フムスドレッシングと地中海サラダ

私はこのサラダで私の視野を広げている、と私は異なる味を愛しています！ 私はチーズにはまっていることを認めて最初になるでしょう、そして私はすべてのレシピにそれを含めないことは本当に難しいと思います。 しかし、このサラダのために私は自分自身に挑戦し、それを完全に乳製品を無料にすることに決めました。

ここではそんなにおいしい味が起こっています、あなたは間違いなくチーズを必要としません。 しかし、あなたは乳製品無料ではない、とあなたは仲間のチーズ中毒者だ場合は、先に行くと、いくつかの崩れたフェタに追加–あなたは残念ではありません！

まず、オレガノマリネグリルチキンを持って、その後、農場の新鮮な野菜が豊富で、それはすべてフムス 豆はドレッシングを粒状/ザラザラにするので、ドレッシングには実際のフムスはありません。 代わりに、タヒニ、レモン汁、クミン、オリーブオイルなど、フムスのすべての味があります。 それは最も中毒ドレッシングを作り、それは豆類を持つことができない人に最適です。

一方、肉を食べない場合は、調理されたひよこ豆のために鶏をサブアウトします。 その後、いくつかの刻んだ新鮮なオレガノを追加し、あなたは味パック肉のない食事を持っています。 私はあなたの食事療法に適するためにそれを調節できるように私の調理法をできるだけ適応可能保つのを好む。 しかし、それはまた、実際にブログに置くために最終版に落ち着くことを本当に難しくします。 あなたが行くいずれにしても、あなたはこの信じられないほどのサラダを好きになる！

チェリートマトは味が最も信頼できるので、レシピでできるだけ頻繁に使用しようとしています。 また、小さな一口サイズの作品にカットを好むいずれかのトマトを使用することができます。

薄くスライスした赤玉ねぎは本当にサラダに多くを追加します。 私は本当に生のタマネギのパンチを嫌ういくつかの人々を知っているので、その場合は赤玉ねぎの代わりに薄くスライスしたネギを使用してくださ また、エッジをオフに取るために鶏と一緒に赤玉ねぎをグリルすることができます。

このオレガノチキンは、私はそれがとても汎用性があることを発見したので、本当にそれ自体にレシピ だから私はあなたが同様にこのレシピの文脈の外でそれを考えることを願っています！

ハーブガーデンをお持ちの方は、新鮮なハーブを好きなだけ刻んでお気軽に追加してください！ 私はいつも私が使用できる以上のものを持っている夏の間にもっと多くの方法を追加しようとします。 新鮮なハーブの負荷は最高のサラダのために作る。 冬の間、私はいつもパーバックし、最も影響力のあるハーブのために行こうとします（ローズマリー、タイム、または安いコリアンダーのような）。

このレシピでは、乾燥したオレガノを新鮮なものに置き換えることができます。 乾燥のための新しいハーブをsubbingのための経験則は3:1の比率である。 例えば、このレシピは、新鮮なオレガノを刻んだ大さじ1杯を必要とします。 だから、乾燥オレガノを代用するには、代わりに小さじ1を使用するだけです。

私はこれを初めて作ったときに刻んだ新鮮なコリアンダーをたくさん使っていましたが、それがどのように地中海であるかはあまりわかりません。 しかし、私はまた、パセリとディルの混合物でこれを作った、これも素晴らしいです！

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