Gli oli essenziali non hanno sempre il miglior rappresentante, ma un nuovo studio mostra che un paio di essi può effettivamente giovare alla tua salute.
Oltre un terzo degli Americani hanno elevati livelli di colesterolo, mettendo a rischio milioni di persone per malattie cardiovascolari come infarto, ictus, e la pressione arteriosa alta. I livelli elevati di colesterolo, altrimenti noti come ipercolesterolemia, possono in genere essere ricondotti a una dieta povera e alla mancanza di esercizio fisico, ed è spesso trattato con statine o altri farmaci che abbassano il colesterolo.
Mentre molti trovano successo usando statine, questi farmaci hanno anche guadagnato una reputazione per effetti collaterali a lungo termine come danni al fegato e perdita di memoria. Ma un team di ricercatori in Arabia Saudita potrebbe aver trovato un contrappunto naturale ai farmaci che abbassano il colesterolo.
Uno studio 2017, pubblicato nel peer-reviewed African Journal of Traditional, Complementary and Alternative Medicines, ha trovato gli oli di zenzero e rosmarino come opzione potenziale per i rimedi naturali di ipercolesterolemia. Jamie Vespa, MS, RD, ha precedentemente evidenziato le proprietà medicinali dello zenzero come agente antinfiammatorio, un aiuto digestivo e un aiuto alla nausea, tra gli altri, per cucinare la luce. E c’è più ricerca peer-reviewed sugli effetti antinfiammatori e sulle proprietà antiossidanti del rosmarino.
I ricercatori hanno testato gli effetti degli oli di zenzero e rosmarino somministrati, sia indipendentemente che insieme, sui livelli di colesterolo delle femmine di ratto nutrite con una dieta ricca di grassi. Altri fattori sono stati anche considerati per determinare le potenziali proprietà di abbassamento del colesterolo degli oli.
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Dopo sei settimane di dieta ricca di grassi, che ha anche portato a livelli elevati di colesterolo nei soggetti, i ricercatori hanno visto i pesi dei ratti più del doppio, in media. Ma altre sei settimane di trattamento completo con somministrazione orale di zenzero, rosmarino e una miscela di oli, i ricercatori hanno riportato la perdita di peso in tutti i gruppi, anche mentre ancora somministravano diete ad alto contenuto di grassi.
I livelli di trigliceridi e glucosio, fattori che svolgono anche un ruolo nell’ipercolesterolemia, sono stati notevolmente ridotti. I ricercatori hanno scoperto che gli oli hanno neutralizzato gli effetti di aumento del colesterolo di una dieta ricca di grassi e hanno anche contribuito a preservare la struttura del fegato.
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Più ricerca è necessaria per i professionisti della salute di raccomandare questi rimedi naturali come metodo per gestire i livelli di colesterolo. Ma in modo sicuro incorporando zenzero e rosmarino integratori di olio nella vostra routine può essere utile per coloro che stanno lottando per mantenere i livelli di colesterolo sotto controllo.
In ogni caso, più medici stanno iniziando a rivolgersi a soluzioni diverse dalla medicina per problemi come il colesterolo alto, tra cui concentrarsi sui cambiamenti dello stile di vita. Dalla prevenzione dell’obesità infantile nel Michigan alla fornitura di pasti gratuiti ai pazienti Medicare in California, il movimento per l’utilizzo del cibo come medicina sta crescendo e potrebbe servire come soluzione praticabile per milioni di americani affetti da malattie croniche nel prossimo futuro.