.

Psicologico

1) Peer Mentoring

Peer mentoring fornisce sollievo psicologico per le persone con lupus fog. Se si dispone di lupus nebbia, ottenere le giuste informazioni da persone che sono state attraverso lo stesso può abbassare l’ansia e la depressione. Ti dota anche di meccanismi di coping e ti rende più indipendente .

2) Riduzione dello stress & Psicoterapia

Gli interventi psicologici — come la riduzione dello stress e la psicoterapia-possono ridurre i livelli di ansia, stress e attività della malattia. Ciò è stato dimostrato in un’analisi di 537 persone con lupus in 6 diversi studi .

È stato suggerito quanto segue per aiutare con lupus fog :

• Terapia cognitivo comportamentale
• Counseling
• Psicoterapia

Queste terapie si concentrano sulla riduzione al minimo di quanto il lupus influisce sulla tua vita quotidiana. Tre studi clinici hanno dimostrato che questi interventi possono anche ridurre l’affaticamento, ma alcuni altri studi clinici non li hanno considerati abbastanza benefici .

3) Supporto sociale

Secondo la ricerca, avere un forte sostegno sociale è importante per ridurre la depressione, il dolore e l’affaticamento. Uno studio osservazionale che ha coinvolto 127 persone con lupus attesta i benefici del supporto sociale .

Cambiamenti di stile di vita

4) Esercizio

L’esercizio è descritto come utile per aumentare i livelli di energia nelle persone affaticate a causa del lupus. Gli studi clinici che hanno coinvolto persone con lupus hanno dimostrato che più persone esercitano, più energia avranno .

5) Smettere di fumare

Le persone che vogliono ridurre “lupus fog” non dovrebbero fumare. Un’analisi di 21 studi ha determinato che il fumo di sigaretta aumenta l’attività della malattia del lupus, che peggiorerà la “nebbia del lupus”.

6) Perdere peso extra

Se sei in sovrappeso, potrebbe essere importante perdere i chili in più. Studi osservazionali mostrano un legame tra perdita di peso e miglioramenti “lupus fog”.

Dieta

Ogni persona ha bisogno di un piano personalizzato in base alle proprie esigenze e sensibilità alimentari. Se non sei sicuro da dove cominciare, parla con il tuo medico e consulta un nutrizionista qualificato.

Ottenere abbastanza nutrienti dal cibo sano e dall’apporto calorico equilibrato supporta il benessere generale. Anche il mantenimento di un peso sano è vantaggioso.

7) Migliora il tuo stato di nutrienti

Alcuni cambiamenti dietetici sani che sono stati suggeriti per ridurre la “nebbia di lupus” includono :

• consumo di cereali integrali al posto di cereali raffinati
• sale marino invece di raffinato il sale
• il Riso, l’orzo, o sciroppo d’acero al posto dello zucchero
• il consumo Quotidiano di verdura fresca
• almeno un frutto al giorno
• a base di pesce fresco
• l’Aggiunta di semi di lino, zucca, carote, noci, arance e mele per la vostra dieta

8) la Restrizione Calorica

Limitare le calorie è stato ipotizzato per sostenere il sistema immunitario e i livelli di energia, che teoricamente potrebbe ridurre l’impatto di lupus. Mancano dati umani su questo approccio, ma alcune prove suggeriscono che le persone obese sperimentano effetti più gravi del lupus .

9) Dieta a basso indice glicemico

Regolare i livelli di zucchero può dare alle persone più energia e aiutarli a perdere peso in modo sano. Gli studi clinici suggeriscono che una dieta a basso indice glicemico è altrettanto efficace di una dieta a basso contenuto calorico nel sostenere i livelli di energia e la perdita di peso .

Integratori

Ulteriori precauzioni

Tenere presente che gli integratori non sono stati approvati dalla FDA per uso medico. Gli integratori generalmente mancano di una solida ricerca clinica. I regolamenti stabiliscono standard di produzione per loro, ma non garantiscono che siano sicuri o efficaci.

Infine, le interazioni tra integratori possono essere pericolose e, in rari casi, anche pericolose per la vita. Molti integratori possono interagire con i farmaci per la malattia del lupus. Ecco perché è così importante consultare il proprio medico prima di integrare e far loro sapere su tutti i farmaci e integratori che si sta utilizzando o considerando.

Nessun integratore ha dimostrato di aiutare con “lupus fog.”

Gli integratori enfatizzati da un’analisi di 11 studi sono :

10) Acidi grassi Omega-3

L’integrazione di Omega-3 è ipotizzata per ridurre l’infiammazione, l’attività della malattia, lo stress ossidativo e il danno dei vasi sanguigni (disfunzione endoteliale) causato dal lupus negli animali.

11) Vitamina D

Alcuni scienziati pensano che la vitamina D potrebbe aumentare il volume del sangue e ridurre l’infiammazione. L’esposizione al sole può anche aumentare i livelli di vitamina D.

12) Curcuma

I ricercatori stanno studiando se la curcuma può migliorare la funzione renale (ridurre proteinuria ed ematuria) e la pressione sanguigna.

13) Thunder God Vine

Mentre non completamente studiato, alcuni farmaci cinesi (tra cui thunder god vine) sono anche allo studio. La sicurezza e l’efficacia a lungo termine di questi sono ancora sconosciute .